健康美食之红烧肥肠如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:2小时
盐 :适量
酱油 :适量
料酒 :适量
花椒 :适量
大料 :适量
肉蔻 :2个
姜 :适量
青蒜 :适量
豆瓣酱 :适量
绵白糖 :适量
主料
肥肠 :500辅料
油 :适量盐 :适量
酱油 :适量
料酒 :适量
花椒 :适量
大料 :适量
肉蔻 :2个
姜 :适量
青蒜 :适量
豆瓣酱 :适量
绵白糖 :适量
1.食材
2.洗净切段
3.做水
4.开锅下肥肠
5.6分钟左右捞出淋水备用
6.蒜,姜,大料,肉蔻,桂皮
7.倒油烧热
8.小火。炒香大料,桂皮,肉蔻
9.放1勺白糖
10.花椒1小把
11.豆瓣酱1勺
12.放入蒜头,姜片
13.放入肥肠翻炒
14.放入料酒,酱油
15.炒香后加水小火咕嘟1小时左右。收汤出锅
肥肠一定要多洗几遍,把肠壁上的油去掉。用面粉盐去搓。比较好。
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