![黑木耳燒冬瓜怎麼做-黑木耳燒冬瓜的做法]( "黑木耳燒冬瓜怎麼做-黑木耳燒冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（635克）黑木耳（10克）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳燒冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將泡發好的黑木耳清洗清洗撈出。3、將冬瓜去皮清洗清洗撈出。4、放在案板上切成塊。5、起鍋倒油燒熱，下入切...
- 7462
![黑木耳燒白菜怎麼做-黑木耳燒白菜的做法]( "黑木耳燒白菜怎麼做-黑木耳燒白菜的做法")
- “普通又利好的大白菜很百搭，黑木耳燒白菜，營養豐富，健康養生，也很好吃。”食材明細主料大白菜（300g）黑木耳（50g）輔料葱（適量）胡蘿蔔（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）白砂糖（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳燒白菜的做法步驟1、大白菜洗乾淨切成條。2、起油鍋，葱姜入...
- 10937
![黑木耳香腸炒冬筍怎麼做-黑木耳香腸炒冬筍的做法]( "黑木耳香腸炒冬筍怎麼做-黑木耳香腸炒冬筍的做法")
- 食材明細主料香腸（120克）黑木耳（5克）冬筍（1株）調料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳香腸炒冬筍的做法步驟1、食材：香腸（已蒸熟）、黑木耳（已提前泡發清洗）、冬筍。2、將香腸放在案板上切成片。3、將冬筍剝殼清洗一下、撈出。4、放在案板上切成片。5、接着，將切好...
- 18749
![冬瓜黑木耳怎麼做-冬瓜黑木耳的做法]( "冬瓜黑木耳怎麼做-冬瓜黑木耳的做法")
- “夏天可以少吃西瓜，但一定要多吃冬瓜。冬瓜的維生素C含量較多，且鉀鹽含量也高，鈉鹽含量較低，是高血壓、腎臟病、浮腫病等患者首先膳食之一。”食材明細主料冬瓜（400g）黑木耳（10g）輔料鮮紅椒（15g）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜黑木耳的做法步驟1、...
- 8848
![黑木耳烤火腿煮冬瓜怎麼做-黑木耳烤火腿煮冬瓜的做法]( "黑木耳烤火腿煮冬瓜怎麼做-黑木耳烤火腿煮冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（715克）黑木耳（5克）烤火腿（110克）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳烤火腿煮冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜（已去籽去皮清洗切開）、黑木耳（已提前30分鐘泡發清洗）、無澱粉烤火腿。2、切取無澱粉烤火腿110克放在案板上切開。3、起鍋倒油燒熱，下...
- 13479
![黑木耳炒雙冬怎麼做-黑木耳炒雙冬的做法]( "黑木耳炒雙冬怎麼做-黑木耳炒雙冬的做法")
- 食材明細主料新鮮冬菇（60克）黑木耳（5克）冬筍（1株）調料醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳炒雙冬的做法步驟1、食材：新鮮冬菇（已洗淨）、黑木耳（已提前泡發清洗）、冬筍。2、將冬筍剝殼切去老根清洗一下、撈出。3、放在案板上切成片。4、將冬菇放在案板上切...
- 27386
![黑木耳油麪筋冬瓜湯怎麼做-黑木耳油麪筋冬瓜湯的做法]( "黑木耳油麪筋冬瓜湯怎麼做-黑木耳油麪筋冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）油麪筋（6個）冬瓜（1塊）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳油麪筋冬瓜湯的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）。2、油麪筋。3、冬瓜。4、將冬瓜去皮去籽清洗一下，放在案板上切成片。5、起鍋倒油燒熱，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，...
- 17268
![黑木耳燒翅尖怎麼做-黑木耳燒翅尖的做法]( "黑木耳燒翅尖怎麼做-黑木耳燒翅尖的做法")
- “翻翻冰箱發現還有幾兩翅尖，於是就想着燒了吃，發現太少了就想着配一把黑木耳同燒，味道鮮美，最後我和女兒吃了不少黑木耳，留下了不少翅尖給她爸爸。食材：翅尖150克、泡發黑木耳100克。配料：紅椒適量、蒜頭適量、姜10克、葱5克、紅燒汗半湯匙、生抽2湯匙、食用油適量、鹽少許。”...
- 12417
![黑木耳絲瓜怎麼做-黑木耳絲瓜的做法]( "黑木耳絲瓜怎麼做-黑木耳絲瓜的做法")
- “絲瓜，含有防止皮膚老化的b族維生素，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容佳品，享有“美人水”美稱。同時，女同胞多吃絲瓜對月經不順，還具有一定的調理作用。黑木耳，有着“素中之葷”和“素中之王”的美譽。它有着豐富的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，對於無...
