![玉米雞蛋火腿腸水果沙拉怎麼做-玉米雞蛋火腿腸水果沙拉的做法]( "玉米雞蛋火腿腸水果沙拉怎麼做-玉米雞蛋火腿腸水果沙拉的做法")
- “説到減肥，我們就是要堅持，管住嘴邁開腿，晚餐尤其重要，一點不能貪戀米飯，大魚大肉。本人堅持了半年，瘦了15斤，中年容易發福呀！所以減肥很重要，今天的美食色香味俱全，營養豐富！”食材明細主料火龍果（一個）黃瓜（半根）雞蛋（2個）玉米（一根）火腿腸（3根）輔料千島醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通...
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![玉米火腿沙拉怎麼做-玉米火腿沙拉的做法]( "玉米火腿沙拉怎麼做-玉米火腿沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米粒（適量）火腿（適量）雞蛋（適量）輔料苦菊（適量）千島醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火腿沙拉的做法步驟1、苦菊鋪底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和雞蛋。4、撒上千島醬即可。...
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![玉米雞蛋沙拉怎麼做-玉米雞蛋沙拉的做法]( "玉米雞蛋沙拉怎麼做-玉米雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米（一根）雞蛋（2個）調料丘比沙拉醬（一大勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米雞蛋沙拉的做法步驟1、玉米煮熟備用。2、雞蛋入鍋煮熟備用。3、玉米切粒備用。4、玉米裝盤。5、玉米，雞蛋對半切開，玉米，雞蛋放一起，吃的時候擠沙拉醬。...
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![紫薯水果玉米沙拉怎麼做-紫薯水果玉米沙拉的做法]( "紫薯水果玉米沙拉怎麼做-紫薯水果玉米沙拉的做法")
- “晚餐吃它，很瘦很瘦很瘦！”食材明細主料玉米（半個）熟小紫薯（2個）黃瓜（小半根）聖女果（適量）紅薯（少許）輔料沙拉醬（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫薯水果玉米沙拉的做法步驟1、玉米提前煮熟備用。2、玉米切成粒備用。3、黃瓜切片備用。4、聖女果切半，昨天還剩了一點點紅薯。5、...
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![雞肉火腿玉米沙拉怎麼做-雞肉火腿玉米沙拉的做法]( "雞肉火腿玉米沙拉怎麼做-雞肉火腿玉米沙拉的做法")
- 食材明細主料雞肉火腿（適量）玉米（一根）雞蛋（2個）西藍花（適量）聖女果（適量）調料沙拉（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞肉火腿玉米沙拉的做法步驟1、玉米提前煮熟切粒，聖女果洗乾淨切開。2、雞肉火腿小火慢慢煎熟。3、雞蛋入鍋煮熟。4、雞肉去殼洗乾淨切塊。5、玉米，聖女果，雞肉火...
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![雞蛋玉米沙拉怎麼做-雞蛋玉米沙拉的做法]( "雞蛋玉米沙拉怎麼做-雞蛋玉米沙拉的做法")
- “營養，清爽，低脂沙拉。夏天適合吃清爽點”食材明細主料熟雞蛋（2個）玉米粒（適量）輔料西生菜（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋玉米沙拉的做法步驟1、備好：熟玉米，熟雞蛋，西生菜，沙拉醬。2、將西生菜撕成小塊，擺入盤中。3、雞蛋一切成四。4、將玉米放入。5、擺...
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![雞蛋火腿沙拉怎麼做-雞蛋火腿沙拉的做法]( "雞蛋火腿沙拉怎麼做-雞蛋火腿沙拉的做法")
- “沙拉是用各種涼透的熟料或是可以直接食用的生料加工成較小的形狀後，再加入調味品或澆上各種冷沙司或冷調味汁拌制而成的。沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的製作。今天我做了個雞蛋火腿沙拉！”食材明細主料苦苣（半棵）小番茄（3個）火腿（2...
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![火腿腸生菜雞蛋水果沙拉怎麼做-火腿腸生菜雞蛋水果沙拉的做法]( "火腿腸生菜雞蛋水果沙拉怎麼做-火腿腸生菜雞蛋水果沙拉的做法")
- 食材明細主料火腿腸（幾根）草莓（200克）生菜（幾片）黃瓜（小半根）芒果（一個）香瓜（50克）堅果（幾個）雞蛋（一個）聖女果（幾個）黃番茄（3個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火腿腸生菜雞蛋水果沙拉的做法步驟1、準備材料待用。2、芒果去皮，聖女果洗乾淨，黃番茄洗乾淨。3、香瓜去皮切塊。4...
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![玉米火腿沙拉包怎麼做-玉米火腿沙拉包的做法]( "玉米火腿沙拉包怎麼做-玉米火腿沙拉包的做法")
- “甜麪包吃多了，偶爾也來換換口味吧~火腿腸和沙拉醬是女兒喜歡的，必須放……”食材明細主料高粉（160g）低粉（40g）白糖（20g）鹽（2g）奶粉（8g）全蛋液（20g）水（100g）無鹽黃油（20g）酵母粉（3g）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米火腿沙拉包的做法步驟1、除黃油外所有材料放入麪包桶,，啟動和麪程序2...
