![山药水果饭团怎么做-山药水果饭团的做法]( "山药水果饭团怎么做-山药水果饭团的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）米饭（起适量）辅料盐（适量）香油（适量）柠檬汁（适量）糖（适量）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药水果饭团的做法步骤1、成品图。2、适量山药去皮，切好。3、大火上锅蒸熟。4、趁热压碎，适量糖、火龙果汁拌好。5、适量米饭加入盐，香油，柠檬几滴，芝麻，拌好。6、戴上...
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![山药黑豆浆的做法 #团圆饭#山药黑豆浆 山药黑豆浆怎么做]( "山药黑豆浆的做法 #团圆饭#山药黑豆浆 山药黑豆浆怎么做")
- “山药健脾养胃，黑豆补血养肾，二者搭配，口感香滑细腻，营养丰富。”食材明细主料山药（适量）黑豆（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑豆浆的做法步骤1、山药去皮切小段。2、黑豆2把。3、大米一把。4、山药黑豆大米洗净放破壁机内，适量冰糖，500毫升清...
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![榴莲水果香饭团怎么做-榴莲水果香饭团的做法]( "榴莲水果香饭团怎么做-榴莲水果香饭团的做法")
- “今天的水果饭团，好吃又好做，是范志红老师推荐的宝宝营养加餐。看看范老师怎么说的：“很多孩子都需要在两餐之间吃些加餐，用水果饭团很合适，质地柔软，有饱感，又吃进去很多粗粮和水果，营养价值远远比含有大量添加剂和饱和脂肪酸的饼干、蛋糕、甜面包要高。不加油脂，不加盐，吃起来确...
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![家常山药怎么做-家常山药的做法]( "家常山药怎么做-家常山药的做法")
- 食材明细主料山药（俩根）油菜（俩小把）西红柿（一个）辅料葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）老抽（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）家常山药的做法步骤1、准备ing。2、山药削皮，备用。3、蘑菇和菜，备用。4、西红柿备用，我的是冻的，冷水一冲掉皮先。5、起锅烧油。6、葱姜蒜，我喜欢。7、先炒山...
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![山药水果蜂蜜沙拉的做法 健康饮食—山药与水果、蜂蜜的最佳搭档 山药水果蜂蜜沙拉怎么做]( "山药水果蜂蜜沙拉的做法 健康饮食—山药与水果、蜂蜜的最佳搭档 山药水果蜂蜜沙拉怎么做")
- “俗话说：“春困、秋乏”。进入初秋，最意疲劳，天气早晚温差较大，易感冒、易上火。但是身体健康最重要，又不能不补充营养。下面交大家一道甜点，属于温补型，既能补充身体所需营养，又不会担心上火，美了自己的嘴！准备食材：山药1根、猕猴桃2个、水蜜桃1个、土蜂蜜20克、牛奶半袋步骤：1.洗...
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![山药汤的家常做法之山药排骨汤]( "山药汤的家常做法之山药排骨汤")
- 山药大家都认识吗？山药是蔬菜当中的一种，山药的外形是长长的粗粗的，表皮是黑褐色的，上面有一些根须。将山药的表皮去除之后，那里面的肉是白白的，有一种粘液。山药有补气的功效，因此我们平时可以用山药来炒着吃，或者蒸着吃，还有是炖汤吃，那今天小编就教大家用山药炖汤，看看山药怎么做...
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![家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法]( "家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法")
- “山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。配上排骨炖，滋补又好吃。。。。”食材明细主料排骨（50...
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![水果寿司饭团的做法 【花样寿司】----水果寿司饭团 水果寿司饭团怎么做]( "水果寿司饭团的做法 【花样寿司】----水果寿司饭团 水果寿司饭团怎么做")
- “现如今的社会，什么都可以创新，什么都可以改变。不怕做不到，就怕想不到。以前观念中的寿司就是“紫菜卷饭”，后来了解一些寿司的知识后才知道原来寿司还有那么多学问。最早的寿司是用米饭生鱼和酱汁做成的一口就可以吃掉的小型食品，现在的寿司则很多种，可以放一大堆东西，不过必...
