吃什麼能降血壓最快

高血壓是我們生活中常見的疾病之一，主要是因為現在人的生活水平提高了不少，不像改革開放的那個年代，大家還要為了温飽而掙扎，現在人的食物已經是越來越多了。種類也是越來越豐富，這就導致高血壓人羣的增多，那麼吃什麼能降血壓最快呢。

吃什麼能降血壓最快

蘋果

蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

鮮芹菜汁

適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜 250克洗淨， 放入沸水中燙 2 分鐘，取出後切碎絞汁。每次服 1小杯，每日 2次。

枸杞

可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。可養陰補血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。

玉米鬚

每天用開水沖泡後代茶飲，長期飲用能穩定血壓，改善症狀。可利尿、降血糖、降壓降脂。可用玉米鬚(30克)煎水代茶飲。決明子( 10克)、玉米鬚( 18克)、 白菊花(6克)。

山楂

適用於老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂 10 個，搗碎後加冰糖適量，水煎當茶飲。還可以熬些山楂粥來吃。

三寶茶

可作為經常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份 ( 各 6克)， 三藥共製成粗末，用紗布袋分裝，每袋 20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待温飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。

黑巧克力

美國醫學會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，就可以幫助降低血壓，也不會產生其他不良後果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。

土豆

降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。

美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。

土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。

以上就是關於吃什麼能降血壓最快的全部內容。我們生活中為了防止高血壓疾病的發生，應該少吃一些高熱量的食物和一些快餐類的食品。因為那些食物是我們肥胖的主要原因，那麼希望我今天為帶來的內容可以幫助到大家。