健康营养的杂粮粥如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:2小时 烹饪时间:2小时
枣子 :60
南瓜 :100
大米 :60
红豆 :30
薏米 :30
主料
胡萝卜 :70枣子 :60
南瓜 :100
大米 :60
辅料
黑豆 :30红豆 :30
薏米 :30
1.薏米仁一勺
2.黑豆一勺
3.红豆一勺
4.红枣一勺
5.以上食材浸泡几个小时,除枣子外放入温水中小火开煮~
6.这个时候将大米洗净泡着
7.泡上大米开始处理南瓜~切皮
8.切块
9.还要处理胡萝卜
10.切成小丁
11.煮了半个小时多,加入核桃一小把
12.加入大米
13.煮了一会儿,加入红枣
14.加入南瓜和胡萝卜
15.大概煮了一个多小时的样子,盛出来就可以吃啦~
爱吃甜的可以加点冰糖什么的~~
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