![山药紫薯泥怎么做-山药紫薯泥的做法]( "山药紫薯泥怎么做-山药紫薯泥的做法")
- “山药和紫薯是我家宝宝经常吃的，做的最多的就是煮粥，确实有点腻了，今天把蒸熟的山药和紫薯用磨具随便一压就美美的，我还拍着照呢，小家伙就把魔爪伸过来要搞破坏啦，显然他浪费的比吃掉的要多多了~(>_”食材明细主料越南紫薯（3个）辅料铁棍山药（1根）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做]( "紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做")
- “健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）辅料大米（25g）小米（...
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![酸奶紫山药泥怎么做-酸奶紫山药泥的做法]( "酸奶紫山药泥怎么做-酸奶紫山药泥的做法")
- “紫山药是好东东啊，含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。经常食用，可降低血压、血糖，抗衰益寿，健脑补智，增强人体免疫。无紫不欢的人又来咯！今天来道酸奶山药泥，不...
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![紫色山药泥怎么做-紫色山药泥的做法]( "紫色山药泥怎么做-紫色山药泥的做法")
- “紫色山药也称“紫人参”。又名薯蓣和长芋，肉质紫红色、营养丰富、口感佳，合有淀粉、多糖蛋白质、皂甙、淀粉酶、胆碱、氨基酸、维生素、钙、铁、锌等多种营养素，可促进细胞的新陈代谢。今天用紫色山药制作一款紫色山药泥，口感细腻、营养丰富、颜色美观。”食材明细主料紫色...
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![山药紫薯卷怎么做-山药紫薯卷的做法]( "山药紫薯卷怎么做-山药紫薯卷的做法")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）辅料面包片（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药紫薯卷的做法步骤1、山药紫薯洗干净上锅蒸熟。2、蒸熟的紫薯去皮压成泥。3、蒸熟的山药去皮压成泥。4、紫薯放上适量蜂蜜。5、用勺子按压均匀。6、面包片切掉四周边。7、用擀面...
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![薯泥山药卷的做法 花样山药：薯泥山药卷 薯泥山药卷怎么做]( "薯泥山药卷的做法 花样山药：薯泥山药卷 薯泥山药卷怎么做")
- “喜欢山药，想做一系列以山药为主的美食，随性而为，今次做的薯泥山药卷，白色与黄色与橙色相搭配，成品竟然有点像山寨蛋糕哦。”食材明细主料鲜山药（一截）红薯（一条）辅料白糖（少许）黄豆粉（适量）色拉油（少许）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薯泥山药卷的做法步骤1、原料图2、山药、红薯洗...
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![山药紫薯糕的做法 蜜汁山药紫薯糕 山药紫薯糕怎么做]( "山药紫薯糕的做法 蜜汁山药紫薯糕 山药紫薯糕怎么做")
- 食材明细主料山药（3条）紫薯（3个）辅料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、准备所需食材2、去皮，洗净，切块3、放入海尔焙多芬嫩烤箱28L，100度蒸10分钟即可4、将蒸熟后的紫薯捣成泥5、再将蒸熟的山药也捣成泥6、将泥状山药再次过筛7、山药和紫薯一起揉...
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![山药紫薯糊怎么做-山药紫薯糊的做法]( "山药紫薯糊怎么做-山药紫薯糊的做法")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）辅料小米（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药紫薯糊的做法步骤1、准备食材。2、清洗备用。3、破壁机中加入食材清水800g。4、启动滋补糊即可。5、成品。...
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![山药紫薯饼怎么做-山药紫薯饼的做法]( "山药紫薯饼怎么做-山药紫薯饼的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料紫薯（适量）黑芝麻（适量）糯米粉（适量）红糖（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药紫薯饼的做法步骤1、蒸熟紫薯和山药。2、拿出来压碎。3、山药压碎放入糯米粉和白糖加入适量水。4、紫薯加入红糖搅匀，我是用手捏的。5、山药团揉好了。6、接下...
