補腎的排骨南瓜粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
- 關注:2.26W次
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
南瓜 :180
排骨南瓜粥,是一種比較營養豐富粥類。部分人羣對於粥類的選擇很有研究。對於湯類,其實可以選擇多種營養物質的搭配。各種營養物質搭配不同,湯的效用也會不同。排骨南瓜粥是選擇排骨南瓜長時間熬製而成,排骨,補腎,南瓜,清熱,這碗湯,是營養的絕佳選擇。
主料
排骨 :200南瓜 :180
輔料
鹽 :20具體步驟
砍好的排骨焯水後洗淨浮沫。
洗好的排骨放入砂鍋裏,加入適量水,放入葱段、薑片煮沸後改小火煲一小時。
一小時後放入事先淘洗乾淨略泡發的大米。
南瓜洗淨切成小塊。
大米煮沸五分鐘後放入南瓜煮沸,然後小火煮至粥爛瓜熟。
淋入幾滴香油,放入適量鹽攪勻即可食用。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/zh-mo/tantanmei/aa/49kqog.html