![口感飽滿的菠菜粥如何做簡單又好吃]( "口感飽滿的菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白米飯：1碗輔料油：適量菠菜：適量鹽：適量大蝦：4個老湯：適量具體步驟1.鍋裏放點水，放入老湯煮開2.大蝦去皮切粒3.菠菜切粒4.放入菠菜，蝦粒煮開5.放入米飯煮開6.放鹽，就可以出鍋了7.好了烹飪技巧老湯也是我提前儲...
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![菠菜粥的做法 補鈣營養菠菜粥 菠菜粥怎麼做]( "菠菜粥的做法 補鈣營養菠菜粥 菠菜粥怎麼做")
- “菠菜是有一種很有營養的蔬菜。豔豔夏日的晚餐、來一碗不油膩而不失營養的菠菜粥。是不錯的選擇哦~~”食材明細主料大米（適量）水（適量）輔料臘腸（一根）蝦皮（30g）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜粥的做法步驟1、電飯煲裏放入大米和水，和平時煮大米粥一樣，煮好...
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![菠菜粥怎麼做-菠菜粥的做法]( "菠菜粥怎麼做-菠菜粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）菠菜（適量）鹽（適量）香油（適量）輔料芝麻（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）菠菜粥的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、菠菜焯水。3、鍋中放米加水按煲粥鍵。4、粥煲好了。5、焯好的菠菜切沫，放到粥裏，加鹽香油，調味。6、裝碗，表面撒芝麻。...
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![家常菠菜牛肉粥如何做簡單又好吃]( "家常菠菜牛肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100g牛肉餡：60g菠菜：50g鹽：1茶匙（5g）香葱花：10g白胡椒粉：少許輔料具體步驟1.菠菜擇洗乾淨，放入滾水中略微汆燙，撈起瀝乾水分，切碎。大米淘洗乾淨。牛肉餡加入少許幹澱粉和鹽醃5分鐘。2.鍋中加入1500ml清水，大火...
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![美味的菠菜粥如何做簡單又好吃]( "美味的菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：500大米：300輔料鹽：適量具體步驟1.準備菠菜，大米。2.菠菜洗淨去根切小段3.鍋內放水，放入洗好的大米。4.煮到水開5.放入切好的菠菜6.煮到大米快熟的時候，加入鹽。大米熟了就可以關火了。烹飪技巧粥很簡...
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![美味早餐菠菜粥如何做簡單又好吃]( "美味早餐菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：10棵剩飯：2碗輔料鹽：適量水：適量具體步驟1.材料如左圖2.菠菜分枝洗淨後切小斷3.鍋中倒入適量水4.剩飯放入用鏟子分開米粒成小塊5.菠菜放入後加入適量鹽6.燒開後一分鐘即可。烹飪技巧也可以加個雞蛋...
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![玉米菠菜粥怎麼做-玉米菠菜粥的做法]( "玉米菠菜粥怎麼做-玉米菠菜粥的做法")
- “每天吃一些粗糧有益健康，眾所周知的玉米內含維生素B6，能促進脂肪代謝，降低血液中的膽固醇。玉米還含有亞油酸、胡蘿蔔素、維E、卵磷脂等成分，具有調中開胃，降脂的功效。”食材明細主料玉米麪（100克）菠菜（50克）輔料香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米菠...
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![雞肝菠菜粥怎麼做-雞肝菠菜粥的做法]( "雞肝菠菜粥怎麼做-雞肝菠菜粥的做法")
- 食材明細主料雞肝（1只）菠菜（50g）大米粥（750g）鹽（1g）白胡椒粉（適量）生抽（半匙）醋（3分之1匙）輔料香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞肝菠菜粥的做法步驟1、雞肝用水焯煮2分鐘。撈出備用。2、菠菜切段，雞肝切片，葱姜切末備用。3、大米粥煮好後放入雞肝片煮1分鐘至雞肝熟透。4、再放...
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![雞肉菠菜粥的做法 好消化的雞肉菠菜粥 雞肉菠菜粥怎麼做]( "雞肉菠菜粥的做法 好消化的雞肉菠菜粥 雞肉菠菜粥怎麼做")
- “在這個乍暖還寒的日子裏，只要一疏忽就很容易受風寒。昨天帶女兒出去玩，不知是衣服穿少了還是在遊樂場玩好後沒有及時給她擦乾汗的緣故，回家後就開始説冷，想睡覺，還發起了高燒。因為發燒不能吃油膩的菜，所以就給她做了比較好消化的雞肉菠菜粥。因為飯已經做好了，所以這次我直接...
