![美味的海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃]( "美味的海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟我从小就特别喜欢吃海米冬瓜，殊不知它的功效还特别的强大，可以益智强体，对癌细胞还有很大的抑制作用，特别适合做汤用，对于营养不良的人或者是患者有很好的补助作用。海米冬瓜汤的做法，不仅营养丰富，而且色香味俱...
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![养肺海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃]( "养肺海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：300海米：50辅料葱：5姜：5具体步骤冬瓜去皮、瓤，洗净，切成长5厘米、宽2厘米的长方片。海米用温水泡发好。炒锅上旺火，加入鲜汤，烧沸后放入冬瓜、海米、精盐，以小火熬煮。煮至冬瓜透明、汤汁浓白时，加入姜片...
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![美味海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃]( "美味海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟总是咳嗽有痰的朋友们，我在这里给大家推荐一款美味海米冬瓜汤的做法。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！因为冬瓜有着化痰、清热的作用呢！冬瓜它的糖粉很低，水分很高，想要减肥的朋友们也可以多吃一些冬瓜！这...
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![海米豆腐羹如何做简单又好吃]( "海米豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料内脂豆腐：一盒大海米：10个黑木耳：一小把青豆：一小把辅料葱姜蒜末：适量色拉油：1大勺盐：1小勺料酒：少许水淀粉：2大勺枸杞：数粒鸡精：1小勺具体步骤1.豆腐切成1厘米左右的小块、海米用料酒泡软、黑木耳用温水泡发后洗净...
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![瘦身海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃]( "瘦身海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：500海米：50辅料葱：5具体步骤海米、葱、姜、大料一粒冬瓜去皮去籽，切片芝麻酱一小勺，用水泄成麻酱汁，加适量盐、鸡精调味砂锅放适量水，将冬瓜及海米、葱、姜、大料放入，大火烧开转小火。见冬瓜煮熟后，加入...
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![简单海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃]( "简单海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟想要吃冬瓜减肥的朋友们，我在这里告诉大家一款简单海米冬瓜汤的做法。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！告诉大家一个小窍门：做这道汤时一定要先炒海米，等海米煸炒出香味后再放入葱末，姜末等等，这样做出的汤...
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![鲜味海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃]( "鲜味海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：300海米：50辅料香菜：5具体步骤冬瓜去皮，下刀要厚一点，把硬皮彻底去改刀成薄片改刀成薄片鸡蛋打散待用炒锅烧热，加入两匙植物油，下入海米，小火炸香炸脆。先将海米油炸可以更好地激发香味，同时去腥，煮出的汤...
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![冬瓜海米羹如何做简单又好吃]( "冬瓜海米羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冬瓜：100海米：20干贝：10鸡骨架：1副大葱段：2段老姜片：3片盐：1茶匙香菜末：1茶匙黄酒：2汤匙芝麻香油：1茶匙辅料具体步骤1.鸡骨架清洗干净，放入煮锅中，加入大葱段、老姜片和800ml冷水，大火煮开后转小火继续熬约2小时，成清鸡...
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![减肥海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃]( "减肥海米冬瓜汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：300海米：50辅料葱：5具体步骤冬瓜去皮去瓤切片，加少许盐腌5分钟左右，沥水备用；海米温水泡软。炒锅热油，入冬瓜片，至皮色稍显嫩绿色时捞出。锅内留少许底油，爆香葱花、姜末，加半碗高汤（或水）、烧开后入冬瓜，加...
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![豉汁海米冬瓜如何做简单又好吃]( "豉汁海米冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：500海米：30g辅料豆豉：10杭椒（青红）：各2根精盐：10鸡粉：5水淀粉：适量具体步骤1.冬瓜去皮瓤，却成3---4毫米的后片。2.锅中做水，烧开，下入冬瓜煮约5--6分钟，煮至冬瓜八成熟，滗出原汤，留少量，加精盐鸡粉调好口味，水淀...
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![海米冬瓜如何做简单又好吃]( "海米冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:13分钟主料辅料具体步骤1.冬瓜洗净去皮切小条，海米用温水浸泡一下。葱姜蒜切碎备用。2.起锅，葱姜蒜炝锅。3.放入冬瓜翻炒片刻。4.再放入海米，盐、糖及一点点泡海米用的水。5.翻炒至冬瓜软烂，水淀粉勾芡出锅！...
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![自制海米冬瓜如何做简单又好吃]( "自制海米冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将冬瓜洗净去皮，切成块儿备用，海米洗净加水泡20分钟；2.锅中倒油，油8成热的时候放入冬瓜块儿，炒匀；3.加入海米，连泡海米的水一起放入；4.炒匀后，盖上锅盖焖8-10分钟；5.如果不咸加盐出锅（我没加）。...
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![海米冬瓜汤的做法 海米冬瓜汤（爽口版） 海米冬瓜汤怎么做]( "海米冬瓜汤的做法 海米冬瓜汤（爽口版） 海米冬瓜汤怎么做")
- “简简单单的做法，清爽咸鲜的口感。不需要太多的调料。”食材明细主料冬瓜（300g）海米（适量）辅料盐（一匙）鸡精（一匙）白胡椒粉（适量）香油（几点）葱花（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片2、海米先用温水泡上3、泡过温水的海米还要下锅焯水去异味。4...
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![海米冬瓜蛤喇汤怎么做-海米冬瓜蛤喇汤的做法]( "海米冬瓜蛤喇汤怎么做-海米冬瓜蛤喇汤的做法")
- “冬瓜膳食纤维含量丰富，是所有瓜类蔬菜中惟一不含脂肪的，并能抑制糖类转化成脂肪，因此具有减肥美容的效果。蛤蜊性冷味咸，有滋阴润燥、软坚散结、滋润五脏等功效；虾米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。海米地瓜蛤蜊汤汤鲜味美，清淡爽口。”食材明细主料冬瓜（300克）...
