- “鸡胸肉是运动爱好者和减肥人士必备单品,我用它来做菜,到不是为了减肥啥的,纯粹觉得它比较瘦,而且方便。咸菜,喝粥必备单品。作为肉食爱好者,早餐也离不开肉类,咸菜蘑菇鸡丝搭配白粥或杂粮粥,美味着实难挡!”食材明细主料咸菜(适量)蘑菇(适量)鸡胸肉(适量)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精或味精...
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- 食材明细主料咸肉(适量)蘑菇(适量)冬笋(适量)辅料蒜苗(适量)调料盐(适量)料酒(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)咸肉炒蘑菇冬笋的做法步骤1、咸肉切片,上锅蒸10分钟。2、冬笋在淡盐水里焯水后切片。3、蘑菇切片。4、蒜苗切段。5、咸肉放锅中小火煸炒出油。6、放入蒜白炒香后放入...
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- “#下饭菜#超级下饭,简单易学”食材明细主料蘑菇(500)香葱(适量)辅料葱花(适量)蒜末(适量)干辣椒(若干(小米辣))调料生抽(2-3匙)蚝油(1匙)食盐(适量)鸡精(适量)白糖(3g)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常炒蘑菇的做法步骤1、买回来的蘑菇,掰成小朵,清水泡十分钟左右,然后再清洗干净。...
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- 食材明细主料白菜咸齑(470克)蘑菇(7个)调料零卡糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)蘑菇炒白菜咸齑的做法步骤1、食材:蘑菇(已清洗)、白菜咸齑(已清洗)。2、将白菜咸齑放在案板上切成段。3、将蘑菇放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热,下入切好的蘑菇翻炒翻炒。5、接着,合入切好...
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- 食材明细主料咸肉碎(适量)条形咸肉(适量)蘑菇(适量)辅料洋葱粒(适量)葱香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)烤咸肉蘑菇的做法步骤1、准备好瓶装咸肉碎、洋葱粒。2、准备条形咸肉。3、准备蘑菇。4、将蘑菇内的柄挖去,填入洋葱与咸肉碎的粒粒,再用咸肉包住蘑菇,接口用牙签插入固定。5、放...
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- “鸡胸肉炒榆黄蘑,润肺生津 ,香味浓郁,口感脆嫩,营养好吃。榆黄蘑含蛋白质,糖分,脂肪,维生素,纤维素,微量元素等多种营养成分。属高营养,低热量食品。榆黄蘑的黏液中还含有一种核酸,能够对脑力,精力有恢复作用,还可以提高记忆力。”食材明细主料鸡胸肉(200克)榆黄蘑(300克)辅料红绿尖椒(各...
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- 食材明细主料香菇(4个)鸡胸肉(100g)辅料圆椒(半个)调料食用油(半匙)食盐(半克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香菇炒鸡胸肉的做法步骤1、香菇洗净。2、切片。3、冷水下锅焯水。4、鸡胸肉切块。5、也放冷水里焯水。6、开锅3分钟。7、捞出,过冷水沥干水分备用。8、切圆椒。9、热锅...
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- “简单快捷的烹饪方法,适合工作忙的亲们。”食材明细主料米饭(适量)辅料鸡胸肉(适量)猴头菇(适量)白灵菇(适量)咖喱块(40克)姜(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)淀粉(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咖喱鸡胸蘑菇浇饭的做法步骤1、鸡胸肉切丁,放入少许胡椒粉、盐、淀粉腌制待用。2、猴头菇与...
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- 食材明细主料蘑菇(190克)虾肉(适量)辅料面粉(适量)牛奶(200毫升)黑胡椒粉(适量)调料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡胸肉蘑菇浓汤的做法步骤1、食材:蘑菇(已洗净)、鸡胸肉(已清洗)、虾肉。2、面粉、牛奶、黑胡椒粉。3、将蘑菇放在案板上切成片。4、将鸡胸肉放在案板上...
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- “简单的做法吃起来一样好吃。”食材明细主料口蘑(7个)鸡胸肉(半块)辅料小葱(2颗)大蒜(3粒)调料盐(少许)胡椒粉(半勺)蚝油(1勺)玉米淀粉(少许)生抽(1勺)老抽(少许)花生油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)口蘑炒鸡胸肉的做法步骤1、准备食材。2、口蘑用盐和面粉清洗干净。3、鸡胸肉洗干净...
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- 食材明细主料平菇(适量)番茄(适量)青菜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)剁椒(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)家常番茄炒蘑菇的做法步骤1、所需食材处理干净就绪。2、蘑菇掰小朵洗净攥干水分,番茄洗后切碎。3、青菜洗净改刀备用。4、剁椒和葱蒜切...
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- “补充蛋白质来了。”食材明细主料蘑菇(适量)辅料鸡胸肉(适量)调料大葱(适量)大蒜(适量)盐(适量)味极鲜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蘑菇炒鸡肉的做法步骤1、摆成小块,放锅里煮一下。2、煮完过凉水,备用。3、鸡胸肉切片,放料酒腌制一下。4、烧油,热锅凉油加入肉和葱花蒜片炒香...
