![南瓜腰果露怎么做-南瓜腰果露的做法]( "南瓜腰果露怎么做-南瓜腰果露的做法")
- “昨天外食，在西餐厅点了一个南瓜腰果露，甜的。味道很不错口感也很好香香浓浓，今天试在自己在家做一份看看，食材都是容易买到的，做法也简单，用破壁机更方便。”食材明细主料南瓜（120克）原味烘焙腰果（30克）调料纯净水（约600克）甜香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜腰果露的做法步骤...
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![紫薯腰果奶露怎么做-紫薯腰果奶露的做法]( "紫薯腰果奶露怎么做-紫薯腰果奶露的做法")
- “滋陰補腎的腰果加上紫薯的營養.紫薯含大量抗氧化物質，花青素是一種很強的抗氧化劑，有助於消除體內自由基，除了抗氧化和抗老化以外，對心血管健康亦很有幫助。配上腰果營養豐富，性質滋潤，尤其適合於乾燥的秋冬飲用👍”食材明细主料（一人份量）紫薯（1小小个）辅料（一人份量）腰果（1小把）牛...
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![南瓜杏仁露怎么做-南瓜杏仁露的做法]( "南瓜杏仁露怎么做-南瓜杏仁露的做法")
- “南瓜杏仁露，一款自制饮品，清淡甜美，做早餐和下午茶都很棒，颜值营养均在线。”食材明细主料熟南瓜（两块）辅料杏仁露（一瓶）清淡（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜杏仁露的做法步骤1、南瓜提前蒸熟，杏仁露加热。2、南瓜去皮放入杯中捣成泥。3、加入杏仁露。4、搅拌均匀。5、小帮...
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![栗子合桃腰果露怎么做-栗子合桃腰果露的做法]( "栗子合桃腰果露怎么做-栗子合桃腰果露的做法")
- “想給孩子補腦💯又想給全家人氣色好😃多吃這碗補腦補鈣護膚護胃的飯後甜品吧😉給大家參考一下這三種平常又普通的材料有多功效和營養😆😆😆合桃含豐富多元不飽和脂肪酸，有助維持大腦神經系統的正常功能，具真正補腦功效。腰果中含有豐富的礦物質，包含鈣、銅、磷，銅能促進膠原...
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![南瓜牛奶露怎么做-南瓜牛奶露的做法]( "南瓜牛奶露怎么做-南瓜牛奶露的做法")
- “早餐在一天中占有着非常重要的位置，既要兼顾营养，又要简单快手，南瓜牛奶露就是不错的选择。用九阳果汁机，非常方便，而且操作简单，还易清洗，值得推荐。”食材明细主料小南瓜（1个）辅料牛奶（500ml）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜牛奶露的做法步骤1、准备食材。2、南瓜去皮，去籽...
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![怎么制作 薏米南瓜露怎么做-薏米南瓜露的做法 薏米南瓜露好喝吗]( "怎么制作 薏米南瓜露怎么做-薏米南瓜露的做法 薏米南瓜露好喝吗")
- “薏米南瓜露是个什么样的口味呢？直到喝到才知道非常好吃，又不知道怎么整呢？学到了才知道其实非常简单的”食材明细主料薏米南瓜露（1罐）饮用水（600毫升）辅料白糖（40克）搅拌（15秒）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）薏米南瓜露的做法步骤1、取出一罐薏米南瓜露，倒入搅拌机中2、加入白糖...
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![腰果炒青瓜怎么做-腰果炒青瓜的做法]( "腰果炒青瓜怎么做-腰果炒青瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（4根）腰果（50克）辅料盐（适量）味精（适量）淀粉（适量）香油（适量）色拉油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腰果炒青瓜的做法步骤1、黄瓜洗净去皮。2、把去了皮的黄瓜用刀切成滚刀块。3、炒锅烧热，倒入色拉油，加入腰果，炒至金黄色，倒出。4、炒锅重新加色拉油，倒入切好块的...
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![腰果南瓜羹怎么做-腰果南瓜羹的做法]( "腰果南瓜羹怎么做-腰果南瓜羹的做法")
- “最多的营养（包括植物生化素）都藏在天然蔬果的皮和籽里，所以把南瓜皮和籽放进一起打成汁，就能轻松摄取到全营养。”食材明细主料南瓜（250克）腰果（30克）辅料温水（400ml）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果南瓜羹的做法步骤1、南瓜洗净，皮用牙刷刷洗干净，连皮带籽蒸熟后放入破壁机;...
