![夜兰花豆腐汤怎么做-夜兰花豆腐汤的做法]( "夜兰花豆腐汤怎么做-夜兰花豆腐汤的做法")
- 食材明细主料夜兰花（适量）豆腐（适量）辅料高汤精（适量）麻油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夜兰花豆腐汤的做法步骤1、夜兰花洗净2、豆腐切小块3、锅里放水烧开后放入适量高汤精4、将豆腐下锅煮一会后5、再放入夜兰花煮开,放盐,麻油调味即可...
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![夜兰花生鱼汤怎么做-夜兰花生鱼汤的做法]( "夜兰花生鱼汤怎么做-夜兰花生鱼汤的做法")
- “夜香花的功效本品味甘，性温。清肝，明目，去翳，拔毒生肌，强筋壮骨、祛风除湿。中医认为，生鱼性平微寒，味甘，具有养心补肾、养血补虚、益阴壮阳、补脾利水、益胃消肿、益精髓活脉络等多种功效。此外，生鱼还具有去瘀生新、生肌补血等医疗作用，一般人群均可食用，而病后康复者和体虚者更...
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![五花肉炒豆腐荷兰豆的做法 五花肉炒煎豆腐荷兰豆 五花肉炒豆腐荷兰豆怎么做]( "五花肉炒豆腐荷兰豆的做法 五花肉炒煎豆腐荷兰豆 五花肉炒豆腐荷兰豆怎么做")
- “豆腐外焦里嫩，五花肉肥而不腻，荷兰豆清脆，颜色漂亮，营养搭配。”食材明细主料豆腐（80克）五花肉（50克）荷兰豆（15克）辅料蒜（2瓣）姜（2克）香葱（2克）盐（适量）生抽（4克）胡椒粉（1克）淀粉（3克）花椒粉（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉炒豆腐荷兰豆的做法步骤1、原料：五花肉、豆腐、荷兰豆、蒜、...
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![西兰花烧豆腐怎么做-西兰花烧豆腐的做法]( "西兰花烧豆腐怎么做-西兰花烧豆腐的做法")
- 食材明细主料北豆腐（1块）西兰花（1颗）胡萝卜（半根）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（8g）酱油（10g）料酒（8g）白糖（8g）淀粉（10g）十三香（5g）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花烧豆腐的做法步骤1、北豆腐切成菱形片。2、西兰花掰成小块，洗净备用。3、胡萝卜切成菱形片。4、葱蒜切末儿备用。5、锅中烧开水，...
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![西兰花豆腐汤怎么做-西兰花豆腐汤的做法]( "西兰花豆腐汤怎么做-西兰花豆腐汤的做法")
- “这汤，又是我的一道实验品。那天给老公炒花蛤下酒，看看一旁的西兰花豆腐，心生出了这道菜。经过一番炖煮，这汤鲜，味美，色亮，无油清淡。最主要的是，原以为西兰花煮过后会不好吃，结果却得到意外的惊喜，被花蛤汤一浸染，味更还真的非常赞。老公戏称我是生命不息，混搭不止，从不好好做菜，拿让...
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![夜兰花枸杞叶汤怎么做-夜兰花枸杞叶汤的做法]( "夜兰花枸杞叶汤怎么做-夜兰花枸杞叶汤的做法")
- “夜兰花又称夜香花，有清热明目的功效。这是自家种的，不是很多，就加了点枸杞叶。”食材明细主料夜兰花（10来朵）枸杞叶（1碗）干贝（1把）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）夜兰花枸杞叶汤的做法步骤1、夜兰花洗净。2、枸杞叶洗净。3、干贝冲洗一下。4、小锅放入干贝...
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![豆腐拌西兰花怎么做-豆腐拌西兰花的做法]( "豆腐拌西兰花怎么做-豆腐拌西兰花的做法")
- “昨天做了豆腐，今天就来个豆腐拌西兰花”食材明细主料西兰花（适量）豆腐（适量）木耳（适量）辅料盐（少许）芝麻油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐拌西兰花的做法步骤1、煮锅开水，放入西兰花先抄水2、木耳提前泡发的，放入西兰花后再次快开锅时再放入木耳3、豆腐用炒锅抄水4、所...
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![火腿油豆腐炒夜开花的做法 火腿肠油豆腐炒夜开花 火腿油豆腐炒夜开花怎么做]( "火腿油豆腐炒夜开花的做法 火腿肠油豆腐炒夜开花 火腿油豆腐炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（295克）油豆腐（75克）火腿肠（2根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿油豆腐炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花、油豆腐、火腿肠（已剥去包装）2、将夜开花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将油豆腐放在案板上切开，待用。5、将火腿...