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![家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法]( "家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法")
- “在外面玩了一天回来，中午吃多了，晚饭准备省下来，但是不能不考虑明天的午饭，翻出家里的材料，做了个家常山药小炒准备明天中午的带饭。我喜欢颜色鲜艳有层次感的菜菜，而且营养搭配也算不错嘻嘻”食材明细主料山药（800g）辅料胡萝卜（1根）黑木耳（适量）肉片（适量）配料干红辣椒（几颗）洋葱丝（若...
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![清蒸山药的做法 #团圆饭#清蒸山药 清蒸山药怎么做]( "清蒸山药的做法 #团圆饭#清蒸山药 清蒸山药怎么做")
- “绵软甘糯，营养健康😊”食材明细主料铁棍山药（适量）红枣（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸山药的做法步骤1、山药适量。2、削去外皮。3、冲洗干净，切成四指宽段。4、红枣适量，洗净。5、放蒸锅里。6、上屉蒸二十五分。取出装盘。根据自己喜好，蘸白糖食用。...
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![腊肠山药水果寿司怎么做-腊肠山药水果寿司的做法]( "腊肠山药水果寿司怎么做-腊肠山药水果寿司的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）山药泥（适量）火龙果汁（适量）腊肠（适量）辅料盐（适量）香油（适量）柠檬汁（适量）芝麻（适量）海苔（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）咸香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠山药水果寿司的做法步骤1、成品图。2、适量米饭，山药泥，火龙果汁，盐，香油，柠檬，芝麻，拌好。3、海苔铺好。4、适量黄...
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![素菜山药家常做法]( "素菜山药家常做法")
- 山药君可是好东西呀。下面这些你至少吃过一种甚至全部吧：素菜山药、山药脆片、甜品山药、山药泥、山药炖排骨......。山药最为人熟知的功效就是补肾。此外山药的热量不高、口感可以随意发挥或脆嫩或绵沙。相信我，如果您在菜场犯了选择困哪症的话，买点山药回家，保证你做的开心...
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![红枣山药苹果糖水怎么做-红枣山药苹果糖水的做法]( "红枣山药苹果糖水怎么做-红枣山药苹果糖水的做法")
- 食材明细主料山药（1根）苹果（1颗）辅料红枣（适量）果味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药苹果糖水的做法步骤1、红枣去核用水泡发，山药苹果去皮切块。2、把红枣，山药，苹果放电饭煲里加入3倍量的水。3、启动蒸煮功能。4、程序结束即可。5、美食效果图。...
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![山药的形状和家常做法有哪些-山药是药吗]( "山药的形状和家常做法有哪些-山药是药吗")
- 现在，很多人都喜欢烹饪料理。虽然每个人的饮食不惯不同，喜欢吃的东西也不一样。但是养生保健一直是个不变的话题。山药是我们生活中常见的食材，而且多数人得到大多数人的喜爱与追捧。那么，山药是药吗，山药的形状和家常做法有哪些。山药是药吗，山药的形状和家常做法有哪些一、山...
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![贝柱山药团子的做法 补锌好吃的贝柱山药团子 贝柱山药团子怎么做]( "贝柱山药团子的做法 补锌好吃的贝柱山药团子 贝柱山药团子怎么做")
- “贝柱的蛋白质含量非常高，可以说整个贝柱中有近70%都是蛋白质，对于需要补充蛋白质的人来说，是不错的选择；贝柱中的氨基酸种类极为丰富；矿物质含量使其营养价值足以与鲍鱼媲美，贝柱的锌元素对于需要靠食物补充新元素的宝宝是不可多得食材。搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝...
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![山药苹果糖水怎么做-山药苹果糖水的做法]( "山药苹果糖水怎么做-山药苹果糖水的做法")
- 食材明细主料山药（100g）苹果（150g）辅料桂花酱（1匙）调料白糖（1匙）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药苹果糖水的做法步骤1、山药去皮切片放锅里煮熟。2、苹果去皮切块。3、山药煮熟后放入苹果块煮5分钟。4、放入白糖。5、放入桂花酱调味即可。6、成品图。...
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![果味山药的做法 【果味山药】 果味山药怎么做]( "果味山药的做法 【果味山药】 果味山药怎么做")
- “今天来个高压锅版的山药，给你带来不一样的味道吃惯了蓝莓山药，桂花山药，我今天用果珍来一个果珍山药”食材明细主料山药（适量）果珍（适量）枸杞（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果味山药的做法步骤1、准备原料2、山药去皮泡在水中3、山药切段4、山药焯水防止氧...
