一岁宝宝食谱之紫苏蒸鱼蔬菜粥如何做简单又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

草鱼 ：一块
紫苏 ：适量
白菜叶 ：适量

辅料

具体步骤

1. 鱼抹盐腌好，裹上紫苏叶子，加点油，去微波炉，大火2分钟，出来后挑出骨刺碾碎备用。

2. 白菜叶过水剁碎，热锅加高汤，放入白菜碎，煮熟后加一碗粥，搅拌均匀粘稠，盛出，和鱼肉一起拌匀，不用加盐了，鱼肉已经入味。