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![西兰花豆腐蛋汤怎么做-西兰花豆腐蛋汤的做法]( "西兰花豆腐蛋汤怎么做-西兰花豆腐蛋汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（半块）鸡蛋（一个）西兰花（适量）辅料盐（适量）姜（适量）调料十三香（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花豆腐蛋汤的做法步骤1、食材：鸡蛋，西兰花，豆腐。2、锅中水开将西兰花焯水，放入适量的盐。3、锅中油热倒入鸡蛋4、将炒好的鸡蛋盛出备用。5...
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![西兰花虾仁豆腐汤怎么做-西兰花虾仁豆腐汤的做法]( "西兰花虾仁豆腐汤怎么做-西兰花虾仁豆腐汤的做法")
- “超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁，配上豆腐和西兰花，鲜美好喝，营养健康！”食材明细主料鲜虾（10只）西兰花（150克）南豆腐（200克）调料葱花（适量）姜片（适量）食盐（适量）味精（适量）白胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花虾仁豆腐汤的做法步骤1、准备食材。2、鲜虾...
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![咸菜夜开花豆腐羹怎么做-咸菜夜开花豆腐羹的做法]( "咸菜夜开花豆腐羹怎么做-咸菜夜开花豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（350克）夜开花（1根）咸菜（160克）辅料水淀粉（适量）调料盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）咸菜夜开花豆腐羹的做法步骤1、食材：豆腐、夜开花、咸菜（已清洗切碎）、水淀粉。2、将豆腐撕开包装倒扣在盘中、用刀划开。3、将夜开花去皮清洗清洗捞出...
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![夜香花皮蛋豆腐汤怎么做-夜香花皮蛋豆腐汤的做法]( "夜香花皮蛋豆腐汤怎么做-夜香花皮蛋豆腐汤的做法")
- “其实我蛮喜欢水豆腐的，现在要是跟我说出去吃饭，那我似乎就能想到吃水豆腐的汤，喝早茶的话我就剩下榴莲酥，其他的都不感兴趣了。也不知道是不是因为上了年纪了，反正不再像前两年胡吃海喝了。”食材明细主料水豆腐（一块）夜香花（适量）皮蛋（一颗）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟...
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![扁豆煮兰花豆腐干怎么做-扁豆煮兰花豆腐干的做法]( "扁豆煮兰花豆腐干怎么做-扁豆煮兰花豆腐干的做法")
- 食材明细主料扁豆（205克）兰花豆腐干（125克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扁豆煮兰花豆腐干的做法步骤1、食材：扁豆（已摘洗）、兰花豆腐干、干辣椒2、将兰花豆腐干放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的扁豆翻炒翻炒。4、接着，合...
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![西兰花豆腐鸡蛋汤怎么做-西兰花豆腐鸡蛋汤的做法]( "西兰花豆腐鸡蛋汤怎么做-西兰花豆腐鸡蛋汤的做法")
- “今天给食神们分享一道瘦身又美容的汤—西兰花豆腐鸡蛋。汤西兰花，鸡蛋，豆腐一起煮出来的汤实在是太低脂了，豆腐的清鲜加上鸡蛋的鲜香，跟西兰花搭配一起简直是减脂的绝对搭配，低脂又低卡伙伴们赶快试试哟。”食材明细主料西兰花（半个）鸡蛋（两个）豆腐（一小块）辅料小葱（2颗）生姜（适量）调...
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![兰花豆腐干怎么做-兰花豆腐干的做法]( "兰花豆腐干怎么做-兰花豆腐干的做法")
- “做兰花豆腐干前，需要先用刀功对豆腐干进行处理”食材明细主料豆腐干（2块）辅料八角（5个）桂皮（1大根）花椒（少许）老抽（2勺）生抽（1勺）盐（1小勺）鸡精（1小勺）食用油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）兰花豆腐干的做法步骤1、准备豆腐干2、豆腐干修整四个边缘3、豆腐干角度20度斜切，每刀间距...
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![秀珍菇西兰花冻豆腐汤怎么做-秀珍菇西兰花冻豆腐汤的做法]( "秀珍菇西兰花冻豆腐汤怎么做-秀珍菇西兰花冻豆腐汤的做法")
- “冻豆腐是一种传统豆制品，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。。。”食材明细主料冻豆腐（140克）西兰花（115克）秀珍菇（45克）辅料浓汤宝（1块）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秀珍菇西兰花冻豆腐汤的做法步骤1、食材：冻豆腐、西兰花（已掰成小朵清洗）、秀珍菇（已清洗）2、将冻豆腐放...
