宝宝餐之南瓜绿豆粥如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
南瓜 :小块
绿豆 :适量
主料
糯米 :适量南瓜 :小块
绿豆 :适量
辅料
具体步骤
1. 绿豆提前泡好,南瓜切小块,然后把糯米南瓜绿豆一起放入电炖盅,1.5个小时
南瓜富含胡萝卜素、锌铁钙和碳水化合物,尤其南瓜芯相当瓜肉5倍的胡萝卜素含量,和绿豆一起食用可以补中益气,解热生津,很好的搭配
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