自制黑豆黑米黑芝麻糊如何做简单又好吃
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准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
黑芝麻 :20
黑米 :60
这个黑豆黑米黑芝麻糊的功效真心不错,清一色的黑色素,到底有什么不可多得功效,像什么降血压,美容等多种好处,大家可以按照自己的需求来弄这个黑芝麻糊,随着生活变好,大家都开始注重养生,黑芝麻糊也对促进生长,是难得的营养咯,一起煮的话会比鲜奶的效果还好。
主料
黑豆 :30黑芝麻 :20
黑米 :60
辅料
水 :1200具体步骤
1.将黑豆黑米黑芝麻清理干净。
2.将黑豆黑米黑芝麻浸泡一夜。
3.加入1200克水,刚好位于上下水位之间,选米糊功能。
4.20分钟左右,米糊就做好了。
5.可以加适当调味料,也可以就喝原味。
1、一般100克干的食材加1200克水,这样不是那么稠,喜欢稠点的可适当增加食材。
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