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![火腿茼蒿水果沙拉的做法 火腿茼蒿水果酸奶沙拉 火腿茼蒿水果沙拉怎麼做]( "火腿茼蒿水果沙拉的做法 火腿茼蒿水果酸奶沙拉 火腿茼蒿水果沙拉怎麼做")
- 食材明細主料茼蒿（150g）輔料巴瑪火腿（3片）香梨（半個）甜橙（半個）酸奶（半杯）配料橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿茼蒿水果沙拉的做法步驟1、準備好原材料；2、將清洗乾淨的嫩茼蒿鋪在碗底；3、香梨去皮後切成小片放入；4、再將巴瑪火腿片捲成花插在其中；5、將甜橙去皮...
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![玉米鵝蛋火龍果沙拉怎麼做-玉米鵝蛋火龍果沙拉的做法]( "玉米鵝蛋火龍果沙拉怎麼做-玉米鵝蛋火龍果沙拉的做法")
- “天氣熱起來了，懶得去煙熏火燎的做炒菜，昨天買的煮玉米還有兩個，做個簡單的沙拉吧，為了瘦身，不用沙拉醬，只用一點食鹽調味。正好早上煮的鵝蛋，少爺他爹只吃了半個蛋清，省了再備別的蛋白質類食物了。”食材明細主料火龍果（半個）玉米（60g）鵝蛋（半個多）調料食鹽（小許）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（...
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![藜麥火腿水果沙拉怎麼做-藜麥火腿水果沙拉的做法]( "藜麥火腿水果沙拉怎麼做-藜麥火腿水果沙拉的做法")
- “藜麥是印第安人的傳統主食，有着6000多年的種植和食用歷史。藜麥包含人類所需的所有基本的營養元素，這些營養元素的比例和人體完美匹配，這是所有植物和動物食物都不具備的。並且，藜麥的蛋白質含量與牛肉相當，其品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。現代人越來越注重飲食健康，所以...
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![玉米火龍果沙拉怎麼做-玉米火龍果沙拉的做法]( "玉米火龍果沙拉怎麼做-玉米火龍果沙拉的做法")
- “上班族快手營養減肥食譜，想減肥的看過來！”食材明細主料玉米（半根）火龍果（一個）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火龍果沙拉的做法步驟1、玉米煮熟備用。2、玉米切粒備用。3、火龍果去皮切成塊。4、表面擠沙拉。5、成品圖！6、我今晚就吃它了！...
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![火腿雞蛋沙拉怎麼做-火腿雞蛋沙拉的做法]( "火腿雞蛋沙拉怎麼做-火腿雞蛋沙拉的做法")
- “清脂早餐，再搭配水煮玉米半根，牛奶一杯。”食材明細主料紫甘藍（1片）苦苣（40g）美式火腿片（1片）水煮蛋雞蛋（1個）萬能油醋汁生抽（10g）蘋果醋（10g）橄欖油（10g）檸檬汁（5g）蜂蜜（5g）洋葱末（5g）黑胡椒（3g）熟芝麻（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿雞蛋沙拉的做法步驟1、萬能油醋汁:生抽十克，蘋果...
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![玉米味水果沙拉怎麼做-玉米味水果沙拉的做法]( "玉米味水果沙拉怎麼做-玉米味水果沙拉的做法")
- “有幸收到的170克瓶裝玉米味的丘比沙拉醬試裝，它有一股很香甜的玉米味，口感細膩滑潤，配上果蔬或麪包等西點，非常不錯。今天，試用的產品就是用這款沙拉醬與蘋果、梨、柚子三種水果搭配，製作成一份帶有玉米味的香甜脆爽的水果沙拉。”食材明細主料蘋果（1個）梨（1個）柚子（2瓣）輔料玉米味...
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![玉米火腿雞蛋沙拉怎麼做-玉米火腿雞蛋沙拉的做法]( "玉米火腿雞蛋沙拉怎麼做-玉米火腿雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料苦菊（適量）玉米（適量）火腿腸（適量）雞蛋（適量）輔料味好美沙拉醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火腿雞蛋沙拉的做法步驟1、苦菊洗淨，用鹽水浸泡十分鐘。2、食材：火腿腸，雞蛋玉米煮熟、苦菊控水。3、苦菊切段。4、火腿腸切片。5、玉米煮熟切粒。6、雞蛋切片。7...
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![火腿玉米沙拉吐司片怎麼做-火腿玉米沙拉吐司片的做法]( "火腿玉米沙拉吐司片怎麼做-火腿玉米沙拉吐司片的做法")
- “我有一個不好的習慣就是不吃早餐，所以我家基本不做早餐，孩子每天在外面買點就湊合了。説實話我不是稱職的好媽媽，孩子上學走的早，天還黑着就起牀了，每天都是老公起牀送走孩子，有時候我也挺內疚的，就是懶，，，，”食材明細主料吐司片（適量）火腿腸（適量）甜玉米（適量）黃瓜（適量）輔料桔子（適量）配料...
