健康美食之糖醋魚如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
料酒 :適量
生粉 :適量
魚露 :適量
油 :適量
大蒜 :適量
生抽 :適量
老抽 :適量
生薑 :適量
白糖 :適量
番茄沙司 :適量
麪粉 :適量
大葱 :適量
陳醋 :適量
主料
草魚 :1條輔料
鹽 :適量料酒 :適量
生粉 :適量
魚露 :適量
油 :適量
大蒜 :適量
生抽 :適量
老抽 :適量
生薑 :適量
白糖 :適量
番茄沙司 :適量
麪粉 :適量
大葱 :適量
陳醋 :適量
具體步驟
1.將魚處理乾淨,備好姜葱蒜。
2.在魚身每隔2釐米處打斜刀,然後將魚身上抹上料酒和細鹽,再上下碼上薑絲醃製10分鐘。
3.醃魚時把葱蒜切成蓉。用適量生抽,老抽,醋,番茄沙司,鹽,白糖,魚露,加温水攪勻調成一碗醬汁。用適量麪粉和生粉加水攪勻調成粉漿備用。
4.醃好的魚去掉薑絲,瀝乾水份,均勻的裹上粉漿。
5.鍋中寬油,當油温達到8成熱時手提魚尾先把魚頭入鍋稍炸片刻,同時用勺子舀油淋在魚身上定型。
6.接着把整條魚放入鍋內炸至表面金黃。
7.把炸好的魚瀝乾油後襬入盤中。
8.鍋中留少許底油,把葱蒜蓉下鍋煸香出味。
9.加入調好的醬汁大火燒開。
10.再用水澱粉勾薄芡。
11.最後把煮好的糖醋汁均勻的淋入魚身即可。
1.糖醋的比例可以根據自己的喜好調節,加番茄沙司或番茄醬能使成品更加紅亮鮮美。2.炸魚時油温要熱,魚頭下鍋後在魚身上淋油可以讓魚的花刀定型,成品紋路更清晰。
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