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![紫薯山药球怎么做-紫薯山药球的做法]( "紫薯山药球怎么做-紫薯山药球的做法")
- “紫薯和山药都是粗粮，对人体有好处的，所以我们应该多吃点。紫薯我已经介绍很多了，下面我们介绍山药。山药，主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品...
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![紫薯山药蛋黄泥怎么做-紫薯山药蛋黄泥的做法]( "紫薯山药蛋黄泥怎么做-紫薯山药蛋黄泥的做法")
- 食材明细主料山药（100g）蛋黄（一个）紫薯（一个）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯山药蛋黄泥的做法步骤1、原料:紫薯，山药，鸡蛋2、山药去皮切丁备用。3、锅中加水放入山药丁和鸡蛋。4、煮开后放入紫薯。继续煮开5、将煮好的山药捞出，紫薯去皮，鸡蛋去蛋白后加入料理杯。...
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![紫薯山药汁怎么做-紫薯山药汁的做法]( "紫薯山药汁怎么做-紫薯山药汁的做法")
- “两种养身绝顶食材，制成紫色迷情，少女梦幻粉，暖胃又暖心。”食材明细主料紫薯（200克）山药（100克）饮用水（500克）辅料冰糖（适量（也可不放））调料牛奶（200克（也可不放））原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药汁的做法步骤1、加入一个紫薯，一根山药。2、加入500克饮用水，20分钟/100度/小勺煮...
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![紫薯山药豌豆泥怎么做-紫薯山药豌豆泥的做法]( "紫薯山药豌豆泥怎么做-紫薯山药豌豆泥的做法")
- “老百姓的餐桌上不可能每天都是山珍海味，大鱼大肉，那么哪种菜既美味又营养呢，这款三色泥就具有此种功能，它的一道甜品，不仅营养价值高，而且颜色美丽，是天然的色彩，口感更是美味无比，山药，有好几个品种，不同的品种营养功效也不一样，其中以铁棍山药最为上品，它肉质细腻，入口绵软，富含丰富...
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![紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做]( "紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做")
- “铁棍山药和普通的山药的相比要细腻的多，特别适合小孩和老人食用，紫薯肉质呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。这两种材料配合在一起，口感很有层次感”食材明细主料紫薯（300g）铁棍山药（300g）辅料糖（少许）橄榄油（少...
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![山药紫薯球怎么做-山药紫薯球的做法]( "山药紫薯球怎么做-山药紫薯球的做法")
- “用山药泥包裹着紫薯米，撒上芝麻的高蛋白低脂肪小吃。”食材明细主料紫薯（100g）山药（100g）牛奶（100毫升）辅料黑芝麻（1勺）原味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山药紫薯球的做法步骤1、把紫薯和山药切成小块或者小条蒸熟，大约30分钟。2、蒸熟的山药放进破壁机里。3、倒入50毫升牛奶，...
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![紫薯山药糊怎么做-紫薯山药糊的做法]( "紫薯山药糊怎么做-紫薯山药糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（一小根）山药（一小块）辅料温水（150ML）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药糊的做法步骤1、先把紫薯和山药蒸熟2、蒸熟的紫薯和山药分别切小块，放进料理机，再加入150ML的温水，打成糊。3、成品就是这个样子的啦。早晨给儿子做的这个早餐，营养又简单，可以搭配一...
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![杂粮紫薯南瓜山药泥怎么做-杂粮紫薯南瓜山药泥的做法]( "杂粮紫薯南瓜山药泥怎么做-杂粮紫薯南瓜山药泥的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（一根）紫薯（一个）老南瓜（一小段）玉米（半根）辅料蜂蜜（一小勺）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂粮紫薯南瓜山药泥的做法步骤1、南瓜去皮切块2、紫薯去皮切滚刀块3、山药去皮切小段4、锅中放水放篦子，把切好的山药南瓜紫薯放篦子上先大火烧开再转中火蒸大约8--1...
