好吃的芹菜蚝油海参如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟
海参 :3根
虾仁 :10个
海米 :适量
芹菜蚝油海参是用芹菜炒海参。众所周知,海参具有很高的营养价值,多多食用对人体的的益处那是一言说不尽啊,当然,芹菜也不例外,芹菜具有降低血脂的所作用,对血脂高的人来说,芹菜可比药有用多了,所以老年人应该试着多吃芹菜,感兴趣的朋友不妨学去做给长辈们吃啊。
主料
芹菜 :1根海参 :3根
虾仁 :10个
辅料
耗油 :适量海米 :适量
具体步骤
.海参泡发好。切片。
芹菜切段。
虾仁当生粉,盐,料酒腌十分钟。耗油加水,淀粉,搅匀。
热锅凉油,虾仁,海米炒熟盛出
锅留底油,放葱丝姜丝,放芹菜,翻炒。
芹菜炒断生,下虾仁,海米,翻炒,放盐,再把调好的生抽放进去,翻炒即可。
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