![五穀紅棗堅果糊~健康養生如何做簡單又好吃]( "五穀紅棗堅果糊~健康養生如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘五穀紅棗堅果糊顧名思義主要用到的食材就是五穀、紅棗還有堅果，五穀不僅營養豐富而且脂肪含量比較低，而且吃了會令人產生飽腹感，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的五穀紅棗堅果糊吧，紅棗具有補血活血的作用，堅果的咀...
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![美味的五穀紅棗堅果糊如何做簡單又好吃]( "美味的五穀紅棗堅果糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五穀紅棗堅果糊是大家早上最喜歡喝的東西了，美味又營養，健康又實在，所以大家跟我一起學習起來吧，其實在早上能喝到一口美味的營養的食物該是多麼的幸福呀。關鍵是製作的方法還很簡答方便，所以快點學會去製作給...
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![如何做簡單又好吃-潤燥五穀紅棗堅果糊]( "如何做簡單又好吃-潤燥五穀紅棗堅果糊")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道潤燥五穀紅棗堅果糊早餐的時候吃還會非常的有營養的，而且可以直接當作早餐吃的。也不會容易餓，五穀雜糧本身就很有營養，多吃五穀雜糧的話還可以促進腸道的消化，利於消化。紅棗也可以補血，女生吃了對氣色也...
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![五穀養生米糊的做法 老中醫推薦的五穀養生米糊 五穀養生米糊怎麼做]( "五穀養生米糊的做法 老中醫推薦的五穀養生米糊 五穀養生米糊怎麼做")
- “薏米有健脾功能，但口感欠佳，但這種米餬口感特別香，核桃和枸杞的加入特別學生和用腦，用眼一族。真的值得一試。”食材明細主料糙米（20克）薏米（20克）燕麥（20克）小米（20克）麥仁（20克）輔料核桃（3個）枸杞（20-30個）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五穀養生米糊的做法步驟1、準備原材料。為...
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![五穀銀耳米糊怎麼做-五穀銀耳米糊的做法]( "五穀銀耳米糊怎麼做-五穀銀耳米糊的做法")
- 食材明細主料大米小米花生紅豆黃豆（1杯）清水（4.5飯碗）輔料銀耳（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）五穀銀耳米糊的做法步驟1、五穀提前一夜泡發。2、銀耳提前一夜泡發，去根部。取少量。3、放入破壁機中，加4.5飯碗水。4、加適量冰糖。5、按五穀米糊鍵。6、打好...
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![南瓜蘋果紅棗糊怎麼做-南瓜蘋果紅棗糊的做法]( "南瓜蘋果紅棗糊怎麼做-南瓜蘋果紅棗糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）蘋果（適量）紅棗（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜蘋果紅棗糊的做法步驟1、南瓜，蘋果，紅棗2、南瓜去皮切片3、蘋果去皮去核切片，紅棗清洗，放鍋裏蒸熟4、放到料理機中，加適量開水攪打半分鐘5、香甜細膩的南瓜蘋果紅棗糊。...
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![五穀米糊與雞蛋餅的做法 五穀米糊 & 雞蛋餅 五穀米糊與雞蛋餅怎麼做]( "五穀米糊與雞蛋餅的做法 五穀米糊 & 雞蛋餅 五穀米糊與雞蛋餅怎麼做")
- “今天的米糊是補腎烏髮類食材，吃夠了水煮蛋，早餐做個快手雞蛋餅，換個口味。”食材明細五穀米糊黑豆（適量）黑芝麻（適量）藜麥（適量）玉米碴（適量）紅棗（適量）黑枸杞（適量）雞蛋餅雞蛋（1枚）餃子皮（五張）葱（1棵）調料鹽（2g）五香粉（1勺）橄欖油（2g）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五穀米糊與雞蛋餅的做法步...
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![五穀堅果能量棒如何做簡單又好吃]( "五穀堅果能量棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料小米：50燕麥片：160核桃仁：50美國大杏仁：30蔓越莓幹：30輔料麥芽糖：40ml蜂蜜：40ml黃油：40白砂糖：10具體步驟1.將小米放入電飯煲中煮成小米飯，盛出平鋪在鋪有油布的烤盤上風乾一會兒，再放入預熱好的130度烤箱烤約10分鐘...
