![木耳萝卜焖豆腐鱼饼的做法 黑木耳红萝卜焖豆腐鱼饼 木耳萝卜焖豆腐鱼饼怎么做]( "木耳萝卜焖豆腐鱼饼的做法 黑木耳红萝卜焖豆腐鱼饼 木耳萝卜焖豆腐鱼饼怎么做")
- “看名字就知道这道菜的内容了，其实不知算不算素菜？因为那豆腐鱼饼说是有鱼肉，事实上有没有我们也不知道，那我就把它当素菜好了。搭配黑木耳以及红萝卜焖出来的味道还真不错。”食材明细主料黑木耳（20克）红萝卜（300克）鱼饼（300克）辅料姜（适量）葱花（适量）配料橄榄油（适量）芝麻油（适量）胡椒粉...
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![豆腐干炒木耳胡萝卜怎么做-豆腐干炒木耳胡萝卜的做法]( "豆腐干炒木耳胡萝卜怎么做-豆腐干炒木耳胡萝卜的做法")
- 食材明细主料豆腐干（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料黄酒（适量）酱油（适量）蒜苗（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐干炒木耳胡萝卜的做法步骤1、准备材料，豆腐干，木耳胡萝卜2、先呛锅蒜泥辣椒，我习惯了喜欢放这些香一点3、炒五分钟左右，黄酒，酱油调味，放蒜苗就好小窍门黄酒酱油闷...
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![萝卜拌木耳怎么做-萝卜拌木耳的做法]( "萝卜拌木耳怎么做-萝卜拌木耳的做法")
- “这两样食材都是做菜时剩下的，感觉扔掉挺可惜的想了想反正现在天气也热了这两样食材也都能凉拌着吃，就把他俩合在一起吧。”食材明细主料黑木耳（适量）白萝卜（适量）辅料尖椒（2个）葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）配料盐（适量）糖（适量）酱油（适量）香醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜拌木...
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![木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做-木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法]( "木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做-木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法")
- “炒荷兰豆的主料就只有一种，而辅料则是多种多样的，而且可以根据自己的口味和喜好来搭配，做出来的菜品口味也有所不同，就从冰箱中找出来木耳和胡萝卜来搭配它。黑木耳素有血管清道夫之称，常吃能排毒体内毒素，因此家里冰箱中常备；而胡萝卜营养丰富，色泽也很漂亮，常用来做配菜。这道...
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![豆腐木耳焖鸡怎么做-豆腐木耳焖鸡的做法]( "豆腐木耳焖鸡怎么做-豆腐木耳焖鸡的做法")
- 食材明细主料北豆腐（250克）木耳（25克）鸡腿（2个）辅料姜（4片）蒜（2瓣）葱（2棵）生抽（2勺）蚝油（1勺）盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（2克）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐木耳焖鸡的做法步骤1、木耳提前半小时在清水中泡发。2、取鸡腿肉切小块，加生粉、胡椒粉、生抽、花生油抓匀腌制十分钟。3、北豆腐切...
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![胡萝卜木耳馅饼怎么做-胡萝卜木耳馅饼的做法]( "胡萝卜木耳馅饼怎么做-胡萝卜木耳馅饼的做法")
- “利用榨胡萝卜汁剩下的渣滓，作为馅料，烙的馅饼，即减少了剁馅的辛苦，又不浪费，可谓一举二得。”食材明细主料面粉（适量）胡萝卜渣（适量）肉馅（适量）木耳（适量）辅料油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）十三香（适量）油盐（适量）小葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳馅饼的做法步骤1、把泡好...
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![荷兰豆炒木耳胡萝卜怎么做-荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法]( "荷兰豆炒木耳胡萝卜怎么做-荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）海鲜酱油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法步骤1、木耳适量泡发洗干净，荷兰豆适量洗干净，胡萝卜洗干净切片，香肠一根切片，备用。2、锅里放少许油，葱姜蒜末放入锅里...
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![西芹胡萝卜木耳拌腐竹怎么做-西芹胡萝卜木耳拌腐竹的做法]( "西芹胡萝卜木耳拌腐竹怎么做-西芹胡萝卜木耳拌腐竹的做法")
- “腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。”食材明细主料西芹（100...
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![木耳焖鱼怎么做-木耳焖鱼的做法]( "木耳焖鱼怎么做-木耳焖鱼的做法")
- “木耳含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。木耳营养丰富，被誉为“菌种之冠”。经常吃木耳、鱼类能抗衰老，还能吃吃好身材。”食材明细主料干木耳（50克）皖鱼（600克）生菜（100克）辅料油（5ml）盐（5克）酱油（5ml）料酒（1ml）生姜（3克）香葱（10克）原味（...
