![素炒莴苣丝怎么做-素炒莴苣丝的做法]( "素炒莴苣丝怎么做-素炒莴苣丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（1颗）辅料干辣椒壳（1个）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒莴苣丝的做法步骤1、莴苣。2、莴苣去皮洗净切丝。3、干辣椒壳剪丝，锅里倒油，放入莴苣和辣椒丝翻炒3分钟，期间可以加少量清水一到两次。加适量盐炒匀，莴苣炒熟即可。4、成品。...
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![家常炒莴苣怎么做-家常炒莴苣的做法]( "家常炒莴苣怎么做-家常炒莴苣的做法")
- “【莴苣的营养价值】莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治...
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![怎么做素炒莴苣等]( "怎么做素炒莴苣等")
- 莴苣是日常生活中十分常见的一种蔬菜，莴苣的味道十分鲜美，而且做法多样，因此在生活中十分受人喜爱和欢迎。莴苣还具有比较高的营养价值和食用价值，可以起到促进肠道蠕动、促进通便等显著的功效和作用，适当吃一点对身体来说还是有好处的。一、素炒莴苣等的做法1、莴笋削去莴笋...
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![家常炒莴苣丝如何做简单又好吃]( "家常炒莴苣丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常炒莴苣丝----莴苣的做法多种多样，可以清蒸，可以红烧，也可以油炸，我最爱吃的是炒莴苣丝。炒莴苣丝将莴苣最原始的滋味留了下来，莴苣吃在嘴里清脆可口。那滋味真是唇齿留香啊！叫人吃了一口还想吃第二口。叫人...
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![莴苣肉丝的做法 莴苣肉丝儿 莴苣肉丝怎么做]( "莴苣肉丝的做法 莴苣肉丝儿 莴苣肉丝怎么做")
- “家里小朋友喜欢的菜，小小年纪就喜欢吃脆的呢？”食材明细主料肉丝（100g）莴苣（一根）辅料盐（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣肉丝的做法步骤1、莴苣切丝，肉丝用盐淀粉抓匀2、热锅凉油，滑肉丝八分熟，起锅3、余油，炒莴苣，八分熟下肉丝，调味盐和胡椒粉，起锅...
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![炒莴苣怎么做-炒莴苣的做法]( "炒莴苣怎么做-炒莴苣的做法")
- 食材明细主料莴苣（350g）辅料胡萝卜（100g）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、准备食材2、蒜，莴苣、胡萝卜切好备用3、锅内加放油烧热后加蒜头煸炒4、加胡萝卜和莴苣煸炒5、加适量盐和料酒6、加蒜叶7、最后加放精鸡调...
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![酱炒莴苣肉丝怎么做-酱炒莴苣肉丝的做法]( "酱炒莴苣肉丝怎么做-酱炒莴苣肉丝的做法")
- “为了区别与清炒莴苣肉丝，我把我喜欢的这道菜叫做酱炒莴苣肉丝，没有大酱，只有一点酱油哦。莴苣其实稍微过油或者焯水凉拌一下，更能突出莴苣的清香脆感。但是我们做菜都是为了给我们爱的家人吃，做最适合自己家人口感的菜，才是我们做菜的目的。”食材明细主料莴苣（350克）辅料猪肉（...
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![莴苣炒木耳的家常做法-莴苣炒木耳的做法]( "莴苣炒木耳的家常做法-莴苣炒木耳的做法")
- 木耳营养价值丰富，吃多了可以美容养颜，高血压的人可以多吃，会有一定的帮助的。莴苣大家应该也很熟悉，是一种常见的蔬菜，他富含多种维生素，可以增加食欲，防止便秘，还有利尿功能哦。那么如果把木耳和莴苣结合，就是莴苣炒木耳了，今天教大家莴苣炒木耳的做大。一、木耳简介木耳(英文：aga...