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![南瓜核桃露怎么做-南瓜核桃露的做法]( "南瓜核桃露怎么做-南瓜核桃露的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）核桃（适量）苹果（半个）小米（适量）辅料矿泉水（1瓶）纯牛奶（1瓶）调料冰糖（适量）甜香（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜核桃露的做法步骤1、准备好食材备用。2、南瓜洗净切片倒入破壁机中。3、半个苹果洗净削皮放入破壁机中。4、小米洗净放入破壁机中。5、核桃洗净放...
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![南瓜银耳露的做法 南瓜银耳露（豆浆机版） 南瓜银耳露怎么做]( "南瓜银耳露的做法 南瓜银耳露（豆浆机版） 南瓜银耳露怎么做")
- “今天娜姐来做一道简单方便有着夏日气息的美食，这，能让你在炎炎夏日里，味蕾再次苏醒。银耳滋阴润肺抗衰老，是女性必备之滋补品。但想要发挥好这个功效，就必须要把银耳的胶质都炖出来才行。这样少说也得炖几个小时吧，很费时间。想省时间最简便的方法就是豆浆机了，边磨边煮，15分钟...
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![南瓜银耳露怎么做-南瓜银耳露的做法]( "南瓜银耳露怎么做-南瓜银耳露的做法")
- “桌上放着两块南瓜，一下子就来了主意。如果有豆浆机，那就再简单不过，直接把南瓜银耳扔进去，只等着喝就行了。没有豆浆机，也并不太复杂，也并不需要特别去煮去蒸，只要在蒸饭的时候，顺便就可以把南瓜银耳蒸熟。然后，再把它们变成浓浆。南瓜的颜色最耀眼，灿灿的金黄。。。。”食材明细...
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![南瓜腰果合桃露怎么做-南瓜腰果合桃露的做法]( "南瓜腰果合桃露怎么做-南瓜腰果合桃露的做法")
- “天氣轉冷氣候乾燥，最適合一碗溫暖滋潤的中式糖水了，今天分享一款我很喜歡的糖水給大家🤩南瓜腰果合桃露，堅果香👍南瓜口感順滑😋，飯後一碗實在太幸福了😌”食材明细主料南瓜（1块）辅料腰果（1大把）合桃肉（3-4個）调料小冰糖（隨意）水或牛奶（360g）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜...
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![腰果南瓜糊怎么做-腰果南瓜糊的做法]( "腰果南瓜糊怎么做-腰果南瓜糊的做法")
- “做这道早餐饮品我们只需要准备一块南瓜和一把腰果，可以在做晚饭的时候蒸一些南瓜放入冰箱里留着，第二天早上只需要把南瓜和腰果放入料理机里，加入一杯热水，启动料理机30秒就能喝到香甜润口的腰果南瓜饮糊。”食材明细主料熟南瓜（200克）辅料腰果（40克）调料热开水（一杯）原味（口味）蒸（...
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![南瓜花生露怎么做-南瓜花生露的做法]( "南瓜花生露怎么做-南瓜花生露的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）花生（适量）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）南瓜花生露的做法步骤1、南瓜去皮切薄片所有食材备齐。2、放入破壁机里。3、最后放南瓜。4、启动米糊功能30分钟水量加到1200毫升，这个看自己破壁机情况而定。5、时间到静止一会去掉浮沫。6、这...
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![腰果苦瓜怎么做-腰果苦瓜的做法]( "腰果苦瓜怎么做-腰果苦瓜的做法")
- “这道炒苦瓜我加了腰果，脆脆的腰果，嚼在嘴里香香的，即使多了苦瓜的苦味，也是可以让人接受噢。”食材明细主料苦瓜（80克）腰果（20克）辅料小红椒（2个）盐（适量）葱花（适量）蒜（2瓣）生抽（3克）花椒粉（1克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果苦瓜的做法步骤1、原料：苦瓜（切成了薄片）、腰果（提前用烤箱...
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![南瓜腰果饮怎么做-南瓜腰果饮的做法]( "南瓜腰果饮怎么做-南瓜腰果饮的做法")
- “南瓜、腰果、奶，味道混合，醇香浓厚。”食材明细主料贝贝南瓜（1个）腰果（7粒）辅料奶（1盒）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜腰果饮的做法步骤1、食材。蒸好的贝贝南瓜一个。腰果七粒，腰果是熟的。豆奶一盒，家里只有豆奶了，放纯牛奶也好。2、贝贝南瓜一个，小小的。去籽儿、去皮。...
