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- 食材明细主料佛手瓜（适量）豆干（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆干炒佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜、胡萝卜切片，豆干切细条。2、锅中放油，下入豆干、胡萝卜翻炒，加生抽让豆干入味。3、放入佛手瓜翻炒，加少许水焖2分钟。4、加盐...
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![韭黄毛豆炒佛手瓜怎么做-韭黄毛豆炒佛手瓜的做法]( "韭黄毛豆炒佛手瓜怎么做-韭黄毛豆炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料毛豆（200克）佛手瓜（1个）韭黄（245克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）韭黄毛豆炒佛手瓜的做法步骤1、食材：毛豆、佛手瓜、韭黄。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将韭黄清洗清洗捞出。4、放在案板上切成段。5、将佛手瓜清洗清洗、去皮。6、放...
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![培根炒佛手瓜怎么做-培根炒佛手瓜的做法]( "培根炒佛手瓜怎么做-培根炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（240克）培根（60克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根炒佛手瓜的做法步骤1、食材：佛手瓜、培根。2、将培根放在案板上切开，待用。3、将佛手瓜清洗一下、去皮。4、放在案板上切开去核。5、切成片。6、起锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻...
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![榨菜丝香干炒白佛手瓜怎么做-榨菜丝香干炒白佛手瓜的做法]( "榨菜丝香干炒白佛手瓜怎么做-榨菜丝香干炒白佛手瓜的做法")
- 食材明细主料白佛手瓜（2个）香干（1块）榨菜丝（40克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝香干炒白佛手瓜的做法步骤1、食材：白佛手瓜、香干、榨菜丝。2、将白佛手瓜清洗清洗捞出、去皮。3、放在案板上切开去核。4、再将白佛手瓜切成粗一点的丝，香干也切成丝。...
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![佛手瓜炒蛋怎么做-佛手瓜炒蛋的做法]( "佛手瓜炒蛋怎么做-佛手瓜炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸭蛋（1只）佛手瓜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）佛手瓜炒蛋的做法步骤1、佛手瓜去皮去核切片。2、鸭蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。3、锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块盛出。4、锅中另放油，放入佛手瓜翻炒，加少许水烧几...
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![佛手瓜小炒怎么做-佛手瓜小炒的做法]( "佛手瓜小炒怎么做-佛手瓜小炒的做法")
- “佛手瓜长得外形特别有趣，形象两掌合十，带着点禅味，因此而得名“佛手瓜”。这个瓜盛产在福建一带，原产墨西哥和中美洲，十九世纪初传入中国，现在也是很受大众的喜欢！佛手瓜是一种营养价值极高的食材，不但含有丰富的水分，还是高钾低钠的蔬菜，常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压、...
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![豆豉佛手瓜怎么做-豆豉佛手瓜的做法]( "豆豉佛手瓜怎么做-豆豉佛手瓜的做法")
- “这个瓜我们是很少吃的，老公居然会买回来，瓜皮需要削掉，不然太老，炒出来的瓜有点脆，甜。”食材明细主料瘦肉（200g）佛手瓜（2个）辅料豆豉（适量）生粉（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）生抽（1匙）料酒（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉佛手瓜的做法步骤1、猪肉切片用生抽，料酒，生粉腌制。佛手瓜...
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![山药炒佛手瓜怎么做-山药炒佛手瓜的做法]( "山药炒佛手瓜怎么做-山药炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料山药（适量）佛手瓜（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒佛手瓜的做法步骤1、山药、佛手瓜去皮切片。2、锅中放油烧热，下入蔬菜翻炒。3、炒至变软时加盐、少许生抽调味，撒入葱花炒匀出锅。...
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![家常炒佛手瓜怎么做-家常炒佛手瓜的做法]( "家常炒佛手瓜怎么做-家常炒佛手瓜的做法")
- “微辣，咸鲜，佛手瓜片入口脆嫩，好吃😋”食材明细主料佛手瓜（半个）辅料花生油（适量）姜（适量）干红辣椒段（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒佛手瓜的做法步骤1、网购的佛手瓜又大又新鲜。2、去皮，一分为二。3、切成薄片。4、锅内适量油烧...