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![黑木耳红萝卜焖豆腐鱼如何做简单又好吃]( "黑木耳红萝卜焖豆腐鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道菜光听名字，您就知道它的营养又多么丰富，颜色有多么五彩斑斓，真的是促进食欲呢。黑木耳、红萝卜都是常见的养生绿色蔬菜，经过焖制，蔬菜中融入了豆腐豆香，也融入了鱼的鲜香。豆腐爽滑弹嫩，鱼肉紧实美观，吃起来...
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![胡萝卜木耳鸡蛋饼怎么做-胡萝卜木耳鸡蛋饼的做法]( "胡萝卜木耳鸡蛋饼怎么做-胡萝卜木耳鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）胡萝卜（半个）木耳（三朵）面粉（一碗）辅料盐（适量）生抽（适量）五香粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳鸡蛋饼的做法步骤1、水发木耳洗净切碎。2、胡萝卜去皮洗净切碎。3、鸡蛋打在碗里，加入适量的水搅匀。4、把木耳、胡萝卜、面粉放入鸡蛋液里搅拌成...
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![木耳焖豆腐怎么做-木耳焖豆腐的做法]( "木耳焖豆腐怎么做-木耳焖豆腐的做法")
- “木耳焖豆腐，咸香味美，木耳的脆爽，豆腐的嫩滑完美融合，营养也不错哦！”食材明细主料豆腐（一块）辅料木耳（适量）油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）热水（适量）盐（少许）鸡精（少许）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳焖豆腐的做法步骤1、准备好食材：豆腐一块，清洗干净备用，木耳适量洗净泡发好备用。2、...
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![豌豆木耳炒胡萝卜怎么做-豌豆木耳炒胡萝卜的做法]( "豌豆木耳炒胡萝卜怎么做-豌豆木耳炒胡萝卜的做法")
- “#清淡美食#今儿和大家分享一道清新爽口的小菜，豌豆木耳炒胡萝卜，色彩艳丽，营养丰富，做法简单快手；厨房小白看一遍，也能轻松做出美味了，喜欢的快来试试吧~~~”食材明细主料豌豆（70克）胡萝卜（1根）辅料黑木耳（4朵）调料食用油（1勺）新蒜头（2瓣）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆木...
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![胡萝卜木耳炒豆腐的做法 胡萝卜木耳蒜苗炒豆腐 胡萝卜木耳炒豆腐怎么做]( "胡萝卜木耳炒豆腐的做法 胡萝卜木耳蒜苗炒豆腐 胡萝卜木耳炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（230g）青蒜（130g）胡萝卜（1个）辅料木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块、胡萝卜切片，青蒜苗切段2、不粘锅倒少许油，下豆腐煎至表面微黄盛出备用3、另起锅倒油放胡萝卜片翻炒4、炒至变软后放蒜苗段翻炒5、翻炒均匀6、...
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![鲅鱼红萝卜木耳丸子怎么做-鲅鱼红萝卜木耳丸子的做法]( "鲅鱼红萝卜木耳丸子怎么做-鲅鱼红萝卜木耳丸子的做法")
- 食材明细主料鲅鱼（218）葱姜水（50g）鸡蛋清（23g）白胡椒粉（0.5g）盐（4g）辅料木耳（13g）红萝卜（13g）淀粉（15g）咸鲜（口味）氽（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲅鱼红萝卜木耳丸子的做法步骤1、5g香葱和5g生姜切碎，加水70g用料理机搅打、过滤出50g的葱姜水。2、鲅鱼去内脏、从中间分开，去头去尾。用勺子从把鱼肉...
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![猪肉胡萝卜木耳馅饼怎么做-猪肉胡萝卜木耳馅饼的做法]( "猪肉胡萝卜木耳馅饼怎么做-猪肉胡萝卜木耳馅饼的做法")
- 食材明细主料肉馅（400克）面粉（400克）胡萝卜（2根）水发木耳（适量）辅料盐（3克）蚝油（2勺）鸡蛋（1个）酱油（2勺）香油（适量）白胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）猪肉胡萝卜木耳馅饼的做法步骤1、面粉中加水和成面团，静置半小时。面不要和得太硬。2、猪肉馅中加入盐，蚝油，...
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![胡萝卜木耳拌荷兰豆怎么做-胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法]( "胡萝卜木耳拌荷兰豆怎么做-胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法")
- “色彩鲜艳，搭配合理，营养丰富，低脂美味！”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）玉米粒（适量）辅料盐（适量）油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两头洗净。2、改一下刀。3、锅内注水烧开后放入几滴油，一点点盐，再把荷兰豆胡...