- 11417
![海鮮菇黑木耳燒黃瓜花怎麼做-海鮮菇黑木耳燒黃瓜花的做法]( "海鮮菇黑木耳燒黃瓜花怎麼做-海鮮菇黑木耳燒黃瓜花的做法")
- “今年在陽台上種了幾株水果黃瓜，長勢喜人，因掛果多還選下了一部分帶花的小黃瓜，這可是稀罕物，市場上沒有賣的。網上查了下，黃瓜花富含豐富的維生素C，有多種氨基酸，有清熱解渴利水消腫之功效，營養價值還蠻高滴。這黃瓜花不但模樣可愛，食用時無論是涼拌還是熱炒，它的口感都清脆鮮嫩，...
- 27699
![木耳菜冬瓜湯怎麼做-木耳菜冬瓜湯的做法]( "木耳菜冬瓜湯怎麼做-木耳菜冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料木耳菜（70克）冬瓜（280克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜冬瓜湯的做法步驟1、材料：木耳菜、冬瓜2、將木耳菜摘下葉子清洗清洗。3、撈出待用。4、將冬瓜去皮清洗一下。5、將冬瓜去皮清洗一下。6、放在案板上切開。7、放在案板上切開。8...
- 28760
![黑木耳燒雞翅怎麼做-黑木耳燒雞翅的做法]( "黑木耳燒雞翅怎麼做-黑木耳燒雞翅的做法")
- 食材明細主料雞中翅（適量）黑木耳（適量）輔料桂皮（適量）八角（適量）香葉（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳燒雞翅的做法步驟1、黑木耳泡發。2、雞中翅清洗。3、雞中翅冷水下鍋焯水，洗去浮沫。4、鍋中另加水，放入雞中翅和黑木...
- 25969
![黑木耳黃瓜燒豆腐怎麼做-黑木耳黃瓜燒豆腐的做法]( "黑木耳黃瓜燒豆腐怎麼做-黑木耳黃瓜燒豆腐的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）黃瓜（適量）豆腐（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳黃瓜燒豆腐的做法步驟1、黑木耳泡發清洗。2、黃瓜、豆腐切片。3、鍋中放油燒熱，放入豆腐兩面稍煎黃。4、放入料酒和生抽，讓豆腐增味。5、放入黃瓜、黑木耳...
- 31623
![黑木耳冬瓜香菜湯怎麼做-黑木耳冬瓜香菜湯的做法]( "黑木耳冬瓜香菜湯怎麼做-黑木耳冬瓜香菜湯的做法")
- “冬瓜中含有丙醇二酸，有解毒降脂的功效，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。搭配上可以開胃解毒的香菜，增強人體膠原蛋白，不但補給體能，還可以減脂除燥，對皮膚也大有好處。而木耳性平，味甘。具有養血、降壓的功效。三者放在一起煮湯，即養顏還減肥。”食材明細主...
- 12354
![黑木耳冬瓜湯怎麼做-黑木耳冬瓜湯的做法]( "黑木耳冬瓜湯怎麼做-黑木耳冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（315克）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳冬瓜湯的做法步驟1、材料：冬瓜、黑木耳（已泡發）2、將已泡發的黑木耳撕成小塊清洗一下。3、撈出待用。4、將冬瓜去籽去皮清洗一下。5、放在案板上切開。6、燒鍋倒油燒熱，下入切好的...
- 31538
![黑木耳燒肉片怎麼做-黑木耳燒肉片的做法]( "黑木耳燒肉片怎麼做-黑木耳燒肉片的做法")
- 食材明細主料五花肉（200克）泡發黑木耳（100克）胡蘿蔔（半個）青椒（1個）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱（適量）生抽（1勺）雞精（20粒）清水（半碗）薑末（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳燒肉片的做法步驟1、準備食材：五花肉切片，泡發黑木耳洗淨，葱姜切末，胡蘿蔔待用，青椒待用。2、青椒去蒂去籽切滾...
- 18280
![黑木耳燒大排怎麼做-黑木耳燒大排的做法]( "黑木耳燒大排怎麼做-黑木耳燒大排的做法")
- 食材明細主料大排（470克）黑木耳（15克）輔料幹辣椒（適量）桂皮（適量）大料（適量）料酒（適量）老抽（適量）冰糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳燒大排的做法步驟1、食材：大排（已清洗）、黑木耳（已泡發清洗）、幹辣椒、桂皮、大料2、將大排放在案板上用刀背正反面敲一敲切開。3、燒鍋...
- 20645
![冬瓜木耳湯怎麼做-冬瓜木耳湯的做法]( "冬瓜木耳湯怎麼做-冬瓜木耳湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）黑木耳（適量）輔料香菜（適量）鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜木耳湯的做法步驟1、冬瓜去皮去籽洗淨後切薄片2、黑木耳用涼水泡發3、香菜洗淨切段4、鍋中水燒開，滴兩滴花生油5、這個冬瓜塊煮開6、將泡發好的黑木耳也一起下鍋...
