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- 食材明细主料莴笋（1根）蒜薹（适量）盐炒肉（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐炒肉蒜薹莴笋的做法步骤1、食材：盐炒肉、莴笋（已去皮清洗）、蒜薹（已切段清洗）。2、将莴笋放在案板上切成片。3、将蒜薹一起下入沸水中焯开1——2分钟捞出。4、起锅倒油烧热，下入切...
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- “家常小炒。”食材明细主料莴笋（300g）辅料瘦肉（适量）调料盐（适量）葱花（少许）蒜蓉（少许）生抽（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肉的做法步骤1、将莴笋切成菱形片。2、瘦肉切成丝。3、炒锅放油烧热，放入肉丝翻炒。4、待水分炒干，放入葱花和蒜蓉，炒出香味。5、放入生...
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![莴笋炒腊肉的做法 莴笋炒腊肉~~ 莴笋炒腊肉怎么做]( "莴笋炒腊肉的做法 莴笋炒腊肉~~ 莴笋炒腊肉怎么做")
- 食材明细主料莴笋（一根）腊肉（半条）辣椒（2条）调味（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒腊肉的做法步骤1、将莴笋去叶，去皮。切成块，洗净备用。2、辣椒切碎3、将腊肉蒸好，切块~4、放进锅里翻炒，开中火~~不用放油哦~5、放入辣椒继续炒。6、放入莴笋块、笋叶和适量的水，进行翻炒...
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![蒜薹炒肉的做法 简单美味的蒜薹炒肉 蒜薹炒肉怎么做]( "蒜薹炒肉的做法 简单美味的蒜薹炒肉 蒜薹炒肉怎么做")
- “昨儿去早市买了把蒜薹本来想晚上做，结果男朋友竟然讨厌吃蒜薹。额ORZ好吧。自己做了明儿带到公司当午饭。而且据“度娘”查询得知，蒜薹是很有营养的呦，蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟...
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![肉炒蒜薹怎么做-肉炒蒜薹的做法]( "肉炒蒜薹怎么做-肉炒蒜薹的做法")
- “简单而美味。”食材明细主料蒜薹（1把）辅料里脊肉（适量）调料食盐（适量）蚝油（1勺）蒜片（适量）葱（适量）鸡精（1g）食用油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒蒜薹的做法步骤1、嫩蒜薹解绳后，切成小段，清水反复清洗干净，放盘中，切葱花，及蒜片备用。2、里脊肉切成肉丝，放到碗中，并加入半勺食用...
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![蒜薹炒竹笋怎么做-蒜薹炒竹笋的做法]( "蒜薹炒竹笋怎么做-蒜薹炒竹笋的做法")
- “最近这几天和竹笋较上劲了几乎天天吃，它鲜美独特的味道确实不一般，无论是炒菜还是做汤都非常的好吃。”食材明细主料蒜薹（350g）竹笋（110g）辅料木耳（适量）配料酱油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒竹笋的做法步骤1、新鲜蒜薹洗净切段2、竹笋切条3、炒锅倒油...
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![蒜薹腊肉炒雷笋怎么做-蒜薹腊肉炒雷笋的做法]( "蒜薹腊肉炒雷笋怎么做-蒜薹腊肉炒雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（260克）腊肉（60克）蒜薹（90克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹腊肉炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、腊肉（已切片）、蒜薹（已清洗切段）2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后。5、...
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![肉末炒蒜薹怎么做-肉末炒蒜薹的做法]( "肉末炒蒜薹怎么做-肉末炒蒜薹的做法")
- “简单家常小炒。”食材明细主料肉末（少许）蒜薹（300克）辅料蒜末（少许）姜末（少许）调料油（少许）酱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒蒜薹的做法步骤1、准备:蒜薹，肉末(放少许酱油腌制)蒜薹改刀切成小段忘了拍。2、蒜末。3、热锅放油，油热后放肉末炒香。4、放入姜蒜末...
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![蒜薹炒肉的做法 家常菜----蒜薹炒肉 蒜薹炒肉怎么做]( "蒜薹炒肉的做法 家常菜----蒜薹炒肉 蒜薹炒肉怎么做")
- 食材明细主料蒜薹（400克）辅料大豆油（30克）猪瘦肉（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）料酒（10克）干淀粉（5克）生抽（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒肉的做法步骤1、将蒜薹摘洗干净，切成段，装入盘中待用。2、将猪瘦肉清洗干净，切成细丝装入碗中，加入料酒，干淀粉。3、热锅放油烧热，放入...