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![银耳南瓜露的做法 馋嘴小吃---银耳南瓜露 银耳南瓜露怎么做]( "银耳南瓜露的做法 馋嘴小吃---银耳南瓜露 银耳南瓜露怎么做")
- “这是一道滋补养颜的佳品，口感甜润细腻。南瓜和银耳的营养都是非常丰富，也都是美容的好东西。这道甜品很适合秋日，当做下午茶的加餐也是很不错的。”食材明细主料干银耳（一个）南瓜（100克）辅料冰糖（40克）牛奶（150克）水淀粉（20克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳南瓜露的做法步骤...
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![南瓜百合露的做法 润肠减脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎么做]( "南瓜百合露的做法 润肠减脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎么做")
- “功效：南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。”食材明细主料黄瓤南瓜（200克）百合（适量）辅料牛奶（250克）冰糖（适量）配料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜百...
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![花生腰果露怎么做-花生腰果露的做法]( "花生腰果露怎么做-花生腰果露的做法")
- “花生中的维生素K对多种出血性疾病都有良好的止血功效，尤其是红皮花生，且富含维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化，延缓脑功能衰退和滋润皮肤。腰果有很好的软化血管作用，还含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容、延缓衰老。两者结合女性常吃有助于抗衰老、预防面部皮肤松...
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![营养丰富 取材简单图解-南瓜莲子腰果露 味道鲜美]( "营养丰富 取材简单图解-南瓜莲子腰果露 味道鲜美")
- 南瓜莲子腰果露是一道常见的家常菜，味道鲜美，营养丰富，取材简单，制作方法也很方便，深受人们的喜爱，在早上来上一碗南瓜莲子腰果露，既美味又填饱了肚子。如果你对这道南瓜莲子腰果露感兴趣的话，就赶快一起来学习它的烹饪方法吧!主料南瓜：适量莲子：适量梨子：1个红扁豆：适量腰果：适量红豆...
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![南瓜西米露怎么做-南瓜西米露的做法]( "南瓜西米露怎么做-南瓜西米露的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）木薯粉（适量）调料西米（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜西米露的做法步骤1、成品图来一张！2、大火烧开，倒入西米煮熟备用。3、南瓜去皮切块。入锅蒸熟。4、加入木薯粉。5、揉成光滑面团。6、将面团揉成小汤圆。7、大火烧开，加入小圆子。8、煮熟备...
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![黄瓜炒腰果怎么做-黄瓜炒腰果的做法]( "黄瓜炒腰果怎么做-黄瓜炒腰果的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）即食腰果（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒腰果的做法步骤1、准备食材。2、黄瓜去皮洗净切成腰果大小的黄瓜丁。3、锅里倒油烧热，放入黄瓜丁翻炒约3分钟，期间看情况可加少许清水，炒至黄瓜熟。4、放入即食腰果，加少量盐炒...
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![南瓜西米露汤怎么做-南瓜西米露汤的做法]( "南瓜西米露汤怎么做-南瓜西米露汤的做法")
- “今天这款南瓜西米露甜汤，非常适合小朋友喝的一道甜品，做法非常简单！营养值：南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。西米露是老家自种的冬京丸，是一种植物，收季后，压汁，过筛，沉淀后...
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![腰果松露巧克力怎么做-腰果松露巧克力的做法]( "腰果松露巧克力怎么做-腰果松露巧克力的做法")
- 食材明细主料奶油（120g）可可粉（80g）辅料黄油（30g）腰果（适量）配料糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果松露巧克力的做法步骤1、奶油和糖放入煮锅2、小火煮开至糖融化3、加入黄油小火煮化4、关火加入可可粉5、搅拌均匀放入冰箱至冷却6、准备腰果7、将冷却的巧克力分成大小...
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![核桃仁腰果南瓜燕麦米浆怎么做-核桃仁腰果南瓜燕麦米浆的做法]( "核桃仁腰果南瓜燕麦米浆怎么做-核桃仁腰果南瓜燕麦米浆的做法")
- “颜色金黄，光滑香甜。”食材明细主料核桃仁（适量）南瓜（适量）腰果（适量）辅料大米（一把）燕麦（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃仁腰果南瓜燕麦米浆的做法步骤1、贝贝南瓜去皮。2、核桃仁，腰果适量。3、大米一把。4、即食燕麦一把。5、南瓜，大米核桃仁，燕麦放破壁机里，冰糖几...
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味味甜