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![家常莴苣炒肉丝的做法如何做简单又好吃]( "家常莴苣炒肉丝的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常莴苣炒肉丝的做法--不知道大家有没有吃过莴苣炒肉丝呢，我喜欢吃莴苣，莴苣是一种百搭的食材，尤其与肉食搭配一起味道会更棒，特别是和猪肉一起烹饪，猪肉的软嫩多汁，莴苣的清爽可口，让人吃了一口还想吃第二口，真...
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![姜香莴苣丝的做法 快手菜--姜香莴苣丝 姜香莴苣丝怎么做]( "姜香莴苣丝的做法 快手菜--姜香莴苣丝 姜香莴苣丝怎么做")
- “工作繁忙，亚历山大，没有更多的时间来处理食材，快手菜而且还是轻食菜是我们的最佳选择；买莴苣，摊主会给你削皮，买回家只需简单的几步，就能吃上可口的饭菜。”食材明细主料莴苣（二根）辅料盐（适量）姜香沙拉汁（二大勺）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜香莴苣丝的做法步骤1、买回的莴...
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![炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中...
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![莴苣肉丝怎么做-莴苣肉丝的做法]( "莴苣肉丝怎么做-莴苣肉丝的做法")
- “莴笋以其独有的清香，深受食客的青睐，它含钾量较高，有利于减少心脏的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。其碘元素它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。莴苣含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，莴苣和猪肉在一起，菜品清淡爽口，老少皆宜。”食材明...
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![肉丝炒莴苣怎么做-肉丝炒莴苣的做法]( "肉丝炒莴苣怎么做-肉丝炒莴苣的做法")
- “莴苣是春天的时令蔬菜，且是天然胰岛素，要瘦身的小伙伴可以多多食用哦。”食材明细主料莴苣（1根）猪肉（100克）花椒（小许）食盐（1.5克）鸡精（1克）辅料食用油（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净。2、打成丝。3、猪肉切丝。4、热锅冷油，油热放花椒...
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![鲜虾仁炒莴苣丝怎么做-鲜虾仁炒莴苣丝的做法]( "鲜虾仁炒莴苣丝怎么做-鲜虾仁炒莴苣丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（半根）鲜虾仁（4个）花生油（1汤匙）食盐（0.5克）花椒（小许）鸡精（小许）清水（小许）辅料葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾仁炒莴苣丝的做法步骤1、莴苣去皮。2、靠近根部的那部分，打丝。3、虾仁泡开洗净。4、沿后背切开，去沙线。5、葱切圈。6、热锅冷油。7、油热放花...
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![莴苣炒肉丝的做法]( "莴苣炒肉丝的做法")
- 人常说，七月流火，九月授衣。而莴苣作为一道调味青翠爽口，脆嫩美味的美食，多为人们所追捧喜爱。平常时，很多朋友都将它单独进行烹饪。但是，莴苣其实还有很多其他烹饪的方法。例如莴苣炒肉丝，接下来，就给大家介绍一下莴苣炒肉丝的做法。一、莴苣炒肉丝的做法材料莴笋，猪里脊，油，盐，葱，姜...
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![素炒莴笋丝怎么做-素炒莴笋丝的做法]( "素炒莴笋丝怎么做-素炒莴笋丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料干辣椒（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒莴笋丝的做法步骤1、莴笋去皮。2、切成丝。3、大蒜切片，干辣椒切段。4、锅子烧热爆香大蒜和干辣椒。5、放入莴笋丝。6、加入适量盐。7、炒熟即可食用。8、开动啦。...
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![莴苣丝炒章鱼腿怎么做-莴苣丝炒章鱼腿的做法]( "莴苣丝炒章鱼腿怎么做-莴苣丝炒章鱼腿的做法")
- “章鱼具有养血通乳，解毒，生肌之功效，主治血虚经行不畅，产后缺乳，疮疡久溃。1、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。3、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜久病体虚或是虚...
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![莴苣炒肉丝怎么做-莴苣炒肉丝的做法]( "莴苣炒肉丝怎么做-莴苣炒肉丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（一根）肉丝（适量）辅料葱花（少许）姜丝（少许）盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）生抽（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴苣炒肉丝的做法步骤1、莴苣去皮洗净切条。2、肉丝加少许生抽腌制几分钟。3、锅热放姜丝炒香。4、加入肉丝翻炒。5、炒至肉丝变色倒入少许生...
