健康的紫薯银耳莲子汤如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:2小时
银耳 :30
蜜饯莲子 :50
紫薯银耳莲子汤是一道非常健康的甜品呢,紫薯银耳莲子汤的主要食材是紫薯、银耳和莲子,做出来的紫薯银耳莲子汤特别香甜,而且这么多食材混合在一起的味道更加多样,也更加健康,营养价值也是很高的呢,紫薯银耳莲子汤做法很简单的。
主料
紫薯 :150银耳 :30
蜜饯莲子 :50
辅料
冰糖 :100具体步骤
1.银耳用冷水泡发,摘除黄色部分,撕小朵。
2.紫薯一个去皮,切小丁
3.莲子适量。
4.银耳入电饭煲中,加足适量水,按煲汤键煮两小时。
5.再入紫薯,莲子,冰糖
6.煲一小时即可食用。
1、精灵用的是蜜饯莲子,如果是干莲子,需提前泡发。2、也可随自已喜好,最后撒入适量枸杞子。
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