![胡萝卜炒鸡蛋的做法 胡萝卜炒鸡蛋——营养家常菜 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 胡萝卜炒鸡蛋——营养家常菜 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，增加了对人的滋补性，尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要，也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣，适宜青少年常吃。”食材明细主料...
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![鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋怎么做-鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋怎么做-鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- “豇豆含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白，能够参与消化系统的调理，也可防治急性肠胃炎以及呕吐腹泻症状，还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的作用。豇豆给人提供了易于消化吸收的蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素，豇豆中所含维生素C能...
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![芹菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-芹菜胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "芹菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-芹菜胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- “快手素菜”食材明细主料鸡蛋（2个）芹菜（1棵）胡萝卜（2根）辅料蒜（2瓣）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、准备好芹菜、胡萝卜、鸡蛋、蒜2、把鸡蛋液放点盐划散，锅内少许油，把鸡蛋炒蓬松，出锅待用3、芹菜胡萝卜切丁，蒜切碎粒4、锅内放油，蒜爆香...
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![家常菜韭菜胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常菜韭菜胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：150鸡蛋：2个胡萝卜：150辅料油：30姜：2盐：8青辣椒：1个具体步骤1.主料：韭菜150克、胡萝卜150克、鸡蛋2个辅料：植物油30克、盐8克、青辣椒1个、姜2克2.菜洗净切段、胡萝卜洗净去皮切丝3.青辣椒洗净切丝，姜切末...
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![胡萝卜鸡蛋饼的做法 营养早餐胡萝卜鸡蛋饼 胡萝卜鸡蛋饼怎么做]( "胡萝卜鸡蛋饼的做法 营养早餐胡萝卜鸡蛋饼 胡萝卜鸡蛋饼怎么做")
- “作为早九晚五的上班族每天早餐吃什么都是难题，偶然间发现发现其实做个鸡蛋饼再配上一杯热牛奶美味又不失营养。同时这早餐也很适合大众口味哦~喜欢的亲们就赶紧收藏起来吧！”食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（大半个）韭黄（一小把）面粉（55g）辅料葱（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口...
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![家常素菜——芦笋鸡蛋炒胡萝卜图解]( "家常素菜——芦笋鸡蛋炒胡萝卜图解")
- 爱吃素的伙伴一定要学会做这道菜，原料简单，制作简单，胡萝卜和鸡蛋炒的超级好吃，配上脆脆的芦笋，比肉还好吃的，没吃过的一定要试一试，这个味道觉得让你忘不掉，配上一碗大米饭，绝对能吃上三碗，这个味道真的是绝了。主料鸡蛋：3个芦笋：8根胡萝卜：4根辅料油：适量蒜：适量胡椒粉：适量盐：适量详细...
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![胡萝卜炒鸡蛋的营养价值到底有哪些]( "胡萝卜炒鸡蛋的营养价值到底有哪些")
- 红萝卜和鸡蛋是我们日常生活当中非常常见的两种食物，很多小伙伴都会把胡萝卜和鸡蛋分开来吃，其实将胡萝卜和鸡蛋放在一起炒制味道不仅好，而且营养价值也很高，今天小编就来跟大家聊聊关于胡萝卜炒鸡蛋的营养价值有哪些，让我们对它们有更多的了解。胡萝卜炒鸡蛋的营养价值有哪些...
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![菠菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "菠菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- “菠菜胡萝卜炒鸡蛋营养美味家常菜。能补充蛋白质，铁，钙……这三种食材营养互补。菠菜含铁量高，鸡蛋含优质蛋白。胡萝卜健脾胃，滋肝明目。”食材明细主料菠菜（1斤）胡萝卜（1段）鸡蛋（4个）辅料葱（1段）蒜（4瓣）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜胡萝...