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![西兰花油豆腐的做法 【西兰花油豆腐】 西兰花油豆腐怎么做]( "西兰花油豆腐的做法 【西兰花油豆腐】 西兰花油豆腐怎么做")
- “这道菜只用了简单调味，保持了原料的基本色泽，清淡适口，简单快捷！”食材明细主料西兰花（适量）油豆腐（适量）辅料红椒（适量）配料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花油豆腐的做法步骤1、西兰花洗净掰成小朵，油豆腐适量。2、葱花，姜末，红椒块，油豆...
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![腐竹夜开花排骨汤怎么做-腐竹夜开花排骨汤的做法]( "腐竹夜开花排骨汤怎么做-腐竹夜开花排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（320克）腐竹（45克）夜开花（1根）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹夜开花排骨汤的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）2、腐竹（已泡发）3、夜开花4、将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。5、将夜开花去皮清洗一下。6、放在案板上切成滚刀块...
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![小油豆腐夜开花鸡汤怎么做-小油豆腐夜开花鸡汤的做法]( "小油豆腐夜开花鸡汤怎么做-小油豆腐夜开花鸡汤的做法")
- 食材明细主料三黄鸡（600克）小油豆腐（80克）夜开花（310克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小油豆腐夜开花鸡汤的做法步骤1、食材：三黄鸡（已洗净焯水）、小油豆腐、夜开花、姜片。2、将夜开花去皮清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块。4、将三黄鸡下入...
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![樱玉豆腐烧夜开花怎么做-樱玉豆腐烧夜开花的做法]( "樱玉豆腐烧夜开花怎么做-樱玉豆腐烧夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（270克）樱玉豆腐（220克）辅料番茄沙司（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）樱玉豆腐烧夜开花的做法步骤1、材料：夜开花、樱玉豆腐2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、将樱玉豆腐放在案板上切开去包装、切成...
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![五花肉夜开花油豆腐怎么做-五花肉夜开花油豆腐的做法]( "五花肉夜开花油豆腐怎么做-五花肉夜开花油豆腐的做法")
- 食材明细主料夜开花（305克）五花肉（75克）油豆腐（80克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉夜开花油豆腐的做法步骤1、材料：夜开花、五花肉（已切成片）、油豆腐2、将夜开花去皮清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将油豆腐放在案板...
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![鱼豆腐炒夜开花怎么做-鱼豆腐炒夜开花的做法]( "鱼豆腐炒夜开花怎么做-鱼豆腐炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（415克）鱼豆腐（115克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱼豆腐炒夜开花的做法步骤1、食材：夜开花、鱼豆腐。2、将鱼豆腐拆开包装，放在案板上切成片待用。3、将夜开花去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花...
- 27482
![西兰花炒豆腐怎么做-西兰花炒豆腐的做法]( "西兰花炒豆腐怎么做-西兰花炒豆腐的做法")
- 食材明细主料北豆腐（225克）西兰花（160克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花炒豆腐的做法步骤1、食材：北豆腐、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、蒜（已切碎）。2、将北豆腐放在案板上切成块。3、将西兰花下入沸水中焯开、2分钟...
- 23190
![小油豆腐煮夜开花怎么做-小油豆腐煮夜开花的做法]( "小油豆腐煮夜开花怎么做-小油豆腐煮夜开花的做法")
- “夜开花就是“瓠子，味淡，可煮食，不可生吃，夏日为日常食用。”《食物本草》：“主利大肠，润泽肌肤。”适宜各种类型的水肿，诸如心脏性水肿，肾炎水肿，肝硬化腹水等食用；适宜夏季烦热口渴，或热病口干之时食用。。。”食材明细主料夜开花（250克）小油豆腐（45克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（...
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![节瓜夜兰花汤怎么做-节瓜夜兰花汤的做法]( "节瓜夜兰花汤怎么做-节瓜夜兰花汤的做法")
- 食材明细主料嫩节瓜（1个）夜兰花（10来朵）小干贝（1小把）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）节瓜夜兰花汤的做法步骤1、节瓜(毛瓜)去皮，对半切开，斜刀切片。2、夜兰花洗净。3、小干贝洗一下。4、鸡蛋打散备用。5、锅放水和小干贝烧开，小火煮10分钟。6、放入节瓜煮至...
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味味甜
