桑葚粥如何做简单又好吃

准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟

主料

桑葚 ：适量
糯米 ：适量
白米 ：适量
枸杞 ：适量
葡萄干 ：适量

辅料

具体步骤

1. 桑葚洗净，剪掉后面的小蒂根

2. 糯米提前泡3小时，左右

3. 加水，米的4倍左右，糯米加白米一同煮（高压锅）开锅响2分钟后，停火。

4. 待压力释放，打开，倒入桑葚，小火开盖煮5分钟左右，加入葡萄干、枸杞子，继续煮2分钟即可

5. 因为个人不太喜欢把这几种果子煮太烂，所以没有同米一起放进去煮，盛一碗，晾凉来喝吧，粥粘糯，微酸偏甜

烹饪技巧

此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。