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![堅果紅棗小米糊怎麼做-堅果紅棗小米糊的做法]( "堅果紅棗小米糊怎麼做-堅果紅棗小米糊的做法")
- “今天是適合輔食初期寶寶吃的米糊，自制的米糊很簡單，看完這一篇估計你什麼米糊都會做了，想加啥加啥，米的品種可變、蔬菜可變、肉也可變，這樣米糊可以每天都不一樣。”食材明細主料堅果（15克）紅棗（3個）小米（20克）輔料扁豆（1個）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）堅果紅棗小米糊的做法步...
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![五穀米糊怎麼做-五穀米糊的做法]( "五穀米糊怎麼做-五穀米糊的做法")
- “大家常常説五穀雜糧要多吃，今天跟我來試試五穀米糊吧，口感竟然還不錯！”食材明細主料黃豆（適量）小米（適量）玉米碎（適量）蕎麥（適量）大米（適量）清淡（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀米糊的做法步驟1、備好食材。2、所有食材洗乾淨，放入杯內。3、冷水加至900ml。4、選擇“豆漿”或者“...
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![五穀雜糧米糊怎麼做-五穀雜糧米糊的做法]( "五穀雜糧米糊怎麼做-五穀雜糧米糊的做法")
- “隨着經濟條件越來越好現代人的生活水平越來越高，飲食也越來越精細，慢慢地“富貴病”人羣越來越多，近年來營養專家開始提倡多食五穀雜糧，減少精細糧的攝入。五穀雜糧含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及人體所需的多種微量元素，經常食用五穀雜糧能幫助清除身體內的毒素，改善腦部功...
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![五穀養生米糊怎麼做-五穀養生米糊的做法]( "五穀養生米糊怎麼做-五穀養生米糊的做法")
- “口感細膩香甜，營養豐富，搭配早餐超級棒哦！”食材明細主料黑豆（適量）花生（適量）紅米（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五穀養生米糊的做法步驟1、備好食材：如圖。2、把食材清洗乾淨，加入清水浸泡一夜備用（天熱放冰箱保存）。3、把浸泡好的食材...
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![五穀蔬菜米糊怎麼做-五穀蔬菜米糊的做法]( "五穀蔬菜米糊怎麼做-五穀蔬菜米糊的做法")
- “豆漿，顧名思義用豆子做的才能稱之為：豆漿，小時候的豆漿油條永遠都是用期盼的心情來對待，一直都是以好奇心來研究豆漿是從哪裏來的，工作後，家裏買了一台豆漿機，給生病的母親增加營養，開始對豆漿的製作有了更多的瞭解，早期的豆漿機功能單一，現在的豆漿機功能強大，只有你想不到，沒有它...
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![五穀養生糊怎麼做-五穀養生糊的做法]( "五穀養生糊怎麼做-五穀養生糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）糙米（適量）糯米（適量）燕麥（適量）黃小米（適量）黑芝麻（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀養生糊的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、沖洗一下，紅棗去核兒。3、一起放入破壁機裏面，放清水至一千毫升，二人喝足夠了。4、按相應的按鈕自動完成任...
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![堅果穀物早餐粉怎麼做-堅果穀物早餐粉的做法]( "堅果穀物早餐粉怎麼做-堅果穀物早餐粉的做法")
- “在朋友圈分享的早餐，好幾次出現直接沖泡“穀物堅果粉”，30幾位問過買的還是做的，怎麼做？今天來了個簡單藜麥玉米堅果粉，囊括了雜糧粉、雜糧、堅果，學會了你可以做n多版本的代餐粉，不僅僅可以做早餐飲品，還能在肚子餓的時候，隨時可以補充能量。沒有多餘的調味，味道和家裏的破壁豆...
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![紅棗堅果小饅頭怎麼做-紅棗堅果小饅頭的做法]( "紅棗堅果小饅頭怎麼做-紅棗堅果小饅頭的做法")
- 食材明細主料麪粉（130g）紅棗（50g）核桃（10g）輔料牛奶（50g）酵母（2g）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗堅果小饅頭的做法步驟1、大棗提前泡半個小時，泡軟。2、大棗上鍋蒸熟去皮去核。3、大棗肉放入料理杯中加牛奶打成紅棗糊。4、核桃仁放入料理機中打成核桃末。5、紅棗泥中加入核桃...
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![五穀營養米糊怎麼做-五穀營養米糊的做法]( "五穀營養米糊怎麼做-五穀營養米糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）小米（適量）糯米（適量）黑米（適量）糙米（適量）黑燕麥（適量）花生（適量）玉米碴（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀營養米糊的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、紅棗洗淨去核兒。3、其餘食材用清水沖洗一下。4、放入破壁機裏面，倒入適量清...
