吃什麼東西頭髮變黑

一個人如果黑髮中總是摻着白髮，就會給人一種顯老的 感覺，所以很多人都希望自己能一直保持烏黑的髮色。但是除了用染髮的方式之外，有沒有其他可以使頭髮變黑的方法呢？吃什麼東西頭髮變黑呢？下文介紹了不少，一起看看吧。

吃什麼東西頭髮變黑

1、烏髮茶

原料：何首烏（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大紅棗（2兩）、冰糖（20克）、生地（20克）

做法：放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。

2、烏髮奶

原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤

做法：用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭髮會變得光澤、烏黑起來。

3、烏髮油

原料：新鮮雞、鴨各一隻

做法：宰完後將其內部的脂肪（3—4兩）取出，放入乾淨的碗中（加入20毫升的水），上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。

4、烏髮蛋

原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、葱、姜、食鹽、白糖、動物油等

做法：將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入葱、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。

5、烏髮粥

原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（10個）、紅糖（適量）

做法：將大羊骨砸碎下鍋煮開，用温火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。

6.胡桃粥

原料：取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克

做法：共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。

7.芝麻粥

原料：取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米

做法：同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。

8.何首烏粥

原料：首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量

做法：共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。

9.海帶粥

做法：海帶適量洗淨曬乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋潤頭髮，烏須黑髮的作用。

生活中有很多有益於頭髮變黑的食材，比如説黑芝麻、枸杞子、何首烏、果仁之類的。那麼吃什麼東西頭髮變黑呢？其實將這些東西組合，做成茶或者粥類都可以，甚至是油或者蛋也可以，都是健康美味，能夠助大家煥發年輕的 。