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![胡萝卜鸡蛋饼的做法 健康营养早餐——胡萝卜鸡蛋饼 胡萝卜鸡蛋饼怎么做]( "胡萝卜鸡蛋饼的做法 健康营养早餐——胡萝卜鸡蛋饼 胡萝卜鸡蛋饼怎么做")
- ““一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。 家有小女，正是上学的年龄，活动量也大，她的早餐是不能马虎。 平时为了方便，家里常备一些胡萝卜、土豆...
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![鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭的做法 宝宝辅食——鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭，口感香营养多！ 鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭怎么做]( "鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭的做法 宝宝辅食——鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭，口感香营养多！ 鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭怎么做")
- “周末中午时候孩子喊着肚子饿了，我翻翻冰箱。竟然还有红萝卜、鸡蛋、还有一袋鳕鱼，锅里还有一碗米饭。话说这鳕鱼还是很营养的，是南极直达的去刺鳕鱼条，直接用就可以了，给宝宝食用不用担心有鱼刺。炒出来的饭很好吃，很香哟，宝宝很给面子，都吃完了，问我还有没有。”食材明细主料南...
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![包菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-包菜胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "包菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-包菜胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料包菜（1颗）胡萝卜（半根）辅料土鸡蛋（3个）蒜末（适量）调料玉米油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）生抽（适量）糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）包菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、食材，一颗新鲜牛心包菜（牛心包菜很嫩，口感更好），半根去皮胡萝卜，3个土鸡蛋。2、分别把包菜胡萝卜洗...
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![韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋的做法 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋#水果# 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋的做法 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋#水果# 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “鸡蛋的营养价值①、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。②、保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。...
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![韭菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-韭菜胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "韭菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-韭菜胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- “以前只知道韭菜炒鸡蛋，现在变成上网超级吃货之后，才知道任何食材都可以同鸡蛋搭配炒着吃（只要用的时蔬同鸡蛋不犯忌），你都可用来同鸡蛋搭配来炒。今晚，我就冒昧地向亲们献上一道韭菜胡萝卜炒鸡蛋。”食材明细主料韭菜（1把）胡萝卜（1个）鸡蛋（4个）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）鸡精（少许）咸鲜...
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![胡萝卜的营养]( "胡萝卜的营养")
- 众所周知，胡萝卜不仅能搭配各种菜品做出各种美味的菜肴同时也含有丰富的营养价值。但许多人对于胡萝卜的营养只知其一未知其二，今天为了使大家进一步了解胡萝卜的价值以更好的使用它来为我们提供更多的营养，让我们一起阅读以下文字。一、胡萝卜的营养价值1、益肝明目胡萝卜...
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![胡萝卜炒鸡蛋的做法 【上海】胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 【上海】胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “中医认为胡萝卜性温味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效！鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质...
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![营养的胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "营养的胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个胡萝卜：1个辅料油：适量洋葱：80盐：适量具体步骤1.胡萝卜洗净，去皮切丝。2.锅热油，下入鸡蛋煎炒，盛起备用。3.锅里重新热油，下入洋葱丝炒制。4.加入胡萝卜丝，炒至变色。5.加入鸡蛋，一起翻炒。6.加入适量盐...
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![家常菜胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常菜胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1个鸡蛋：4个辅料麻油：适量胡椒粉：适量葱：适量料酒：适量盐：适量具体步骤1.首先将胡萝卜切丝、葱叶切成葱花。2.将鸡蛋打入碗中，加入一勺盐，撒少许胡椒粉、加入几滴麻油、适量料酒，搅打至蛋液蓬松。3.锅中...
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![家常炒胡萝卜丝怎么做-家常炒胡萝卜丝的做法]( "家常炒胡萝卜丝怎么做-家常炒胡萝卜丝的做法")
- “现在这个季节，胡萝卜又便宜又新鲜，胡萝卜有很多烹饪方法，今天炒一个胡萝卜丝，好吃又营养。”食材明细主料胡萝卜（2根）辅料火腿肠（适量）青椒（1个）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（少许）植物油（适量）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜切丝备用。2、青...
