![酸奶營養杯怎麼做-酸奶營養杯的做法]( "酸奶營養杯怎麼做-酸奶營養杯的做法")
- “酸奶營養杯、美味又減脂、做法還簡單！”食材明細主料酸奶（1杯）奧利奧餅乾（3塊）奧利奧威化餅乾（1塊）夾心餅乾（2塊）輔料火龍果（1個）大葡萄乾（5顆）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶營養杯的做法步驟1、準備。2、把奧利奧餅乾用擀麪杖壓碎。3、一層餅乾碎。4、一層酸奶。5、這樣...
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![自制酸奶水果杯-酸奶水果杯]( "自制酸奶水果杯-酸奶水果杯")
- “酸奶除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素。而且酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。家中自制酸奶，隨時、隨性、隨心所欲。或直接食用，或配上喜歡的水果，亦或是蜂蜜、果醬，再輔以幾塊曲奇、餅乾，一道完美而營養豐富的下午茶就...
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![酸奶杯怎麼做-酸奶杯的做法]( "酸奶杯怎麼做-酸奶杯的做法")
- 食材明細主料酸奶（適量（自制酸奶））奧利奧（適量）香蕉（適量）輔料薄荷葉（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶杯的做法步驟1、奧利奧去除夾心，用擀麪杖壓成餅乾沫，香蕉切塊2、杯子底部放入香蕉和奧利奧夾心，水果隨意搭配3、倒入自制酸奶或買的酸奶4、鋪上奧利奧餅乾沫，用薄荷味點...
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![分杯酸奶怎麼做-分杯酸奶的做法]( "分杯酸奶怎麼做-分杯酸奶的做法")
- “自己做酸奶，口味隨意，花樣吃法，而且份量足夠哦。這個是分杯的，每次一小杯，健康每一天。”食材明細主料純牛奶（900克）淡奶油（100克）輔料菌粉（1克）其他（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）分杯酸奶的做法步驟1、備好純牛奶，淡奶油，菌粉需要提前15分鐘拿出來。2、鍋中燒開水，給分杯消毒。和...
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![水果酸奶杯的做法 心情水果酸奶杯 水果酸奶杯怎麼做]( "水果酸奶杯的做法 心情水果酸奶杯 水果酸奶杯怎麼做")
- “生活中值得高興的事情還有很多，不想再把目光都盯在讓我不愉快的事情上。炎炎夏日的時候，冰鎮一下，還能不爽側心扉嗎”食材明細主料草莓酸奶（一包）安諾尼手指餅乾（1大根）芒果（半個）獼猴桃（1個）香蕉（1個）草莓（3個）輔料可可粉（少許）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果酸奶杯的做法步驟...
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![1杯牛奶的營養不可小覷]( "1杯牛奶的營養不可小覷")
- 1杯牛奶，看起來是十分的普通與平常，而在當今這個快節奏的社會裏，往往就是這些普通的東西，就會給你帶來不普通的效果與幫助。現如今，飛速發展的社會，社會每天都日新月異，與此同時，社會壓力也在與日俱增，如今，對於工作的人來説，加班就是家常便飯，對於上學的學生黨來説，越來越繁重的學業...
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![奶香酸甜營養汁怎麼做-奶香酸甜營養汁的做法]( "奶香酸甜營養汁怎麼做-奶香酸甜營養汁的做法")
- “夏季比較酸甜可口，營養奶香簡單的乳汁飲料。特別喜愛蘋果啊，西瓜啊，香蕉橘子呀，都可以，酸甜自己做主，比較添加防腐劑的，色素的來的好喝又健康。還可以適當添些蔬菜之類的。你值得擁有哦，動手做一做吧~”食材明細主料香蕉（一根）蘋果（一個）牛奶（兩包）輔料白糖（1匙）草莓汁（1匙）蜂蜜（2匙）草莓泥...
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![營養的創意酸奶杯如何做簡單又好吃]( "營養的創意酸奶杯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘眾所周知，酸奶是一種營養，健康，助於消化的食物，女孩們往往用喝酸奶來減肥，酸奶是老少皆宜的綠色健康食品。而這個營養的創意酸奶杯則是將酸奶與水果相結合，將兩種健康的食品合在一起更加具有營養價值了。酸奶的...
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![自制水果酸奶杯-水果酸奶杯]( "自制水果酸奶杯-水果酸奶杯")
- “自制的水果酸奶杯，一層水果一層酸奶，好過癮，大粒的果肉，絢麗的色彩，更健康營養，小朋友很愛吃哦！~！~”食材明細主料全脂牛奶（1升）酸奶菌（1小袋）細砂糖（30克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制水果酸奶杯的做法步驟1、牛奶，菌粉，和細砂糖2、全脂牛奶倒入酸奶機中，加入30克細砂糖3、...
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![酸奶的營養成分]( "酸奶的營養成分")
- 很多人都喜歡喝酸奶，特別是學生，因為喝酸奶可以長個子，而且還能補充營養物質。現在在市場上，酸奶還可以做成很多東西，也是非常好喝的。那麼，就有人問了，酸奶的營養成分有哪些呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。一、酸奶的營養成分1、能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體...