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![鱼豆腐炒白佛手瓜怎么做-鱼豆腐炒白佛手瓜的做法]( "鱼豆腐炒白佛手瓜怎么做-鱼豆腐炒白佛手瓜的做法")
- 食材明细主料鱼豆腐（95克）白佛手瓜（220克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼豆腐炒白佛手瓜的做法步骤1、食材：鱼豆腐、白佛手瓜。2、将白佛手瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切开去核。4、切成片，鱼豆腐拆开包装也切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的白佛...
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![炝炒佛手瓜怎么做-炝炒佛手瓜的做法]( "炝炒佛手瓜怎么做-炝炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（适量）辅料红干椒（适量）蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒佛手瓜的做法步骤1、准备材料.2、佛手瓜去皮洗干净切丝.3、红干椒切小段,蒜切碎末.4、热锅入油,放入红干椒,蒜末爆香.5、在放入佛手瓜.6、加一勺盐炒几分钟.7、加半勺...
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![爆炒佛手瓜怎么做-爆炒佛手瓜的做法]( "爆炒佛手瓜怎么做-爆炒佛手瓜的做法")
- “秋季正是佛手瓜成熟的季节，清甜脆爽可以当水果吃，加之又是自己种的吃起来更是幸福满满，佛手瓜无需削皮口感非常好，天天都吃不腻”食材明细主料佛手瓜（1个）小青椒（5个）辅料蒜瓣（2个）李锦记蒸鱼豉油（2匙）盐（点点）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜一个，自...
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![佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎么做]( "佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎么做")
- “佛手瓜炒木手，微辣，咸鲜适口，简单快捷。”食材明细主料佛手瓜（半个）黑木耳（适量）红椒（一个）辅料花生油（适量）花椒（适量）香葱段（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜炒木耳的做法步骤1、佛手瓜半个切粗丝。2、泡发好的黑木耳切粗丝，红椒切斜丝。3、锅内适量油烧...
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![脆炒佛手瓜怎么做-脆炒佛手瓜的做法]( "脆炒佛手瓜怎么做-脆炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（适量）辅料大蒜（适量）姜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆炒佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜不用去皮，切片就可以了。2、把配料准备好。3、炒锅烧热加油，把配料炒出香味。4、切好的瓜片下锅进行炒制，同时加入盐。5、左后...
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![佛手瓜炒土豆怎么做-佛手瓜炒土豆的做法]( "佛手瓜炒土豆怎么做-佛手瓜炒土豆的做法")
- “佛手瓜可以生吃，不用炒太久”食材明细主料土豆（适量）佛手瓜（适量）肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料酱油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜炒土豆的做法步骤1、将土豆，佛手瓜切片（佛手瓜的汁液伤手，最好隔着塑料去切）肉切片，切葱姜。土豆放水里去淀粉。2、小...
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![炒佛手瓜怎么做-炒佛手瓜的做法]( "炒佛手瓜怎么做-炒佛手瓜的做法")
- “佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，深受人们喜爱。佛手瓜含有较多维生素C、碳水化合物，还有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、及钙、磷、钾、钠、镁、硒等。营养丰富。”食材明细主料佛手瓜（一个）杏鲍菇（半个）猪里脊肉（60g）大葱（一根）辅料油（适量）蚝油（一勺）盐（少许）五香粉（一...
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![素炒佛手瓜怎么做-素炒佛手瓜的做法]( "素炒佛手瓜怎么做-素炒佛手瓜的做法")
- “佛手瓜，又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等，属葫芦科特蔬菜品种。佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，既可做菜，又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。佛手瓜性凉味甘，归肺、胃、脾经；具有祛风解热，健脾开胃的功效；主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿...