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![山药紫薯糕怎么做-山药紫薯糕的做法]( "山药紫薯糕怎么做-山药紫薯糕的做法")
- “营养好吃无添加，快来试试做吧！”食材明细主料铁杆山药（200g）紫薯（2个）白糖（适量）辅料糯米粉（适量）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、铁杆山药去皮切片，连同紫薯一起上锅蒸熟，用筷子扎一下，能扎透就说明熟了。2、紫薯用擀面杖压成泥，喜欢甜的可加少量白糖。3、...
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![奶香山药紫薯泥怎么做-奶香山药紫薯泥的做法]( "奶香山药紫薯泥怎么做-奶香山药紫薯泥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）辅料炼乳（适量）牛奶（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香山药紫薯泥的做法步骤1、山药紫薯洗净上锅蒸十五分钟。2、蒸熟的山药和紫薯。3、把紫薯放在料理杯中加一勺炼乳。4、加适量牛奶，启动榨汁杯，把紫薯打成泥，山药也是这样打成泥。5、用...
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![糖桂花紫薯山药泥怎么做-糖桂花紫薯山药泥的做法]( "糖桂花紫薯山药泥怎么做-糖桂花紫薯山药泥的做法")
- 食材明细主料紫薯（3个）山药（一小段）辅料糖桂花（少许）蜂蜜（少许）甜香（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）糖桂花紫薯山药泥的做法步骤1、紫薯山药洗净蒸熟分别加蜂蜜压成泥状。2、用磨具压成形状，在中间压一个小窝。3、将山药泥放入小窝中。4、淋上糖桂花即可。5、成品图。6、成品图。...
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![桂花山药紫薯泥怎么做-桂花山药紫薯泥的做法]( "桂花山药紫薯泥怎么做-桂花山药紫薯泥的做法")
- 食材明细主料铁杆山药（适量）紫薯（适量）辅料糖饯桂花（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）桂花山药紫薯泥的做法步骤1、铁杆山药去皮后和紫薯上笼蒸熟2、紫薯去皮捣成泥3、山药装入保鲜袋擀成泥4、50g的月饼模具，分别放入紫薯泥和山药泥5、没有放糖，老少皆宜6、全部做好7、放上...
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![紫薯山药泥怎么做-紫薯山药泥的做法]( "紫薯山药泥怎么做-紫薯山药泥的做法")
- “蒸毛豆的时候一起蒸了紫薯山药，本来就打算直接吃来的，工作结束闲着没事，就用月饼模具折腾了一下。”食材明细主料山药（两块约100g）紫薯（一块约70g）调料蜂蜜（也不不用）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药泥的做法步骤1、紫薯山药洗净。2、放煮蛋器的底层。3、二层放山药...
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![山药爱紫薯怎么做-山药爱紫薯的做法]( "山药爱紫薯怎么做-山药爱紫薯的做法")
- “想在家里烛光晚餐的宝宝们可以尝试，绝对高颜值的菜。”食材明细主料山药（半根）紫薯（2个）辅料牛奶（10勺）炼乳（4勺）调料蓝莓果酱（1勺）橙子果酱（1勺）蜂蜜（4勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药爱紫薯的做法步骤1、山药和紫薯削皮洗净，山药用筷子插进去削皮手就不会痒了。2、切成小块，...
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![桂花紫薯山药泥怎么做-桂花紫薯山药泥的做法]( "桂花紫薯山药泥怎么做-桂花紫薯山药泥的做法")
- “紫薯和山药都是美味营养的食材，这种食材，吃法越简单约能体现其本味。今天就做个最简单的，基本保持本味的山药紫薯泥，因山药和紫薯都是很面，但缺乏甜味的，所以添加了自己做的桂花酱，因自己做的桂花酱太浓稠了，就用适量的蜂蜜来调和一下。做好后颜色漂亮，味道香甜，是很不错的饭后甜...
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![山药紫薯粥怎么做-山药紫薯粥的做法]( "山药紫薯粥怎么做-山药紫薯粥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）大米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药紫薯粥的做法步骤1、食材：紫薯、山药、大米。2、食材淘洗干净。3、加适量清水。4、电饭煲煮粥。5、一个半小时后食用。...
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味味甜