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- 食材明细主料鸡胸肉(1/2块)口蘑(6-8个)辅料青豌豆粒(适量)调料色拉油(1大勺)盐(1匙)生抽(1勺)花椒粉(少量)黑胡椒粉(少量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡胸肉炒口蘑的做法步骤1、鸡胸肉洗净,切片。2、用1/2匙盐、1勺生抽,少许花椒粉和黑胡椒粉腌制15分钟。3、口蘑洗净,切片。4、青豌豆...
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- “今天用鸡胸肉与大白菜香菇做一道家常下饭菜!营养价值:白菜除作为蔬菜供人们食用之外,还有药用价值。祖国医学认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。冬季吃白菜能养颜护肤;冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大。白菜...
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- “菇类对人身体有特别多好处,含有丰富维生素,特别是维生素D!膳食纤维也多,以后我要经常吃蘑菇。。。”食材明细主料咸肉(45克)蘑菇(55克)鸡毛菜(60克)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)咸肉鸡毛菜蘑菇汤的做法步骤1、食材:咸肉(已切片)、蘑菇(已清洗切片)、鸡毛菜(已清洗)2、烧...
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- “一个很家常的菜,就是香菇炒鸡。为啥要叫小鸡炖蘑菇呢,因为看《武林外传》钱掌柜用独特的口音说出了小鸡炖蘑菇,从此只要是香菇与鸡的搭配我就叫它小鸡炖蘑菇。”食材明细主料仔鸡(1个)香菇(15个)辅料蒜(5个)姜(1段)葱(2条)小青椒(5个)老抽(1勺)生抽(1勺)白糖(1茶匙)料酒(1勺)盐(2茶匙)食用油(1汤...
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- 食材明细主料蘑菇(180克)咸菜(200克)猪肉(125克)调料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)猪肉咸菜炒蘑菇的做法步骤1、食材:蘑菇(已洗净)、咸菜(已清洗切碎)、猪肉(已清洗切片)。2、将蘑菇放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热,下入猪肉,加适量的料酒。4、加适量的盐。5、翻炒...
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- “蘑菇含有丰富的人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶,而且蘑菇的热量很低。这么好的食材,当然我们要多吃点啦。可惜我觉得蘑菇好像没什么好做的,平时就会用蘑菇烧鸡或者蘑菇炒肉片,换不出其他花样,很伤脑筋。今天正在发愁用蘑...
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- 食材明细主料花菇(50克)鸡胸肉(230克)辅料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)淀粉(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)花菇炒鸡胸肉的做法步骤1、食材:新鲜花菇(已清洗)、鸡胸肉(已清洗)2、将新鲜花菇放在案板上切成片待用。3、将鸡胸肉放在案板上切成片。4、放入盘中,加适量的料酒...
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- 食材明细主料扁豆(160克)蘑菇(4个)咸肉(1小块)调料鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蘑菇咸肉炒扁豆的做法步骤1、食材:扁豆、蘑菇2、咸肉3、将扁豆抽去筋清洗清洗捞出。4、将蘑菇剪去根洗净捞出。5、放在案板上切成片,待用。6、将咸肉放在案板上切成片。7、烧锅倒油烧热...
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- “鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。”食材明细主料鸡胸(1块)杏鲍菇(2颗)辅料葱(适量)姜(适量)调料甜面酱(半袋)黄豆酱(半袋)凉水(适量...
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- 食材明细主料毛豆(365克)蘑菇(65克)咸菜(80克)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)咸菜蘑菇炒毛豆的做法步骤1、食材:毛豆、蘑菇(已洗净)、雪菜(已清洗)。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将蘑菇放在案板上切成片,咸菜切碎。4、将毛豆下入沸水中焯开8分钟后捞出。5、起锅倒油烧热,...
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- 食材明细主料香菇(几颗)鸡胸肉(500克)生姜(几片)胡萝卜(几片)辅料玉米油(8毫升)盐(1.5克)鸡精(1.5克)玉米淀粉(一勺)生抽(2克)胡椒粉(2克)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡胸肉炒香菇的做法步骤1、鸡胸肉切成片,用玉米淀粉,生抽,胡椒粉腌制一会备用。2、老干妈一勺,胡萝卜去皮切片,香菇提前浸泡...
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- 食材明细主料鸡胸肉(200g)贝拉磨菇片(200g)全麦罗蒂尼(2杯(煮熟))洋葱末(1杯)辅料盐(适量)现磨黑胡椒(适量)蒜末(一茶匙)忌廉(1/2杯)鸡汤(2杯)零脂希腊酸奶(1大汤匙)帕玛森芝士粉(适量)意大利香菜末(适量)柠檬(适量)奶香(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤1、按包装说明煮熟...
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- “天气渐热、发现身边只剩两种妹子,一种是一边大喊我要减肥,一边往嘴里塞食物的妹子,另一种是刚放下筷子就嚷嚷着要减肥的妹子,额......没辙啊,饿着减肥的方法真的不能持久,与其饥肠辘辘,还是选择0脂肪和胆固醇的白蘑菇搭配蛋白质多多的鸡胸肉再辅以纤维素和维生素多多的杂蔬吧...
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