- 5533
![冬瓜蝦皮炒木耳的做法 減肥菜~冬瓜蝦皮炒木耳 冬瓜蝦皮炒木耳怎麼做]( "冬瓜蝦皮炒木耳的做法 減肥菜~冬瓜蝦皮炒木耳 冬瓜蝦皮炒木耳怎麼做")
- “1、將冬瓜切成薄片、木耳、洋葱切成絲。2、油熱後倒入洋葱絲翻炒。3、然後倒入番茄醬（我用的是塊狀的番茄醬，如買不到用番茄切成塊），加少許鹽爆炒，4、倒入木耳絲翻炒，最後放少許蝦皮翻炒，即可出鍋方法很簡單，味道也不錯，由於自己在減肥，所以自創這個菜，食材都是利於減肥的，我很喜歡...
- 5419
![腐竹燒黑木耳怎麼做-腐竹燒黑木耳的做法]( "腐竹燒黑木耳怎麼做-腐竹燒黑木耳的做法")
- “這是一道王炸素菜，拿肉都不換的下飯素菜！”食材明細主料腐竹（適量）黑木耳（適量）金針菇（適量）輔料青椒（1個）紅椒（1個）蒜瓣（適量）調料澱粉水（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹燒黑木耳的做法步驟1、準備食材：黑木耳泡發，用麪粉水洗淨切塊，再將腐竹...
- 18679
![冬瓜黑木耳排骨肉怎麼做-冬瓜黑木耳排骨肉的做法]( "冬瓜黑木耳排骨肉怎麼做-冬瓜黑木耳排骨肉的做法")
- “冬瓜，性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜；但是夏天一般人都喜好醋，醋有殺菌作用，但是冬瓜不可與醋同煮，會降低營養價值。黑木耳，人體的清道夫，如今環境污染很嚴重，常常吃點黑木耳可以有效清除掉一些體內的垃圾。排骨除了含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠...
- 24299
![冬瓜黑木耳骨湯怎麼做-冬瓜黑木耳骨湯的做法]( "冬瓜黑木耳骨湯怎麼做-冬瓜黑木耳骨湯的做法")
- “排骨湯，適合一年四季可燉制的湯品。排骨湯，做法簡單，味道鮮美，可搭食材多樣，營養豐富，是較受歡迎的湯品之一。食材：排骨600克、冬瓜1段、黑木耳適量、生薑適量、葱適量、精鹽適量、枸杞適量。”食材明細主料排骨（600克）冬瓜（1段）黑木耳（適量）輔料生薑（適量）葱（適量）精鹽（適量）枸杞（適量）清淡...
- 4174
![冬瓜黑木耳爆蝦仁怎麼做-冬瓜黑木耳爆蝦仁的做法]( "冬瓜黑木耳爆蝦仁怎麼做-冬瓜黑木耳爆蝦仁的做法")
- “幹蝦仁，海味品，有較高的營養價值，據測定它含蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵，還有多種維生素等；冬瓜能利尿消腫、清熱解毒和減肥；黑木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，是各種葷素食品中含鐵量最多的！”食材明細主料冬瓜（適量）黑木耳（適量）蝦仁（適量）輔料香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱...
- 24621
![木耳燒黑豆腐怎麼做-木耳燒黑豆腐的做法]( "木耳燒黑豆腐怎麼做-木耳燒黑豆腐的做法")
- “自制黑豆腐以後就有了一系列的後續產品木耳燒黑豆腐就是其中一個自己做的黑豆腐果真是很入味的哦很好吃的趕腳”食材明細主料自制黑豆腐（200克）黑木耳（適量）洋葱（半個）輔料紅辣椒（1個）肉糜（少許）配料水澱粉（適量）六月鮮醬油（適量）蒸魚豉油（適量）糖（半勺）自制豬油（2勺）鹽（適量）加飯酒（適量）幹澱...
- 7837
![冬菇木耳燒豆腐的做法 冬菇木耳蓋燒豆腐 冬菇木耳燒豆腐怎麼做]( "冬菇木耳燒豆腐的做法 冬菇木耳蓋燒豆腐 冬菇木耳燒豆腐怎麼做")
- “蓋澆豆腐做過不止一次，其實萬變不離其宗，不是蓋這個汁就是蓋那個料，不同的材料組合而已，做法也簡單，比較重要的是汁的稠度，不能太稀，就會掛不住，太稠則汁垂不下來，不美觀。但都不太重要，家裏吃的，不必太講究。此菜豆腐嫩滑，冬菇香氣、木耳爽口，童叟不區，四季相宜。”食材明細主料內脂...
- 19669
味味甜
