![美味的银耳百合莲子汤如何做简单又好吃]( "美味的银耳百合莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：30干百合：30银耳：10辅料冰糖：30枸杞：少许具体步骤1.首先将银耳泡入清水30分钟泡发后去蒂切成块2.干百合放入清水中侵泡60分钟泡发，3.莲子泡入清水60分钟。枸杞泡水10分钟4.锅入小半锅清水倒入莲子、银...
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![银耳莲子汤的功效与作用]( "银耳莲子汤的功效与作用")
- 正所谓，民以食为天。现代人对吃的越来越注重，这个快速发展的时代，各式各样的食材深入到人们生活中，从前从未接触过的食材，现在人们也能接触到，但是对于某一种的食材的了解并不多。除了一日三餐外，人们会进行其他方式的进补。银耳和和莲子广泛运用在人们的日常生活中，人们经常会将...
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![绿豆银耳百合莲子汤的做法 降火美容养生绿豆银耳百合莲子汤 绿豆银耳百合莲子汤怎么做]( "绿豆银耳百合莲子汤的做法 降火美容养生绿豆银耳百合莲子汤 绿豆银耳百合莲子汤怎么做")
- “都已经立秋一个多月了，现在还感觉很热，口干石燥的，火气很大，今天来分享一碗清热解毒降火美容养生的绿豆银耳莲子百合汤。”食材明细主料绿豆（100g）辅料银耳（半朵）百合（一把）莲子（一把）调料冰糖（适量）其他（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆银耳百合莲子汤的做法步骤1、首先我们准备一...
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![经常食用银耳莲子汤减肥吗？]( "经常食用银耳莲子汤减肥吗？")
- 莲子是一种能清热降火的食材，搭配上银耳煮出来的甜汤不仅口味好，还有减肥和美容的效果呢。因为银耳富含丰富的膳食纤维，让人不会觉得很容易饿；控制好自己的嘴巴当然就能有一定的减肥效果啦。而且，这两种食材可以经常食用，如果想换别的口味可以适当添加红枣、枸杞、或别的食材。...
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![雪梨莲子汤怎么做-雪梨莲子汤的做法]( "雪梨莲子汤怎么做-雪梨莲子汤的做法")
- “有时候感觉嗓子不是很舒服的时候，我习惯喝上一碗雪梨莲子汤，清甜的味道，还有桂花的香气，很是美味。”食材明细主料雪梨（1个）干莲子（20g）糖桂花（1大勺）辅料水（600ml）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨莲子汤的做法步骤1、干莲子清洗干净，用水浸泡4个小时以上。2、将莲子放进小熊...
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![红枣红豆莲子汤怎么做-红枣红豆莲子汤的做法]( "红枣红豆莲子汤怎么做-红枣红豆莲子汤的做法")
- “不知不觉秋天巳到，好多天没下雨了，天气比较干燥，跟“美食中国”的风，同网友一起做初秋滋补汤，搞笑的是找不到国内的正宗红豆，用美国大红豆顶上，呵呵，做菜与锅友一起分享经验，甚好！”食材明细主料大红枣（5枚）红豆（1把）玉竹（1把）莲子（20粒）桂圆肉（8粒）调料红糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简...
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![花生莲子汤怎么做-花生莲子汤的做法]( "花生莲子汤怎么做-花生莲子汤的做法")
- “莲子百合雪耳鸡蛋糖水是一道传统的汤品，属于粤菜系汤羹类，营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效。朋友们要是喜欢也可以试一下哦。这款汤也健脾补肾、安神养心；味道清甜，帮助产妇开胃缓解情绪，有助于改善睡眠。家有宝妈们朋友们更要试一下。”食材明细...
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![银耳莲子汤的做法 深夜放毒——银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 深夜放毒——银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做")
- 食材明细主料银耳（半个花儿）大枣（四颗）辅料莲子（数颗）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子汤的做法步骤1、银耳泡发，剁碎2、冰糖、银耳、莲子、适量的水一起炖3、两个小时后放入大枣，20分钟后放入枸杞。五分钟后出锅...
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![红枣莲子汤怎么做-红枣莲子汤的做法]( "红枣莲子汤怎么做-红枣莲子汤的做法")
- “莲子味甘，性平。有补脾胃，益肾涩精，补养心气的作用。红枣味甘，性温。有益气补脾，养血安神的作用。此汤具有健脾益胃，养心安神的功效。适用于脾胃气虚者。”食材明细主料红枣（10克）莲子（10克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子汤的做法步骤1、用料2、莲子洗净...
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![冰糖雪梨莲子汤怎么做-冰糖雪梨莲子汤的做法]( "冰糖雪梨莲子汤怎么做-冰糖雪梨莲子汤的做法")
- 食材明细主料雪梨（1个）冰糖（2颗）莲子（十几颗）辅料百合（十几片）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）冰糖雪梨莲子汤的做法步骤1、雪梨切块2、百合少许3、莲子炖半小时后，放入百合和冰糖，雪梨4、就可以啦...
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![自制红枣银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "自制红枣银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣银耳莲子汤是一道美味而且营养价值极高的汤品，作为养生食物更是很多美食爱好者的首要选择。银耳具有养颜护肤，清热解毒的功效，富含胶原蛋白，加入莲子一道做成汤品，味道甜蜜软糯，香气诱人，红枣提升整道汤品色...
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![银耳莲子汤煮多久合适]( "银耳莲子汤煮多久合适")
- 2-3个小时。在煮银耳莲子汤之前，是需要把银耳和莲子都彻底清洗干净的。同时，要把莲子在清水中浸泡一晚，可以使得银耳莲子汤的味道能够更加入味。在银耳莲子汤当中，是需要加入适量的冰糖的，能使得银耳莲子汤吃起来不至于有苦涩的味道。...