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![莴笋蒜苗腊肉怎么做-莴笋蒜苗腊肉的做法]( "莴笋蒜苗腊肉怎么做-莴笋蒜苗腊肉的做法")
- 食材明细主料腊肉（1块）莴笋（1根）蒜苗（5根）辅料干红辣椒（4个）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋蒜苗腊肉的做法步骤1、腊肉切片，莴笋去皮洗净切片，蒜苗理好洗净切段。2、锅里少量油5分热下腊肉，中火煸至微卷盛出。【煸出好多油啊】。3、装盘，备用。4、锅...
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![蒜炒莴笋丝怎么做-蒜炒莴笋丝的做法]( "蒜炒莴笋丝怎么做-蒜炒莴笋丝的做法")
- “莴笋可是个好东西，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。蒜头炒莴笋丝虽然只是用极其简单的调料和手法炒制，但是口感爽脆可口，没有了莴笋自带的微微苦味，倒是一...
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![鲜肉炒蒜薹怎么做-鲜肉炒蒜薹的做法]( "鲜肉炒蒜薹怎么做-鲜肉炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料蒜薹（150克）猪肉（70～80克）辅料花生油（5克）食盐（6克）生抽（5克）鸡精（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜肉炒蒜薹的做法步骤1、蒜薹摘洗干净。2、放5克食盐。3、搅拌均匀，腌制1～2小时。4、清水洗净，沥干水分。5、猪肉切蒜薹粗细的条。6、锅烧热油。7、放入猪肉煸炒。8、放...
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![蒜蓉炒莴笋叶怎么做-蒜蓉炒莴笋叶的做法]( "蒜蓉炒莴笋叶怎么做-蒜蓉炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶洗净沥干备用。2、切成小段。3、大蒜去皮切碎备用。4、热锅入猪油，小火煸香蒜末。5、放入莴笋大火翻炒至变色，加入适量盐，鸡精调味即可。6、...
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![莴笋炒肉的做法 家常小炒——莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做]( "莴笋炒肉的做法 家常小炒——莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）莴笋（两根）辅料姜丝（适量）蒜丝（适量）干辣椒段（适量）花椒（适量）配料十三香（适量）酱油（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肉的做法步骤1、莴笋去皮洗净切片2、猪肉洗净切片，加入酱油和淀粉及少许水抓匀腌制待用3、锅内加油烧热，下入猪肉大...
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![蒜蓉炒莴笋怎么做-蒜蓉炒莴笋的做法]( "蒜蓉炒莴笋怎么做-蒜蓉炒莴笋的做法")
- “莴笋的营养价值：1、能够解除油腻，因为莴笋口感清爽，含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，对于动物性食物或者油炸的食物吃的过多导致的恶心、呕吐、腹胀，有很好的解除油腻、清爽可口的功效。2、能够预防便秘的发生，因为莴笋当中的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动，对于肠燥便秘、排...
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![蒜薹春笋炒肉丝怎么做-蒜薹春笋炒肉丝的做法]( "蒜薹春笋炒肉丝怎么做-蒜薹春笋炒肉丝的做法")
- 食材明细主料春笋（一个）蒜薹（适量）辅料肉丝（适量）调料玉米油（2勺）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹春笋炒肉丝的做法步骤1、食材洗净备用。2、蒜薹切好。3、肉丝、姜切好。4、倒入姜、肉丝翻炒。5、肉丝炒熟。6、倒入春笋。7、放蚝油。8、放生...
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![蒜薹炒肉的做法 蒜薹炒肉里的小秘密 蒜薹炒肉怎么做]( "蒜薹炒肉的做法 蒜薹炒肉里的小秘密 蒜薹炒肉怎么做")
- “蒜薹炒肉人人都会做，人人都做过，但一点小不同会带来不一样的味道。我相信每个家庭大厨都有自己的小秘诀吧~”食材明细主料蒜薹（适量）酱肉（适量）调料盐（适量）十三香（适量）淀粉（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒肉的做法步骤1、所需食材：蒜薹、甜椒、酱肉。2、蒜薹切段。3...