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![木耳胡萝卜滑鱼片怎么做-木耳胡萝卜滑鱼片的做法]( "木耳胡萝卜滑鱼片怎么做-木耳胡萝卜滑鱼片的做法")
- “一条大鱼一次吃不完,把鱼头鱼尾煮汤,红烧都可,正身段可以炸鱼块,斜刀批鱼片.”食材明细主料鱼片（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）葱（适量）辅料生粉（适量）料酒（适量）味精（适量）白胡椒（适量）白醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳胡萝卜滑鱼片的做法步骤1、胡萝卜洗净切...
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![萝卜丝鲫鱼汤的做法 萝卜丝鲫鱼汤的详细步骤 萝卜丝鲫鱼汤怎么做]( "萝卜丝鲫鱼汤的做法 萝卜丝鲫鱼汤的详细步骤 萝卜丝鲫鱼汤怎么做")
- “很鲜美的一道汤，有下乳、美白的功效，哺乳期的母亲和爱美的女孩们要经常喝哦~”食材明细主料鲫鱼（两条）大白萝卜（半个）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）鸡精（适量）鱼香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜丝鲫鱼汤的做法步骤1、鲫鱼洗干净，在鱼身上割几道口子。2、萝卜切成丝。3...
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![豆腐木耳炖咸青鱼的做法 豆腐黑木耳炖咸青鱼 豆腐木耳炖咸青鱼怎么做]( "豆腐木耳炖咸青鱼的做法 豆腐黑木耳炖咸青鱼 豆腐木耳炖咸青鱼怎么做")
- “家乡临江靠海，所以水产也就吃的多。炎热的夏天，7月份是休渔期，所以海鲜少且贵。这个时候，冬天腌的咸鱼就派用场了。用嫩嫩的豆腐与咸鱼做菜，豆腐吃足了咸鱼的鲜咸味道，就成了一道很独特的美味！”食材明细主料咸青鱼（300克）豆腐（1块）黑木耳（5朵）辅料油（适量）糖（适量）料酒（适量）老抽（适量）甜面...
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![木耳炒胡萝卜土豆丝怎么做-木耳炒胡萝卜土豆丝的做法]( "木耳炒胡萝卜土豆丝怎么做-木耳炒胡萝卜土豆丝的做法")
- “鲜味可口”食材明细主料木耳（200g）土豆（1个）胡萝卜（1个）辅料酱油（适量）指天椒（3颗）红辣椒（1颗）青辣椒（1颗）花椒（适量）大蒜苗（2颗）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒胡萝卜土豆丝的做法步骤1、买回来的鲜木耳放水中浸泡一会儿洗净2、将胡萝卜木耳土豆红辣椒青辣椒切...
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![豆腐木耳鱼丸汤怎么做-豆腐木耳鱼丸汤的做法]( "豆腐木耳鱼丸汤怎么做-豆腐木耳鱼丸汤的做法")
- “豆腐与木耳搭配是偶然的一次机会看到的，据说非常健康与养生，于是就利用家里有的食材自己动手做。做之前就在考虑这道汤做出来是否会太清淡？然后就按个人口味加入了鱼丸，其实豆腐与鱼是绝配，效果真不错！”食材明细主料豆腐（400克）木耳（30克）鱼丸（12颗）辅料芝麻油（适量）胡椒粉（少许）姜（少...
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![胡萝卜木耳煎豆腐怎么做-胡萝卜木耳煎豆腐的做法]( "胡萝卜木耳煎豆腐怎么做-胡萝卜木耳煎豆腐的做法")
- “家常菜～胡萝卜木耳煎豆腐”食材明细主料豆腐（1块）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油菜（适量）调料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜木耳煎豆腐的做法步骤1、豆腐切成小块。2、放入不粘锅小火煎制。3、煎至两面金黄。4、胡萝卜切片。5、木耳...
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- 食材明细主料老豆腐（1块）白萝卜（1颗）辅料葱花（适量）配料蚝油（适量）老抽（少许）白糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝皇豆腐焖萝卜的做法步骤1、白萝卜去皮，切滚刀块，加水煮15分钟。（煮萝卜时加适量白糖）2、煮好的萝卜放凉水中浸泡20分钟左右。3、豆腐煎至两面金黄。4、锅中倒适量...
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![黑木耳豆腐炖鱼怎么做-黑木耳豆腐炖鱼的做法]( "黑木耳豆腐炖鱼怎么做-黑木耳豆腐炖鱼的做法")
- “买了一条大鲢鱼，回婆婆家用大铁锅炖的，加入黑木耳豆腐，婆婆夸奖，味道很好。食材：花鲢鱼1700克、豆腐1块、泡发黑木耳150克辅料：青蒜适量、薄皮辣椒适量、香葱适量、香菜适量、郫县豆瓣酱适量、香醋适量、冰糖适量、老抽适量、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料花鲢鱼（1700...
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味味甜
