南瓜百合露的做法 润肠减脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎么做
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“功效:
南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收,南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜百合露的做法步骤
1、南瓜切薄片蒸烂,碾成泥。
2、百合洗净,稍微浸泡。
3、在锅中加半碗清水煮沸,加入南瓜泥煮成糊状。
4、倒入牛奶。
5、加入百合稍煮片刻。
6、最后加入冰糖,煮至糖化即可。
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