方便又健康！-陳皮祛濕茶

陳皮是一種很常見的藥材，便宜易得，用途廣泛，可以用做衝泡茶飲，還能夠作為烹飪的佐料。之所以能夠這麼受歡迎，是其含有豐富的營養成分，對於老人孩子而言都是很好的滋補佳品。很多人都有沖泡陳皮祛濕茶的習慣，用於祛濕解膩。接下來，就讓小編和大家詳細介紹一下陳皮祛濕茶的做法吧。

一、濕氣重的症狀

1、肥胖

隨着冬天的來臨，濕氣重的現象就更加的明顯。很多年輕人為了追求美，冬天把腳脖子露在外面凍，可能你當時感覺不到有什麼。濕氣進入人體，遇風就可能成為風濕類的疾病，祛風是比較簡單的，但一旦形成風濕，短期肯定治不好。濕氣進入身體潛伏在皮下，還容易造成肥胖，一胖毀所有，不只是對身體，對心理也會造成不小的壓力。

2、四肢乏力覺不夠睡

衣服不幹千萬不要長時間穿，淋雨，流汗過後我們第一時間就要換下自己的衣服。濕氣是極易滲透的。濕氣進入人體後會讓人感到頭暈難受，冬天穿再多也會有濕漉漉清冷的感覺。飽腹感也很嚴重，吃東西總沒有胃口。濕氣先傷害你的脾胃，再到腎，繼而濕氣會侵犯到你的心肺，常年被濕氣折磨的人的五臟六腑都將會受到影響。

3、脱髮

這也是當代人比較關注的一個話題，雖然説引起脱髮的原因有很多，但是濕氣對頭髮的影響也是不容忽視的。濕氣會讓我們的頭髮變得很油膩，在平時的生活中可能一天不洗頭髮就會很油，滿臉油光，年紀輕輕卻冒出來白頭髮，濕氣是關係着我們的容貌的。

二、陳皮祛濕茶的做法

材料:陳皮5g，生薑3片，冰糖適量。

做法:加適量的水，姜帶皮切片，熬煮薑汁，然後用薑汁沖泡，堅持4天，多嚴重的濕氣都沒了。陳皮即是一種常用的中藥，也是一種經常能夠用到的食材，但這裏要提醒大家的是，陳皮雖然是我們平時吃的橘子皮經過晾曬等步驟製作而成，可大家千萬不要拿剛剛自己吃的橘子皮來泡水喝，橘子在吃的時候只需要剝皮不用清洗的步驟，那是因為外面果皮在保護着。如果我們直接用沒有經過處理的橘子皮泡水，反而會有一些農藥殘留的危險，對身體健康可能會有不利的影響，建議大家如果想食用的話，去正規的醫院購買陳皮，回來的時候拿它來破泡水喝，會有非常不錯的效果。

從上文的詳細敍述中我們可以瞭解到冬季體內濕氣重的症狀以及可以陳皮祛濕茶的做法，不知道大家是否記下了呢?濕氣重的危害還遠不止於此，但是也不需要過度恐慌，只要培養起良好的生活習慣，常喝陳皮祛濕茶，多運動，便能有健康的體魄，免受濕氣困擾。