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![洛神银耳莲子汤怎么做-洛神银耳莲子汤的做法]( "洛神银耳莲子汤怎么做-洛神银耳莲子汤的做法")
- “洛神花也称玫瑰茄，花萼为肉质结构，多汁，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C，多种氨基酸，大量的天然维生素和人体所需的矿物质，如铁、钙、磷等。具有降血压、抗坏血病和利尿的药效，并且对支气管炎和咳嗽病有缓解作用。银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，味甘、淡、性平、无毒，既...
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![红枣银耳莲子汤的功效有哪些]( "红枣银耳莲子汤的功效有哪些")
- 说到红枣银耳莲子汤想必不少朋友们都暗自馋的口水快流出来了吧，红枣银耳莲子汤是我们日常生活中特别滋补，营养价值十分丰富的一味汤，受到不少养生爱美人士的喜爱，那么，红枣银耳莲子汤的功效有哪些呢？不妨就让我们一起去了解看看吧。一、红枣银耳莲子汤的功效有哪些1、滋补身体...
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![桃胶百合银耳莲子汤怎么做-桃胶百合银耳莲子汤的做法]( "桃胶百合银耳莲子汤怎么做-桃胶百合银耳莲子汤的做法")
- 食材明细主料桃胶（适量）干百合（适量）银耳（半朵）莲子（适量）红枣（3个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶百合银耳莲子汤的做法步骤1、提前一晚泡发桃胶。2、银耳当天泡发。3、莲子，百合当天泡发。4、所有食材放入电饭煲，按下炖煮键，即可。...
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![白银耳莲子汤家常做法如何做简单又好吃]( "白银耳莲子汤家常做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时自从上一次去老叔家里吃了一碗莲子汤，吃的是煮鸡蛋的口味。挺好喝的一下子也让我爱上莲子，隔天我就去买了一些莲子连续吃了两天，煮了两款一款白银耳莲子汤一款莲子红糖水都挺不错的。原来莲子挺好吃的吗以前...
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![「懒人版」银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "「懒人版」银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：10红枣：4个莲子：50辅料糖：适量水：适量具体步骤1.准备好银耳、莲子、白糖、红枣、银耳。2.把莲子、红枣、银耳洗干净。3.放入电饭煲中。4.加入水。5.放入白糖。6.按粥、汤键煲2个小时。7.煮好后入冰箱...
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![红豆薏仁莲子汤如何做简单又好吃]( "红豆薏仁莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：300公克珍珠薏仁：200公克干莲子：50公克热开水：6杯冰糖：200公克辅料具体步骤1.红豆洗净，以温水浸泡约40分钟后捞起，沥干水份；珍珠薏仁、干莲子洗净备用。2.将作法1的材料与热开水一起放入快锅中，盖上锅盖，以大...
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![红枣银耳莲子汤怎么做-红枣银耳莲子汤的做法]( "红枣银耳莲子汤怎么做-红枣银耳莲子汤的做法")
- “红枣银耳莲子汤香甜软糯绵香，是一款食补汤品，主要材料有红枣、银耳和莲子。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效。电子炖锅让我们做起来省心，并...
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![妈妈教我做银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "妈妈教我做银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：15莲子：15辅料桂圆：10红枣：10冰糖：适量枸杞：适量水：1250ml具体步骤1.准备材料2.银耳提前1-2个小时泡发3.泡好后撕成小片4.红枣可泡可不泡5.锅内加水倒入撕好的银耳6.倒入红枣7.枸杞用水泡上8.煮好后开盖...
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![做莲子汤时莲子要浸泡一晚吗]( "做莲子汤时莲子要浸泡一晚吗")
- 需要。莲子就是莲花的种子，大小有小手指肚那么大，而且十分坚硬，很难煮烂。想要用其煲汤一定要提前泡好，否则会营养使用的口感和营养价值的充分发挥。节约时间的窍门是可以在不放其他食材的情况下先煮莲子，等到莲子煮软以后添加其他食材。...
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![营养百合银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "营养百合银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟百合银耳莲子汤是一道著名的汉族小吃，营养十分丰富，具有美容养颜的功效，因此深受女性喜爱。百合和莲子具有清热解毒，宁神静心，敛肺止咳的功效，因而可以保护人体肝脏功能。百合银耳莲子汤是著名的保健食品，长期服...
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![猪肚莲子汤驾到-猪肚和莲子居然还可以这样做]( "猪肚莲子汤驾到-猪肚和莲子居然还可以这样做")
- 猪肚是比较常见的一种食材，是猪的胃，含有丰富营养物质。猪肚可以做成各种汤品，有山药炖猪肚、甘菊猪肚汤等等。猪肚汤适合怀孕的准妈妈、做完手术的病人、年迈的老人等等体质弱的群体。可以让他们拥有一个更健康的身体。今天小编要给大家重点介绍猪肚莲子汤，想想都流口水.......
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![枸杞莲子汤怎么做-枸杞莲子汤的做法]( "枸杞莲子汤怎么做-枸杞莲子汤的做法")
- “枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物，是预防中老年人心脑血管病和明目，保肝护肝，抗机体衰老的滋补佳品。枸杞莲子汤，有保肝明目，降低血压，血脂，防治动脉粥样硬化症之效，适于中老年人常食。”食材明细主料枸杞（12克）莲...
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![高压锅炖银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "高压锅炖银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，莲子可以润肺清火。味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。主料银耳：200g莲子：50g辅料冰糖：适量具体步骤1.银耳提前用清水泡发一夜。2.莲子洗净，不需要泡发。3.泡...
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味味甜