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![鮮肉菠菜粥怎麼做-鮮肉菠菜粥的做法]( "鮮肉菠菜粥怎麼做-鮮肉菠菜粥的做法")
- “今來分享一款：鮮肉菠菜粥，鮮鹹美味，營養豐富，早餐來一碗，胃美美噠！快手方便，懶人必備！”食材明細主料糯米（適量）肉泥（適量）菠菜（適量）小葱（適量）輔料水（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮮肉菠菜粥的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、湯鍋入水放入洗好的糯米煮沸。3、菠菜葱...
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![草魚菠菜粥怎麼做-草魚菠菜粥的做法]( "草魚菠菜粥怎麼做-草魚菠菜粥的做法")
- “食粥，早在我國古代便被先人所推崇。粥，可補氣養身，亦可在病癒之後起到恢復元氣的作用。粥，根據不同的配伍亦可達到不同的養生效果。今天向朋友們推薦的第二款適合夏季食用的粥是“草魚菠菜粥”。做法如下；”食材明細主料菠菜（100克）草魚肉（100克）粳米（100克）輔料烹調油（2克）芝麻油（2...
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![乾貝菠菜粥的做法 【寶寶輔食】乾貝菠菜粥 乾貝菠菜粥怎麼做]( "乾貝菠菜粥的做法 【寶寶輔食】乾貝菠菜粥 乾貝菠菜粥怎麼做")
- “粥是寶寶經常會吃的一類輔食，但是麻麻們千萬不要只給寶寶煮白粥喝。單一的白粥營養密度超級低，只能提供一些澱粉，少量的蛋白質和微量B族維生素。而且又很佔肚子，很容易造成寶寶營養不均衡！要想讓寶寶的粥更具有營養，其實很簡單，可以粗細糧搭配，再添加新鮮的蔬菜和肉類或者海鮮，...
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![菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法 清淡養生]( "菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法 清淡養生")
- “在粥店的餐單中，通常都會看到這款粥，綠油油的菠菜，襯着白粥，配上養肝明目的豬肝，既清淡又營養，最重要的是很簡單操作。”食材明細主料豬肝（100g）菠菜（100g）輔料葱花（適量）鹽（適量）米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜豬肝粥的做法步驟1、米淘好後，加水煮。2、在煮白粥的同時，菠...
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![菠菜牛肉粥怎麼做-菠菜牛肉粥的做法]( "菠菜牛肉粥怎麼做-菠菜牛肉粥的做法")
- 食材明細主料剩米飯（1碗）黃瓜條（適量）菠菜（1小把）輔料香葱（適量）鹽（適量）澱粉（1匙）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜牛肉粥的做法步驟1、準備一碗剩米飯，一點黃瓜條，一小把菠菜，一點香葱。2、黃瓜條剁成肉糜，加點涼水抓散，加入少許鹽和幹澱粉醃製。3、鍋中加入水，煮成粘稠的白米粥。4...
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![菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法]( "菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法")
- 食材明細主料豬肝（250g）大米（200g）菠菜（適量）調料生薑（5片）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜豬肝粥的做法步驟1、豬肝切片用清水浸泡40分鐘（十分鐘左右換一次水）。2、菠菜洗淨切小段（我用誰掰的，沒有用刀切，這個看個人習慣）。3、鍋中加水，大米和生薑片大火燒開再轉中...
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![豬肝菠菜粥怎麼做-豬肝菠菜粥的做法]( "豬肝菠菜粥怎麼做-豬肝菠菜粥的做法")
- 食材明細主料豬肝（250克）菠菜（適量）生薑（適量）輔料香油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豬肝菠菜粥的做法步驟1、成品。美味可口。2、豬肝切片，用清水洗10分鐘，再用清水浸泡半個小時。3、菠菜洗乾淨，備用4、大米倒入煮鍋中，倒入高湯，加入生薑，中火煮10分鐘5、倒入豬肝，大火...
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![豬肉菠菜粥怎麼做-豬肉菠菜粥的做法]( "豬肉菠菜粥怎麼做-豬肉菠菜粥的做法")
- “停暖了，幾度春秋氣温，感覺好冷呀，早餐做個暖暖的粥來吃。”食材明細主料菠菜（100克）豬肉（80克）白米粥（500克）食用油（半湯匙）食鹽（2克）生抽（3克）雞精（1克）輔料番茄（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉菠菜粥的做法步驟1、菠菜洗淨。2、燒水把鄭棵菠菜焯水。3、過冷水，撰幹水分，切丁。...