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![蒜蓉炒莴笋尖怎么做-蒜蓉炒莴笋尖的做法]( "蒜蓉炒莴笋尖怎么做-蒜蓉炒莴笋尖的做法")
- 食材明细主料莴笋尖（适量）辅料葱（适量）大蒜（适量）调料虾油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒莴笋尖的做法步骤1、莴笋尖洗净控水。2、大葱改刀装入碗中。3、大蒜切碎末备用。4、莴笋尖控水后切大段。5、锅预热倒入虾油，放入葱蒜爆香。6、放入莴笋尖翻炒...
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![莴笋炒蒜苔怎么做-莴笋炒蒜苔的做法]( "莴笋炒蒜苔怎么做-莴笋炒蒜苔的做法")
- “简单美味，健康营养，快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）蒜苔（13根）辅料干辣椒（两个）生姜（一小块）蒜（两瓣）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒蒜苔的做法步骤1、莴笋刮皮,洗净,斜切片。2、蒜苔洗净,沥干水分,掐去尾部,切寸段。3、干辣椒切段，蒜切片，生...
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![咸莴笋炒大蒜怎么做-咸莴笋炒大蒜的做法]( "咸莴笋炒大蒜怎么做-咸莴笋炒大蒜的做法")
- 食材明细主料咸莴笋（适量）咸大蒜（适量）辅料辣椒酱（适量）调料菜籽油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸莴笋炒大蒜的做法步骤1、掏出自己腌制的咸菜，清洗干净备用。2、锅中放入菜籽油预热，放入姜蒜炒香。3、放入咸菜翻炒。4、放入妈妈牌辣椒酱翻炒两分钟即可出锅。5、成品图...
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![蒜薹炒肉的做法 蒜薹炒肉，家常速成菜 蒜薹炒肉怎么做]( "蒜薹炒肉的做法 蒜薹炒肉，家常速成菜 蒜薹炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（100克）蒜苔（250克）辅料色拉油（适量）姜（2片）蒜（2颗）水淀粉（适量）调料食盐（1/2茶匙）酱油（1茶匙）味精（1/2茶匙）料酒（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒肉的做法步骤1、肉切片或条，加葱姜丝和蒜片、料酒、酱油、水淀粉、腌制十几分钟。个人觉得嫌麻烦水淀粉也可以省...
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![蒜薹鲍鱼炒冬笋怎么做-蒜薹鲍鱼炒冬笋的做法]( "蒜薹鲍鱼炒冬笋怎么做-蒜薹鲍鱼炒冬笋的做法")
- 食材明细主料鲍鱼（8个）蒜薹（130克）冬笋（1株）调料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹鲍鱼炒冬笋的做法步骤1、食材：鲍鱼、蒜薹（已清洗切段）、冬笋。2、将鲍鱼去壳去内脏清洗清洗。3、放在案板上切成片。4、将冬笋剥壳切去老根清洗一下、捞出。5、...
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![蒜薹炒肉末的做法 浓稠的蒜薹炒肉末 蒜薹炒肉末怎么做]( "蒜薹炒肉末的做法 浓稠的蒜薹炒肉末 蒜薹炒肉末怎么做")
- “蒜薹炒肉末都是最喜欢吃的，教你做蒜薹炒肉末吧。”食材明细主料蒜薹（一把）肉末（一坨）辅料盐（一匙）鸡精（一勺）十三香（一勺）蚝油（一勺）调料辣椒粉（一勺）孜然粉（一勺）芡粉（一半碗）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜薹炒肉末的做法步骤1、准备好一把蒜薹。2、将蒜薹切成叮。3、起锅烧油。4、...
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- 食材明细主料雷笋（2株）蒜薹（110克）黑木耳（5克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳蒜薹炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、蒜薹（已清洗切开）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯...
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![蒜薹炒肉怎么做-蒜薹炒肉的做法]( "蒜薹炒肉怎么做-蒜薹炒肉的做法")
- 食材明细主料蒜薹（一把）肉（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）十三香（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒肉的做法步骤1、成品图。2、蒜薹洗干净，切小段备用。3、适量肉切丝备用。4、锅里适量油，姜爆锅，十三香少许，放入肉丝翻炒断生，放入蒜薹，加入适量盐，酱油...
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味味甜
