家常紅豆南瓜米糊如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
大米 :1杯
薏米 :1/3杯
清水 :1300毫升
自制蜜紅豆 :半碗
家常紅豆南瓜米糊:現在家庭飲食越來越注意營養搭配和製作方法,這次要介紹的是一款早餐甜品(也可以當充飢零食)--紅豆南瓜米糊。紅豆,熱量低,富含維生素及微量元素活性成分,具有清熱解毒、健脾益胃、補血生乳等多種功效。製作為米糊更易於人體吸收。
主料
南瓜 :1小塊大米 :1杯
薏米 :1/3杯
輔料
蜂蜜 :2小勺清水 :1300毫升
自制蜜紅豆 :半碗
具體步驟
1.大米、薏米清洗乾淨,清水浸泡過夜
2.南瓜一塊去皮
3.材料集合圖、南瓜切小丁、大米薏米瀝乾水分、蜜紅豆半碗
4.材料一起放入豆漿機,加水至最高水位線。啟動米糊鍵
5.聽到滴滴聲,程序結束,倒出米胡、晾至温熱,加入蜂蜜調味
6.裝碗開吃
1、材料使用豆漿機自帶量杯量取。2、米糊比較粘稠,材料不可過涼,以免燒焦。3、天氣較熱,浸泡材料最好放置冰箱冷藏。
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