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![菠菜燕麥粥怎麼做-菠菜燕麥粥的做法]( "菠菜燕麥粥怎麼做-菠菜燕麥粥的做法")
- “晚餐來一份：菠菜燕麥粥，方便快捷，分分鐘呈現！菠菜營養豐富，多食有益健康哦”食材明細主料即食燕麥（適量）菠菜（適量）開水（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜燕麥粥的做法步驟1、菠菜洗淨，燕麥備用2、湯鍋入水煮沸，加入燕麥3、燕麥煮到濃稠狀加入菠菜4、煮...
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![鴨湯菠菜粥怎麼做-鴨湯菠菜粥的做法]( "鴨湯菠菜粥怎麼做-鴨湯菠菜粥的做法")
- “春季長高，給孩子多點營養。”食材明細主料鴨（半隻）大米（200g）菠菜（四顆）輔料山藥（一根）薏米（100g）調料生薑（四五片）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鴨湯菠菜粥的做法步驟1、自家菠菜洗淨，開水燙一下。2、鮮燉的鴨湯加薏米，山藥，薑片燉好。3、燉好的鴨湯里加煮熟的米飯泡十分鐘，...
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![小米菠菜粥怎麼做-小米菠菜粥的做法]( "小米菠菜粥怎麼做-小米菠菜粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）菠菜（適量）輔料玉米油（適量）鹽（適量）葱末（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米菠菜粥的做法步驟1、小米提前泡2小時。2、放入料理杯打成米漿。3、菠菜洗淨切好。4、鍋內放油燒熱，放入葱花炒出香味。5、倒入清水。6、燒開倒入米漿。7、這樣燒開轉小火煮...
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![菠菜皮蛋粥怎麼做-菠菜皮蛋粥的做法]( "菠菜皮蛋粥怎麼做-菠菜皮蛋粥的做法")
- “過完年，大家都想吃點清淡的的一款美味的小粥送給大家。”食材明細主料皮蛋（一個）熟雞蛋（二個）輔料大米（一把）菠菜（二根）調料鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜皮蛋粥的做法步驟1、把米淘乾淨，冷水下鍋放入大米。2、提前煮好的熟雞蛋，取出蛋黃。把它放進鍋裏，用勺子壓碎。...
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![松仁菠菜粥的做法 【蘇州】松仁菠菜粥 松仁菠菜粥怎麼做]( "松仁菠菜粥的做法 【蘇州】松仁菠菜粥 松仁菠菜粥怎麼做")
- “《食粥》陸游世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。四千年前，粥只是作為人類的飽腹之食。兩千五百年前，被始作藥用。進入中古時期後，粥的功能將“食用”“藥用”高度融合，進入了帶有人問色彩的的“養生”層次，成為藥食同兼之物。一碗粥，它不僅能帶給人...
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![菠菜火腿粥怎麼做-菠菜火腿粥的做法]( "菠菜火腿粥怎麼做-菠菜火腿粥的做法")
- “早晨來碗熱乎乎的粥，健脾開胃”食材明細主料大米（適量）菠菜（一小把）火腿（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜火腿粥的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨切段，火腿切丁2、大米加入足夠的水，小火煮熟3、加入菠菜和火腿4、待菠菜變軟後，加入鹽攪拌均勻5、盛出。...
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![美目菠菜粥怎麼做-美目菠菜粥的做法]( "美目菠菜粥怎麼做-美目菠菜粥的做法")
- “菠菜有“營養模範生”之稱，富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等多種營養素，這一道菠菜粥，很家常，對改善夜盲症有幫助。”食材明細主料鴨田米（150克）菠菜（150克）輔料精鹽（2克）味精（1克）冷水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美目菠菜粥的做法步驟1、準備食材2、鴨田米淘...
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![菠菜米粥怎麼做-菠菜米粥的做法]( "菠菜米粥怎麼做-菠菜米粥的做法")
- “菠菜有養血止血、滋陰潤燥、促進新陳代謝的作用；粳米有補中益氣、滋陰止渴的作用，大米和菠菜相結合，增強了養血潤燥的功效。冬季，給家人來碗菠菜米粥，好吃又營養。”食材明細主料大米（40克）菠菜（20克）輔料鹽（2克）清水（500克）食用油（3克）葱（1段）姜粉（1克）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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味味甜