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![紅棗堅果糕的做法 紅棗堅果糕（吃出好氣色） 紅棗堅果糕怎麼做]( "紅棗堅果糕的做法 紅棗堅果糕（吃出好氣色） 紅棗堅果糕怎麼做")
- “濃濃的棗香味和堅果的清香，綿軟香甜，每一口都能感受到驚喜！從去年春節就想做這個，可惜一直沒有菜譜，無意間看到“寶寶輔食達人”的菜譜，感覺我不試下都對不起這麼久的喜歡。”食材明細主料紅棗（200克（沒去核））熟堅果仁（180克）麥芽糖（150克）玉米澱粉（20克）黃油（20克）輔料熟芝麻（20克）甜香（口...
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![五穀雜糧紅棗發糕怎麼做-五穀雜糧紅棗發糕的做法]( "五穀雜糧紅棗發糕怎麼做-五穀雜糧紅棗發糕的做法")
- “各種米、各種豆、蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻，用豆漿機做的糊糊，這是我這幾年的晚餐配方哦，這天做好後，臨時有事沒喝，也不能浪費，想着做了這款長草很久的發糕。”食材明細主料五穀雜糧糊（適量）白糖（15克）紅棗（適量）麪粉（適量）輔料酵母（3克）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）五穀雜糧紅棗...
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![五穀堅果豆漿怎麼做-五穀堅果豆漿的做法]( "五穀堅果豆漿怎麼做-五穀堅果豆漿的做法")
- 食材明細主料黃豆（適量）黑豆（適量）紅小豆（適量）紅棗（適量）堅果（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五穀堅果豆漿的做法步驟1、黃豆黑豆紅小豆提前泡發一晚洗淨。2、紅棗洗淨，三隻松鼠每日堅果一袋。3、一起放入破壁機裏面，倒入適量清水。4、按動五穀豆漿鍵自動工作...
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![五穀雜糧糊怎麼做-五穀雜糧糊的做法]( "五穀雜糧糊怎麼做-五穀雜糧糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）糯米（適量）黃小米（適量）燕麥（適量）糙米（適量）黑芝麻（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧糊的做法步驟1、所有食材備好洗淨，黑芝麻要熟的，一會兒直接放進去就行。2、紅棗洗淨去核兒。3、全部食材放入破壁機裏面。4、放入適量清...
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![養生五穀糊怎麼做-養生五穀糊的做法]( "養生五穀糊怎麼做-養生五穀糊的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）蓮子（適量）芸豆（適量）赤小豆（適量）花生（適量）芝麻（適量）核桃（適量）輔料礦泉水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生五穀糊的做法步驟1、材料泡發一晚。2、不用泡發的材料。3、放入破壁機。4、放入乾果。5、加入適量礦泉水。6、選擇五穀漿鍵。7、開...
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![五穀大棗粥 的做法 五穀大棗粥 - 早餐系列 五穀大棗粥 怎麼做]( "五穀大棗粥 的做法 五穀大棗粥 - 早餐系列 五穀大棗粥 怎麼做")
- 食材明細主料五穀（100g）大棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀大棗粥的做法步驟1、以大米為主，加入黑米、小米、大黃米、玄米、大麥米、高粱米、薏仁、燕麥米、糯米。(材料可依據個人喜好和自家的情況適當加減)2、米混合在一起，洗淨放入鍋中，加入700-800ml的清水和洗...
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![蘋果紅棗小米糊怎麼做-蘋果紅棗小米糊的做法]( "蘋果紅棗小米糊怎麼做-蘋果紅棗小米糊的做法")
- “營養米糊”食材明細主料蘋果（適量）紅棗（兩顆）小米（適量）調料純淨水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果紅棗小米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖所示，蘋果削皮去心，紅棗去核。2、將食材放入破壁機裏，添加適量的水。3、啟動米糊鍵，默認30分鐘完成。4、邊煮邊破壁。5、煮好...
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![紅棗堅果酸奶小蛋糕怎麼做-紅棗堅果酸奶小蛋糕的做法]( "紅棗堅果酸奶小蛋糕怎麼做-紅棗堅果酸奶小蛋糕的做法")
- “紅糖素油，手工攪拌，甜潤香醇，冷熱都好吃。”食材明細主料乾紅棗（40克）原味酸奶（40克（濃稠））清水（40克）堅果仁（15克）雞蛋（2個）紅糖（30克）色拉油（50克）低筋麪粉（90克）雙效泡打粉（2克）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗堅果酸奶小蛋糕的做法步驟1、紅棗去核取肉。2、堅果壓成碎。3、將紅棗肉，...
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味味甜
