羊奶的功效與作用

羊奶是一款奶製品，羊奶的功效與作用比較多，喜歡吃羊奶的人可以看看羊奶對於我們的身體健康到底有哪些好處，文章還介紹了羊奶的適合吃的人羣，大家可以看看，哪些人多吃羊奶比較好，羊奶是孩子可以經常吃的美食喲，非常不錯。

一、羊奶的功效與作用

羊奶的別名鮮羊乳，山羊或綿羊泌出的乳汁，羊奶味甘、性温，入胃、心、腎經;有滋陰養胃、補益腎臟、潤暢通便、解毒的作用;可用於虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等症。治小兒口瘡，以羊奶細細瀝於口中;對生漆瘡的患者，取羊奶汗塗搽於患部即可。

羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

二、羊奶適合人羣

1.適宜營養不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品;

2.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適於喝羊奶，以免腎臟加重負擔。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口癒合，腹部手術患者一兩年內不喝羊奶。

三、羊奶食療價值

1、山羊奶的脂肪中不飽和脂肪酸含量高，其中約25%為水溶性低級脂肪酸，是能量的快速來源，不會造成脂肪堆積;

2、蛋白質中不含難消化的過敏源α-S1酪蛋白，不產生過敏;

3、羊奶中含豐富的核酸，可促進新陳代謝，減少黑色素生成，使皮膚白淨細膩;

4、羊奶中含有獨特的EGF生長因子，EGF生長因子能快速修補老化的皮膚細胞，增強皮膚的自我修護能力，使肌膚健康白皙光嫩;

5、羊奶中超氧化物歧化酶(SOD)豐富，它是體內主要的自由基清除劑，具有護膚消炎抗衰老的作用;

6、羊奶中的免疫球蛋白含量很高;

7、羊乳中維生素C、維生素E，鎂非常豐富，維生素C能促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性，鎂也是緩解壓力不可缺少的物質，VE可阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老。現代人面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養生息的機會;

8、羊奶含有生物活性因子“環磷腺苷”，“三磷酸腺苷”和EGF“生長因子，這些因子在體內具有多種調節功能，”環磷腺苷“是科學界公認的防癌抗癌因子，它能使人體新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人體的抗病力;可改善心肌營養，軟化血管，對改善防治動脈硬化，高血壓具有非常有效的功效。

文章不但介紹了羊奶的功效與作用，還介紹了羊奶的食療價值，知道了羊奶的這些營養價值以後，可以看看對於我們身體而言有什麼樣的效果，非常不錯的美食，大家還可以學習一下製作羊奶的方式，羊奶多吃可以補鈣，還可以促進骨骼的發展。