![家常荸荠鲜藕汤如何做简单又好吃]( "家常荸荠鲜藕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料荸荠：4个鲜藕：60冰糖：5辅料具体步骤1.荸荠洗净去皮。鲜藕洗净去皮，切片。2.将它们放入小锅中，加入600ml水，再加入冰糖，大火将水烧开后，小火再煮10分钟。...
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![滋补养颜花生薏米红枣骨藕汤如何做简单又好吃]( "滋补养颜花生薏米红枣骨藕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时花生薏米红枣骨藕汤，是一道滋补养颜的美食，主要原料有花生，薏米，红枣，排骨，莲藕等，都是营养丰富的食材，红枣绵软甜蜜，具有滋补气血的功效，薏米属于粗粮，对身体也十分有益，这道花生薏米红枣骨藕汤，食材丰富，味道鲜美，补气...
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![滋养花生薏米红枣骨藕汤如何做简单又好吃]( "滋养花生薏米红枣骨藕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时花生薏米红枣骨藕汤这是一道滋养身体的汤品。功能、营养俱全，但制作方法却十分的清楚明了。只要跟着步骤走，一定是可以学会的，而且这道汤对老人、小孩都有很好的功效。活血化瘀、清热解毒等等……为了家里人...
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![美味小薏米红枣骨藕汤如何做简单又好吃]( "美味小薏米红枣骨藕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：3根莲藕：一段小薏米：适量红枣：几颗辅料生姜：3块小葱：几颗桂皮：一块八角：两个干辣椒：两个盐：适量醋：少许蒜瓣：3瓣具体步骤1.排骨洗净，冷水下锅，煮开后把排骨捞出，冲去浮在表面的腥沫，这样煮出来的汤才会清凉不混...
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![如何做简单又好吃-营养花生薏米红枣骨藕汤]( "如何做简单又好吃-营养花生薏米红枣骨藕汤")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这道营养花生薏米红枣骨藕汤采用多种健康养生的食材熬制而成，花生有解咳嗽的作用，红枣也可以补充气血，薏米也是一种比较健康的食材，平时注重养生的朋友其实可以多自己亲手煮这碗汤来喝，比起外面那些动不动就天...
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![剑花薏米猪骨汤的做法 剑花薏米猪骨汤---春季老火汤 剑花薏米猪骨汤怎么做]( "剑花薏米猪骨汤的做法 剑花薏米猪骨汤---春季老火汤 剑花薏米猪骨汤怎么做")
- “霸王花又名剑花，具有清热润肺，除痰止咳，滋补养颜之功能，广东老火汤中常用的清补汤料。而冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用；两者配合有健脾去湿作用的薏米一起煲汤，很适合在多雾潮湿的春季饮用。此汤清甜顺滑，加上其清热袪湿的功效，是广东地区春夏较常见的老...
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![红豆薏米莲藕汤怎么做-红豆薏米莲藕汤的做法]( "红豆薏米莲藕汤怎么做-红豆薏米莲藕汤的做法")
- 食材明细主料薏米（一小把）红豆（一小把）莲藕（一截）辅料红糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆薏米莲藕汤的做法步骤1、红豆薏米洗干净，泡2小时以上～莲藕洗干净切成块，可以泡水，也可以不泡水。2、薏米红豆一起下锅，我开的煮粥模式，1小时20分钟。3、煮一个小时以后，加入莲藕～再调...
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![大枣薏米红豆汤怎么做-大枣薏米红豆汤的做法]( "大枣薏米红豆汤怎么做-大枣薏米红豆汤的做法")
- “去湿效果明显”食材明细主料小薏米（一把）赤小豆（一把）红枣（一把）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）大枣薏米红豆汤的做法步骤1、小粒薏米洗干净晾干2、铁锅烧干，调小火力慢慢烘炒薏米，炒到薏米变色，个别微微开花3、赤小豆洗净4、取一把薏米，一把赤小豆用水泡两个小时5...
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![莲藕花生猪骨汤的做法 潮音潮人：莲藕花生猪骨汤 莲藕花生猪骨汤怎么做]( "莲藕花生猪骨汤的做法 潮音潮人：莲藕花生猪骨汤 莲藕花生猪骨汤怎么做")
- “在潮汕人家的餐桌上，人们都习惯喝汤，无汤不欢。莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒之效。莲藕花生猪骨汤，是一款非常滋补的汤品，营养又美味。特别是最近几天的天气，湿气很重，来上一碗热乎乎的汤，喝完暖暖的，不仅养血健骨还滋润肌肤...