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![干锅佛手瓜怎么做-干锅佛手瓜的做法]( "干锅佛手瓜怎么做-干锅佛手瓜的做法")
- “脆生生的佛手瓜，很好吃～”食材明细主料佛手瓜（1个）瘦肉（50g）黑木耳（1小把）辅料葱姜蒜（适量）干辣椒（2-3个）调料蚝油（1勺）蒸鱼豉油（1勺）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干锅佛手瓜的做法步骤1、1个佛手瓜去皮、去核、洗净。2、佛手瓜切成片、1小把黑木耳提前泡发好洗净（可用开水焯一下）。...
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![黑木耳毛豆炒佛手瓜怎么做-黑木耳毛豆炒佛手瓜的做法]( "黑木耳毛豆炒佛手瓜怎么做-黑木耳毛豆炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料毛豆（200克）黑木耳（适量）佛手瓜（1个）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳毛豆炒佛手瓜的做法步骤1、食材：毛豆、黑木耳（已提前泡发清洗）、佛手瓜。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将佛手瓜清洗一下、去皮。4、放在案板上切开去核。5、切成...
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![香干猪肚炒佛手瓜怎么做-香干猪肚炒佛手瓜的做法]( "香干猪肚炒佛手瓜怎么做-香干猪肚炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（255克）香干（75克）熟猪肚（120克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干猪肚炒佛手瓜的做法步骤1、食材：佛手瓜、香干、熟猪肚2、将佛手瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切开去核。4、切成丝，待用。5、将熟猪肚放在案板上切成丝，待用。6、将香...
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![佛手瓜炒鸭蛋怎么做-佛手瓜炒鸭蛋的做法]( "佛手瓜炒鸭蛋怎么做-佛手瓜炒鸭蛋的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料佛手瓜（一个）鸭蛋（一个）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜炒鸭蛋的做法步骤1、佛手瓜清洗干净。2、对半切开，去掉中间的籽，切薄片。3、鸭蛋洗一下皮。4、敲入碗中。5、加少许盐搅散。6、锅中放适量油，倒入...
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![佛手瓜炒绿豆芽怎么做-佛手瓜炒绿豆芽的做法]( "佛手瓜炒绿豆芽怎么做-佛手瓜炒绿豆芽的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（1个）绿豆芽（235克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）佛手瓜炒绿豆芽的做法步骤1、食材：佛手瓜、绿豆芽（已清洗）。2、将佛手瓜清洗清洗、去皮。3、放在案板上切开去核。4、再切成片。5、起锅倒入油烧热，下入切好的佛手瓜和绿豆芽翻炒翻炒。6...
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![佛手瓜炒肉怎么做-佛手瓜炒肉的做法]( "佛手瓜炒肉怎么做-佛手瓜炒肉的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（1个）猪肉（50g）辅料小葱（1颗）生姜（3片）调料老抽（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）佛手瓜炒肉的做法步骤1、食材洗净切好备用。2、热锅冷油放入肉片炒至变色。3、放入葱姜炒出香味。4、放入一勺老抽2勺生抽翻炒均匀。5、倒入适量...
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![清炒佛手瓜怎么做-清炒佛手瓜的做法]( "清炒佛手瓜怎么做-清炒佛手瓜的做法")
- “做给我自己吃的，当然，为了减肥。”食材明细主料佛手瓜（1个）食用油（1汤匙）食盐（0.5克）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒佛手瓜的做法步骤1、佛手瓜已经2、打成丝3、热锅冷油，油热放食盐4、放入瓜丝翻炒5、瓜断生放鸡精翻炒均匀即可6、成品...
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![蒜茸炒佛手瓜的做法 蒜茸炒佛手瓜 蒜茸炒佛手瓜怎么做]( "蒜茸炒佛手瓜的做法 蒜茸炒佛手瓜 蒜茸炒佛手瓜怎么做")
- “佛手瓜又名合手瓜、合掌瓜，是一种营养全面，能增强人体抵抗力的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能，尤其适合是心脏病、高血压病患者食用。佛手瓜无论是炒，凉拌还是煲汤都一样好吃。今天这个蒜茸炒佛手瓜，清淡简单。”食材明细主料佛手瓜（３个）辅料蒜（４瓣）油（１．５大...
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味味甜