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![白菜心胡萝卜炒鸡蛋怎么做-白菜心胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "白菜心胡萝卜炒鸡蛋怎么做-白菜心胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- “白菜外面的老叶用来包饺子，白菜心用来炒制最嫩，加入胡萝卜鸡蛋一同炒保证营养的同时，色泽也更加漂亮！”食材明细主料白菜心（一小颗）辅料胡萝卜（半根）鸡蛋（3个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜心胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、食材，白菜心，胡萝卜，鸡蛋2、白菜，胡萝卜切丝3、加点盐焯...
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![玉米胡萝卜炒蛋的做法 简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋 玉米胡萝卜炒蛋怎么做]( "玉米胡萝卜炒蛋的做法 简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋 玉米胡萝卜炒蛋怎么做")
- “玉米胡萝卜鸡蛋的功效:玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，胡萝卜的营养就不用说啦，相信大家都知道，非常适合宝宝吃的一道菜哦，营养丰富，色泽鲜艳。”食材明细主料玉米（半颗）胡萝卜（半颗）辅料鸡蛋（2个）调料食用油（2勺）盐（2小勺）胡椒粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![解密营养新美味-胡萝卜炒鸡蛋有毒吗]( "解密营养新美味-胡萝卜炒鸡蛋有毒吗")
- 鸡蛋和胡萝卜是平时生活中是非常常见的食物，它们的营养成分很高。鸡蛋里面具有丰富的蛋白质，还含有我们身体所需的钙、磷、铁等营养物质，以及卵磷脂等脂肪。胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素，可以降低胆固醇，还可以转化为维生素a，保护眼睛，促进铁的吸收。那么会有人问，这两种食物营...
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![尖椒胡萝卜炒鸡蛋的做法 “ 快手小炒菜 ”尖椒胡萝卜炒鸡蛋 尖椒胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "尖椒胡萝卜炒鸡蛋的做法 “ 快手小炒菜 ”尖椒胡萝卜炒鸡蛋 尖椒胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “尖椒胡萝卜炒鸡蛋，美味营养，简单易学！”食材明细主料胡萝卜（一根）尖椒（一个）鸡蛋（四个）辅料油（适量）葱（适量）酱油（适量）十三香（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、成品！2、适量尖椒洗干净，切小块，胡萝卜去皮，切片！3、锅里适量油，油温热透，四个鸡蛋打散，...
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![胡萝卜炒鸡蛋的做法 快手素菜之胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 快手素菜之胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “简单、美味、营养丰富。”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡蛋（4个）辅料盐（半匙）蚝油（1匙）食用油（1勺）料酒（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋去壳打入碗中，放入料酒；胡萝卜擦丝备用。2、鸡蛋用筷子打散，锅中油热，倒入鸡蛋液，将鸡蛋大火炒熟，盛出备用。3、另起...
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![家常菜之营养玉米炒胡萝卜丁如何做简单又好吃]( "家常菜之营养玉米炒胡萝卜丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟玉米和胡萝卜都是家中常备的食物，这款家常菜之营养玉米炒胡萝卜丁营养很高相当美味，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，还在等什么呢，赶快和小编一起来制作这款家常菜之营养玉米炒胡萝卜丁，...
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![胡萝卜青椒炒蛋的做法 快手家常菜-胡萝卜青椒炒蛋 胡萝卜青椒炒蛋怎么做]( "胡萝卜青椒炒蛋的做法 快手家常菜-胡萝卜青椒炒蛋 胡萝卜青椒炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）青椒（1个）胡萝卜（1段）辅料小葱（适量）油（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒蛋的做法步骤1、胡萝卜擦丝，青椒切片，小葱切末备用。2、鸡蛋打入容器中，加入适量食盐并搅拌均匀。3、锅中放少量油，倒入搅拌好的鸡蛋液。4、待一面稍微凝固后，...
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味味甜