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![红豆薏米脊骨汤怎么做-红豆薏米脊骨汤的做法]( "红豆薏米脊骨汤怎么做-红豆薏米脊骨汤的做法")
- “红豆、薏米都是排毒圣品，红小豆味甘、酸，性平、无毒。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾...
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![红枣薏米粥的做法 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥 红枣薏米粥怎么做]( "红枣薏米粥的做法 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥 红枣薏米粥怎么做")
- “天气冷很喜欢喝粥，尤其是冬季的早餐或者晚餐，喝上一碗热乎乎的粥，不但肠胃舒服也养生呢。最近我有点感觉湿热厉害，加上天气冷容易血糖低，所以做了这款【红枣薏米粥】给自己补一补，这里分享给大家！”食材明细主料薏米（50克）糯米（10颗左右）辅料红枣（10颗左右）冰糖（一块）水（适量）甜味（口味）煮...
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![红枣薏米汤怎么做-红枣薏米汤的做法]( "红枣薏米汤怎么做-红枣薏米汤的做法")
- “薏米有很高的营养价值和药用价值，今天做了份薏米红枣汤，特别美容养颜。”食材明细主料薏米（1把）糯米（1把）辅料红枣（4个）枸杞（少许）姜片（少许）冰糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣薏米汤的做法步骤1、准备好食材。2、锅预热，放入薏米炒香。3、炒薏米大火炒2分钟，转中火煸炒...
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![莲藕花生米排骨汤怎么做-莲藕花生米排骨汤的做法]( "莲藕花生米排骨汤怎么做-莲藕花生米排骨汤的做法")
- “滋阴补肾清热凉血美味渴口”食材明细主料莲藕（1段）排骨（5块）花生米（适量）辅料葱姜蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）莲藕花生米排骨汤的做法步骤1、莲藕切块加入洗净的花生米2、排骨加点料酒焯水一起放进高压锅3、放水到高压锅的水线位置加入葱生姜大蒜三瓣4、大火煮20...
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![莲藕薏米骨头汤怎么做-莲藕薏米骨头汤的做法]( "莲藕薏米骨头汤怎么做-莲藕薏米骨头汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2块）龙骨（500g）薏米仁（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）莲藕薏米骨头汤的做法步骤1、龙骨冷水下锅焯烫后捞出洗净2、莲藕去皮洗净切块3、薏米仁洗净备用4、将所有材料放入高压锅中5、加入多一点的水6、盖上高压盖大火煮开转中火压30分钟至50...
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![鲜藕红枣排骨汤的做法 补钙养颜正当时--鲜藕红枣排骨汤 鲜藕红枣排骨汤怎么做]( "鲜藕红枣排骨汤的做法 补钙养颜正当时--鲜藕红枣排骨汤 鲜藕红枣排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（4根（约500g））藕（3小节（约250g））大红枣（4个）辅料生姜（3片）丁香（4粒）配料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜藕红枣排骨汤的做法步骤1、准备所有材料。2、将排骨剁成小块，浸泡在水中，去血水。3、将藕切厚片。4、浸泡在水中，防止变色。5、将排骨冷水下锅，煮开...
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![薏米红豆红枣桂圆汤怎么做-薏米红豆红枣桂圆汤的做法]( "薏米红豆红枣桂圆汤怎么做-薏米红豆红枣桂圆汤的做法")
- “薏米：在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤豆：是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。桂圆：甘温，能开胃健脾...
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![红豆莲藕薏米汤怎么做-红豆莲藕薏米汤的做法]( "红豆莲藕薏米汤怎么做-红豆莲藕薏米汤的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）莲藕（小半截）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆莲藕薏米汤的做法步骤1、红豆、薏米提前浸泡2小时。2、莲藕切小丁。3、红豆薏米放入锅中，大火煮开转小火煮半小时再加入藕丁和冰糖煮2小时，至食物烂熟。4、成品。小窍门红豆薏米比...
