如何做簡單又好吃-潤燥五穀紅棗堅果糊

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

這道潤燥五穀紅棗堅果糊早餐的時候吃還會非常的有營養的，而且可以直接當作早餐吃的。也不會容易餓，五穀雜糧本身就很有營養，多吃五穀雜糧的話還可以促進腸道的消化，利於消化。紅棗也可以補血，女生吃了對氣色也有好處，夏季也可以吃的哦。

主料

五穀米 ：1杯

輔料

紅棗 ：6
榛子仁 ：10

具體步驟

將食材用温水泡洗好。

將洗好的食材控水入破壁機裏。

並加入指定水位的清水，選擇米糊功能打至飲品完成。

最後按個人喜歡添加冰糖或是白糖。

這樣子一份香滑有味五穀紅棗堅果