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![玉米香腸雞蛋沙拉怎麼做-玉米香腸雞蛋沙拉的做法]( "玉米香腸雞蛋沙拉怎麼做-玉米香腸雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米（一根）香腸（適量）聖女果（幾個）雞蛋（一個）黃瓜（小半根）生菜（幾片）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米香腸雞蛋沙拉的做法步驟1、熟玉米，熟雞蛋各準備。2、玉米切粒備用。3、生菜，黃瓜，火腿，聖女果分別洗乾淨切好備用。4、加入玉米，雞蛋一起。5、擠入少許...
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![玉米水果沙拉怎麼做-玉米水果沙拉的做法]( "玉米水果沙拉怎麼做-玉米水果沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）獼猴桃（半個）聖女果（幾個）香蕉（一根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，午餐減肥菜譜。2、準備材料待用。3、玉米提前煮熟，玉米切粒，香蕉去皮切斷，聖女果洗乾淨切半。4、所有材料放一起。5、擠少許沙拉醬，...
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![火腿玉米沙拉麪包的做法 早餐之火腿玉米沙拉麪包 火腿玉米沙拉麪包怎麼做]( "火腿玉米沙拉麪包的做法 早餐之火腿玉米沙拉麪包 火腿玉米沙拉麪包怎麼做")
- “在經歷過無數次失敗之後，終於做出能吃的麪包了，好興奮呀，連折騰了兩晚上，都在做這款麪包，哈哈，誰讓我做一次成品才4個，不夠分呀不夠分。。。之前的麪包做出來和石頭一樣硬，壓根不能吃，每次都貢獻給垃圾筒了，好揪心呀先上成品圖，加了番茄醬，沙拉，酸酸甜甜的口感我喜歡。”食材明細主...
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![玉米片水果沙拉怎麼做-玉米片水果沙拉的做法]( "玉米片水果沙拉怎麼做-玉米片水果沙拉的做法")
- “到法國兩個月已經胖了五六斤了好吧美其名曰吃沙拉當晚飯卻還是滿滿一大盆沙拉最沒難度了吧把所有東西混在一起就好了找到都是冰箱裏剩下的東西信手拈來沒有沙拉醬就直接倒了兩罐奶酪進去了味道槓槓的”食材明細主料玉米片（適量）蘋果（0.5個）獼猴桃（1個）香蕉（0.3個）橘子（0.5個）提子...
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![麪包玉米火腿沙拉怎麼做-麪包玉米火腿沙拉的做法]( "麪包玉米火腿沙拉怎麼做-麪包玉米火腿沙拉的做法")
- 食材明細主料麪包（一個）玉米（一根）雞蛋（一個）聖女果（幾個）橙子（兩個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）麪包玉米火腿沙拉的做法步驟1、雞蛋入鍋煮熟。2、橘子兩個，熟玉米一根，熟雞蛋一個，聖女果兩個，麪包一個。3、雞蛋對半切開。4、聖女果洗乾淨對半切開，玉米切粒。5、雞...
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![火腿玉米沙拉三明治怎麼做-火腿玉米沙拉三明治的做法]( "火腿玉米沙拉三明治怎麼做-火腿玉米沙拉三明治的做法")
- “第一次嘗試自制三明治之旅，雖然拍攝技術不是很好，但是玉米沙拉三明治真得很棒很好吃哦！”食材明細主料麪包片（適量）黃瓜（1根）雞蛋（2個）火腿（適量）輔料玉米味沙拉（1份）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿玉米沙拉三明治的做法步驟1、準備好所需原料，洗乾淨備用。2、將火腿、雞蛋...
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![牛肉火腿玉米雞蛋沙拉怎麼做-牛肉火腿玉米雞蛋沙拉的做法]( "牛肉火腿玉米雞蛋沙拉怎麼做-牛肉火腿玉米雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料牛肉火腿（適量）熟雞蛋（2個）熟牛腩（適量）黃瓜（半根）生菜（兩片）玉米（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉火腿玉米雞蛋沙拉的做法步驟1、熟牛腩準備幾塊，牛肉火腿煎好，雞蛋煎好，都是老公早上煎的。2、熟玉米一個，雞蛋提前煮熟，黃瓜去皮洗乾淨。3、將玉米切...
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![玉米火腿雜糧沙拉怎麼做-玉米火腿雜糧沙拉的做法]( "玉米火腿雜糧沙拉怎麼做-玉米火腿雜糧沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米（一根）黃瓜（半根）雞肉火腿（適量）雞蛋（一個）聖女果（幾個）生菜（適量）芋頭（適量）紫薯（一個）西藍花（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米火腿雜糧沙拉的做法步驟1、所有材料集合。2、生菜，黃瓜洗乾淨切塊，聖女果洗乾淨。3、雞肉火腿入鍋小火慢慢煎熟備用。4...
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味味甜