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![家常炒干莴苣怎么做-家常炒干莴苣的做法]( "家常炒干莴苣怎么做-家常炒干莴苣的做法")
- 食材明细主料干莴苣（适量）辅料红椒（1个）生姜（适量）大蒜（适量）盐（少许）味极鲜（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒干莴苣的做法步骤1、准备所需食材，干莴苣提前泡软，捏干水分。2、热锅加油放入生姜大蒜红椒炒香。3、倒入干莴苣翻炒断生。4、加入盐和味极鲜，放一点点水大火快速炒...
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![鸡丝莴苣怎么做-鸡丝莴苣的做法]( "鸡丝莴苣怎么做-鸡丝莴苣的做法")
- 食材明细主料鸡丝（适量）莴苣（适量）蒜（适量）辅料八角（适量）蚝油（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）油（适量）孜然粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡丝莴苣的做法步骤1、鸡胸肉切细条加花椒辣椒，八角。2、加孜然粉。3、加蚝油。4、放在袋子里，多晃几下，腌制一晚。5、莴苣切丝。6、热锅放...
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![牛肉炒莴苣丝怎么做-牛肉炒莴苣丝的做法]( "牛肉炒莴苣丝怎么做-牛肉炒莴苣丝的做法")
- “家里还有块牛里脊，今天就切成丝来与莴苣一起炒。牛肉具有补中养血、强筋健骨、增强免疫力等功效，特别推荐大家多吃点。这道菜很简单，很家常，只需提前将牛肉腌制一下，就可以放入锅中爆炒了，大火快炒，无须三分钟就可以出锅，牛肉丝的鲜嫩、莴苣丝的爽脆和清香，在口中回味，是道很下饭...
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![炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “有个经典的故事，叫《莴苣姑娘》，吃这个菜的时候，我家丫头说，我把莴苣姑娘给吃掉了呢。”食材明细主料莴苣（300g）腊肠（半根）辅料葱花（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净切成丝。2、切成丝的莴苣。3、切好的腊肠...
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![清炒莴苣丝怎么做-清炒莴苣丝的做法]( "清炒莴苣丝怎么做-清炒莴苣丝的做法")
- “清炒莴苣丝，口感清淡，低油无肉，非常清口的素菜，适合于减肥瘦身的菜。”食材明细主料莴笋（一根）辅料油（适量）盐（适量）蒜（2瓣）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒莴苣丝的做法步骤1、一根莴苣，买的时候让店家给削掉皮2、洗净后切成细丝3、蒜切成蒜蓉4、炒锅放少许的油，放入...
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![清炒莴苣肉丝怎么做-清炒莴苣肉丝的做法]( "清炒莴苣肉丝怎么做-清炒莴苣肉丝的做法")
- “清炒莴苣肉丝，虽然没有直接凉拌或者只是清炒莴苣那么清爽，但是现代人有几个不是肉食动物呢？其实这道菜虽然加了猪肉丝，但是莴苣的口感依然存在，依然好吃哦。很家常的一道菜，喜欢的童鞋赶快的试试吧。”食材明细主料莴苣（一根）辅料猪肉（适量）红干椒（适量）配料花椒（适量）淀粉（适量）盐（适量...
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![素炒莴苣——一道简单下饭的家常菜图解]( "素炒莴苣——一道简单下饭的家常菜图解")
- 老家有一块小菜园，爷爷在里面种植了好多莴笋，莴笋凉拌素炒都很好吃，现在夏天到了，对大鱼大肉不感兴趣了，吃上一道素炒莴笋，嘎嘣脆，美味极了，而且拌饭也特别香，作为一道快手家常菜，也很适合上班族们炒来吃。主料莴笋：1根辅料蚝油：2勺生抽：2勺蒜：5瓣葱：半根油：少许香醋：2勺十三香：少量详细步...
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味味甜
