营养的大米花生豆浆如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
花生 :20
大米 :20
已经厌倦了原味豆浆的味道?今天我们介绍的这道大米花生豆浆,给您更加醇香的口感,多元营养搭配,长期饮用能够强身健体,美容养颜,预防三高,改善骨骼代谢,是一道老少皆宜的早餐饮品,每天早晨来一杯,保持一整天的充沛精力,多元口味让每一个早晨都变成彩色的
主料
黄豆 :40花生 :20
大米 :20
辅料
水 :720ml具体步骤
1.提前一晚准备所有材料
2.黄豆和花生分别洗净泡发
3.将泡发的黄豆,花生,洗净放入豆浆机中,再放入洗净的大米,并加水
4.选择五谷豆浆键
5.半小时后完成,滤渣后即可饮用
6.营养豆浆哦
建议黄豆和花生提前泡发
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