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![莲藕薏米排骨汤用什么藕]( "莲藕薏米排骨汤用什么藕")
- 七孔藕。七孔藕大淀粉含量高，口感粉而糯，适合煲汤。莲藕是荷花下的地下茎，可以作为食物食用。莲藕的吃法有多种，既可以拌凉菜吃，也可以放在火锅里面涮着吃，还可以炖着吃。薏米又叫做薏仁米，苡米等，主要生长在温暖潮湿的地方，主要生长在辽宁，山东，河北，台湾，广东，广西等省份，也因为地区的...
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![花生莲藕骨汤怎么做-花生莲藕骨汤的做法]( "花生莲藕骨汤怎么做-花生莲藕骨汤的做法")
- “秋日莲藕上市，加了些花生，秋后进补汤：花生莲藕骨汤，这么营养好汤，赶紧给家人炖上吧。花生莲藕骨汤食材：藕400克，猪骨400克，花生适量，姜葱适量，盐适量。”食材明细主料藕（400克）猪骨（400克）花生（适量）辅料姜（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生莲藕骨汤的做法步骤1、...
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![红枣薏米养生粥的做法 最家常版——红枣薏米养生粥 红枣薏米养生粥怎么做]( "红枣薏米养生粥的做法 最家常版——红枣薏米养生粥 红枣薏米养生粥怎么做")
- “今天做个最家常、最普通、最简单的粥。虽然是三最了，但是营养成分可不差，还是很有营养的真正养生粥啊。”食材明细主料小枣（9颗）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣薏米养生粥的做法步骤1、小枣取9颗。要是大枣，就7颗。基本是一个人一天的量就足了。...
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![薏米红枣排骨汤的做法 春季美颜减脂养生汤－－薏米花生红枣排骨汤 薏米红枣排骨汤怎么做]( "薏米红枣排骨汤的做法 春季美颜减脂养生汤－－薏米花生红枣排骨汤 薏米红枣排骨汤怎么做")
- “薏米有健脾益胃，补肺清热、祛风除湿，养颜驻容、轻身延年、容颜不老。1、减肥2、降血、预防心血管疾病3、促进新陈代谢4、祛斑、美白肌肤5、提高免疫力6、防癌抗癌7、滋润肌肤花生的功效：1、花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾...
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![红枣薏米赤豆汤怎么做-红枣薏米赤豆汤的做法]( "红枣薏米赤豆汤怎么做-红枣薏米赤豆汤的做法")
- 食材明细主料红枣（15枚）薏米（100g）赤豆（80g）花生（80g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣薏米赤豆汤的做法步骤1、准备食材2、薏米，赤豆洗净浸泡2小时3、红枣，花生洗净备用4、将赤豆，薏米，放入锅中加适量的冷水，煮1小时。5、放入红枣，花生煮30分钟。6、放入适量的冰糖拌...
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![莲藕薏米排骨汤怎么做-莲藕薏米排骨汤的做法]( "莲藕薏米排骨汤怎么做-莲藕薏米排骨汤的做法")
- “2013.10.20制作非常好喝的一道汤，既有肉又有菜还有杂粮，既好喝又营养，还非常好做。”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）薏米（适量）辅料老姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕薏米排骨汤的做法步骤1、排骨切块，焯水，撇去浮沫2、将莲藕切块备用3、薏米洗...
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![薏米红枣大骨汤怎么做-薏米红枣大骨汤的做法]( "薏米红枣大骨汤怎么做-薏米红枣大骨汤的做法")
- “薏米红枣大骨汤，滋补益膳，味道鲜美！”食材明细主料猪梅花骨（适量）薏米（适量）大枣（适量）枸杞（适量）辅料姜（两片）葱（两段）柠檬片（一薄片）香菜末（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红枣大骨汤的做法步骤1、梅花骨用热水焯出血末，焯好捞出！2、煮汤食材:薏米、大枣、枸杞适量，洗干净，控干...
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![莲藕红枣牛骨汤怎么做-莲藕红枣牛骨汤的做法]( "莲藕红枣牛骨汤怎么做-莲藕红枣牛骨汤的做法")
- “天气冷了，都是晚上约点汤，早上给大宝喝一下就去学校再吃早餐。今天配炖的事是红枣莲藕牛骨汤，大宝说喝了暖暖的哦。”食材明细主料牛排骨（2大块）辅料莲藕（1份）红枣（3粒）细盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕红枣牛骨汤的做法步骤1、备好所用食材，牛排骨一份，去皮莲藕一份...
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味味甜