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![海米冬瓜汤怎么做-海米冬瓜汤的做法]( "海米冬瓜汤怎么做-海米冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（500g）辅料虾米（一小把）姜末（适量）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜。2、切厚块。3、虾米，姜末，葱花。4、先把虾米泡去咸味。5、起锅热油，把虾米和姜末炒出香气。6、炒好的虾米铲入提前烧开的水内。...
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![清水海米冬瓜汤的做法 清水海米冬瓜汤（新派菜） 清水海米冬瓜汤怎么做]( "清水海米冬瓜汤的做法 清水海米冬瓜汤（新派菜） 清水海米冬瓜汤怎么做")
- “为符合现代人的需求，我们做了清水海米冬瓜汤。不放油，让脂肪、卡路里更低，让吃货们没有负担。海米冬瓜汤营养丰富，是一种营养丰富的特色汤品，这种汤品中虽然不含有脂肪，但是维生素的种类却很多，而且还有钙、铁以及磷和胡萝卜素等多种微量元素，这些物质都是人体各器官正常运行时...
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![冬瓜海米鱼丸汤怎么做-冬瓜海米鱼丸汤的做法]( "冬瓜海米鱼丸汤怎么做-冬瓜海米鱼丸汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）鱼丸（适量）辅料海米（适量）葱（适量）蒜（适量）调料水（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜海米鱼丸汤的做法步骤1、冬瓜洗净去皮。2、鱼丸和海米备用。3、葱和蒜切碎装盘。4、冬瓜切大块备用。5、锅中入油烧热，放入葱蒜和海米爆香。6、放入冬瓜...
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![海米冬瓜丸子汤怎么做-海米冬瓜丸子汤的做法]( "海米冬瓜丸子汤怎么做-海米冬瓜丸子汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（300g）猪肉（300g）海米（20g）辅料葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）淀粉（1勺）酱油（适量）鸡精（少许）清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜丸子汤的做法步骤1、冬瓜，用不了那么多，只用了一半。2、冬瓜去皮，切块。3、二刀肉剁成末，手工剁的肉丸子才有嚼劲。4、...
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![金钩海米冬瓜汤怎么做-金钩海米冬瓜汤的做法]( "金钩海米冬瓜汤怎么做-金钩海米冬瓜汤的做法")
- “一块冬瓜，一把海米，一汪清水，成就了今日最鲜美的汤！快手又简单，营养又补水💦。”食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）葱（适量）辅料菜籽油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金钩海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜洗净去皮。2、海米和葱末备用。3、锅中入油爆香葱和海米。4...
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![冬瓜海米老鸭汤怎么做-冬瓜海米老鸭汤的做法]( "冬瓜海米老鸭汤怎么做-冬瓜海米老鸭汤的做法")
- “冬瓜.鸭肉均为寒性，夏日败火。烹制过程不用油，清淡。加点胡椒中和一下寒性，增加口感味道。”食材明细主料鸭肉（400g）冬瓜（400g）海米（50g）辅料姜（一块(十克)）料酒（一匙）胡椒（三克）盐（五克）鸡精（三克）香菜（一克）枸杞（三克）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）冬瓜海米老鸭汤的做法步骤1、冬瓜处理...
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![冬瓜海米薏仁汤怎么做-冬瓜海米薏仁汤的做法]( "冬瓜海米薏仁汤怎么做-冬瓜海米薏仁汤的做法")
- “冬瓜利水消肿热量低，缓解便秘，营养丰富又低脂，特别适合减肥人士，冬瓜海米就是绝配，鲜香四溢。今天我又加了一样好东西：薏米。薏米，也叫薏仁，性凉味甘，健脾胃，排毒，还有美白的功效。于是在冬瓜海米中加了泡发的薏米，这样一来，营养翻倍，好吃又健康，吃完美美哒～”食材明细主料冬瓜（一块）海米...
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![冬瓜海米汤的做法 冬瓜海米汤（1-2人份） 冬瓜海米汤怎么做]( "冬瓜海米汤的做法 冬瓜海米汤（1-2人份） 冬瓜海米汤怎么做")
- “美味清淡”食材明细主料冬瓜（250克）海米（15克）辅料盐（5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净，去皮，切片。海米泡软。2、锅中清水烧开，放入冬瓜片，盐，煮至软烂。放入海米再煮一分钟即可。...
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![冬瓜海米汤的做法 秋季滋阴润肺之冬瓜海米汤 冬瓜海米汤怎么做]( "冬瓜海米汤的做法 秋季滋阴润肺之冬瓜海米汤 冬瓜海米汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、海米用清水冲洗干净浸泡五分钟，控干水分备用2、冬瓜切除外皮，挖去瓜瓤和种子清洗干净切成厚片3、葱、蒜剥去外...
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![海米冬瓜汤的做法 简单又好喝的海米冬瓜汤 海米冬瓜汤怎么做]( "海米冬瓜汤的做法 简单又好喝的海米冬瓜汤 海米冬瓜汤怎么做")
- “我们家很爱喝。简单又好喝，冬瓜又利尿减肥。”食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜切片2、准备清洗好海米3、葱圈、蒜片4、锅里放油，放入葱蒜炒香5、下入海米炒香。全程小火哈6、...
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![冬瓜海米汤怎么做-冬瓜海米汤的做法]( "冬瓜海米汤怎么做-冬瓜海米汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）香菜（适量）食用油（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净取皮，葱切小段，姜切片。2、冬瓜切厚片，海米洗净泡水浸泡。3、汤锅加水，放入海米、姜片。4、炒锅放入少许油，加入葱段开小...
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味味甜