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![金枪鱼水果饭团怎么做-金枪鱼水果饭团的做法]( "金枪鱼水果饭团怎么做-金枪鱼水果饭团的做法")
- “小耿同学上了中学后明显的要忙很多，但学习的劲头好像更浓了，为了表示对小耿同学刻苦学习的支持，我也是在他吃饭的问题上尽力配合，只要他想吃的，我能做到的一定会做，不能做到的想尽一切去做，这个饭团有耿同学很喜欢的金枪鱼，加了些新鲜的水果，美味的同时也注重营养。”食材明细主...
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![山药水果三明治怎么做-山药水果三明治的做法]( "山药水果三明治怎么做-山药水果三明治的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）吐司（适量）辅料糖（适量）盐（适量）香油（几滴）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药水果三明治的做法步骤1、成品图。2、适量山药去皮，切好。3、大火上锅蒸熟。4、趁热压碎，适量火龙果汁，加入适量盐，糖，香油几滴，拌好。5、面包片铺好。6、均匀摊好山药泥。7、用...
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![榴莲水果香饭团的做法 榴莲水果香饭团—宝宝营养加餐 榴莲水果香饭团怎么做]( "榴莲水果香饭团的做法 榴莲水果香饭团—宝宝营养加餐 榴莲水果香饭团怎么做")
- “今天的水果饭团，好吃又好做，是范志红老师推荐的宝宝营养加餐。看看范老师怎么说的：“很多孩子都需要在两餐之间吃些加餐，用水果饭团很合适，质地柔软，有饱感，又吃进去很多粗粮和水果，营养价值远远比含有大量添加剂和饱和脂肪酸的饼干、蛋糕、甜面包要高。不加油脂，不加盐，吃起来确...
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![山药藜麦米饭团怎么做-山药藜麦米饭团的做法]( "山药藜麦米饭团怎么做-山药藜麦米饭团的做法")
- 食材明细主料山药（适量）藜麦（适量）熟米饭（适量）辅料海苔黑芝麻粉（适量）芝士（适量）牛油果油（适量）黑芝麻（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药藜麦米饭团的做法步骤1、准备食材2、山药煮熟、趁热压成泥。藜麦熟米饭、山药泥、碎芝士、3、撒海苔黑芝麻粉4、黑芝麻牛油果油一同拌...
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![南瓜山药糯米团的做法 恋上南瓜：【团团圆圆】南瓜山药糯米团 南瓜山药糯米团怎么做]( "南瓜山药糯米团的做法 恋上南瓜：【团团圆圆】南瓜山药糯米团 南瓜山药糯米团怎么做")
- “南瓜是葫芦科南瓜属的植物。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润...
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![家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法]( "家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法")
- “山药和胡萝卜是很好的搭配，色香味俱全，还有着较好的营养，这是一道菜的关键。很喜欢这道菜，因为喜欢辣一点的就放了一点辣椒，也可以做清淡型的，根据自己口味定。”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料香菜（适量）葱花（适量）姜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）油（适量）微辣（口...
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![椰蓉山药青团怎么做-椰蓉山药青团的做法]( "椰蓉山药青团怎么做-椰蓉山药青团的做法")
- “清明时分，各地习俗都有用糯米粉加上当地特有的野菜，做一个个暗绿的，名唤青团的圆子，当成小吃，又或是用来拜祖，广东这边除了用艾草外，还会用到一种叫鸡矢藤的叶子做出类似青团吃法的小吃，这种有着特殊香味的野菜祛风除湿，活血止痛，湿疹；皮炎等等都非常有效，春季时节都爱加点黑芝麻，做...
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![鲜山药水鸭宝宝饭怎么做-鲜山药水鸭宝宝饭的做法]( "鲜山药水鸭宝宝饭怎么做-鲜山药水鸭宝宝饭的做法")
- “山药健脾补肺，水鸭滋阴补血，小米健脾和胃！此饭制作简单！”食材明细主料水鸭仔（适量）鲜山药（适量）小米（适量）米（适量）奄制水鸭调料油（适量）盐（适量）糖（适量）酒（适量）鱼露（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鲜山药水鸭宝宝饭的做法步骤1、准备材料。2、鸭切件奄好备用。3、山药切...
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味味甜