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![營養美味的多果酸奶木糠杯如何做簡單又好吃]( "營養美味的多果酸奶木糠杯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘多果酸奶木糠杯可謂是老少皆宜多，且和夏天更配哦。這款點心中的各式水果是小孩子的最愛，且其中的亞麻籽含亞油酸有益心腦血管清腸潤腸，核桃補腦益智，酸奶低脂富含各種益生菌和氨基酸等人體所必需成份，對人體非...
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![營養的燕麥酸奶杯如何做簡單又好吃]( "營養的燕麥酸奶杯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天為廚房小白和很懶的人帶來福利，為什麼這樣説呢？因為今天小編要介紹的燕麥酸奶杯非常簡單，方便快捷，只要把東西準備好，然後放進杯子裏就好了，不需要多餘的功夫，也不需要多餘的技巧。喜歡吃水果的朋友們也可以...
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![自制分杯濃稠酸奶-分杯濃稠酸奶]( "自制分杯濃稠酸奶-分杯濃稠酸奶")
- “酸奶，一直都是自己家做。覺得外面的多少有添加劑，自己做衞生都看的見，而且操作也簡單。新備了一款小熊的分杯式酸奶機，更加的人性，可以根據家人口味和用量選擇大小杯，避免互相交替，確實在衞生上有了更多一層的保障”食材明細主料鮮牛奶（1000ML）輔料發酵菌粉（1g）裝飾水果（少許）原味（口...
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![DIY酸奶杯的做法 DIY酸奶杯（奶粉版） DIY酸奶杯怎麼做]( "DIY酸奶杯的做法 DIY酸奶杯（奶粉版） DIY酸奶杯怎麼做")
- “夏天就是喝酸奶的季節，隨便加點果仁或者水果，再來一點蜂蜜，簡單又營養！這款酸奶是奶粉做的，年初囤的奶粉還有好幾包，趕緊消耗掉。”食材明細主料熱水（850g）全脂奶粉（100g）酸奶機酸奶發酵粉（1g）酸甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）DIY酸奶杯的做法步驟1、純淨水燒開，稍微晾涼一會兒，這...
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![自制美味酸奶杯的做法 做寶貝愛吃的營養美味——自制美味酸奶杯 自制美味酸奶杯怎麼做]( "自制美味酸奶杯的做法 做寶貝愛吃的營養美味——自制美味酸奶杯 自制美味酸奶杯怎麼做")
- “隨便算一算，好像沒有幾個小傢伙是不喜歡酸奶的吧！反正我家小胖妞就超喜歡。但是外面買來的酸奶加了太多的糖份進來，吃多了真不大好，於是，我就經常自己在家做酸奶。做好的酸奶，隨便配一些新鮮的水果粒，或者像今天這樣做成果仁紅豆酸奶杯，每次妞都是吃完一個還想來一個……酸奶中...
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![有營養的北海道酸奶戚風杯如何做簡單又好吃]( "有營養的北海道酸奶戚風杯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘之前給大家介紹的大都是以主食為主，今天就換換口味啦，給大家嚐嚐北海道酸奶戚風杯。這種酸奶是自己製作而成的，營養又健康。它是由酸奶與牛奶的混合體，其中添加了祕製的黃桃，味道酸爽，喝了會增加人的食慾。裝它...
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![自制營養酸奶-營養酸奶]( "自制營養酸奶-營養酸奶")
- “純天然無任何添加劑的自制酸奶，純正口感，讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵劑（10g）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛奶（可以其它品牌但必須是純原味牛奶）。2、酸奶發酵劑10g。3、將四袋牛奶和酸奶發酵劑用...
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![酸奶有營養嗎]( "酸奶有營養嗎")
- 酸奶，是大家很熟悉的一種飲品。與牛奶不同，酸奶有着各種不同的益生菌。那麼，酸奶有營養嗎？或許這是大家迫切想要知道的問題。畢竟，酸奶不同於牛奶。下面，我們就酸奶的營養和喝酸奶的時間段，給大家做一個詳細的介紹。一、酸奶有營養嗎酸奶的本質是牛奶，酸奶經過發酵這道工序比起牛...
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![酸奶的做法 健康營養自己做——酸奶 酸奶怎麼做]( "酸奶的做法 健康營養自己做——酸奶 酸奶怎麼做")
- “天氣熱了，喝鮮奶有了上火的麻煩，酸奶養胃又營養，下午茶，來一罐冷藏的酸奶真是超級爽！”食材明細主料全脂牛奶（2L）砂糖（90g）輔料酸奶菌（2袋）其他（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）酸奶的做法步驟1、200ml奶杯12只，探針式温度計，一雙筷子，都用沸水煮開消毒，瀝乾。2、奶鍋不大，分兩次煮的，每次...
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![繽紛酸奶杯「滿分營養」如何做簡單又好吃]( "繽紛酸奶杯「滿分營養」如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸奶：1杯藍莓：1碗香蕉：1根玉米脆片/燕麥片等雜糧：1碗堅果：一把輔料具體步驟1.材料：藍莓、草莓等，香蕉切片，雜糧和堅果混在一起2.拿一個杯紙，先放一層雜糧和堅果，然後鋪上約2大勺的酸奶3.接下來是水果4.雜糧堅果—酸...
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![自制營養瘦身酸奶-營養瘦身酸奶]( "自制營養瘦身酸奶-營養瘦身酸奶")
- 食材明細主料純牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵劑（1g）清淡（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶，什麼牌子的都可以，但一定得是純奶（不要任何添加味道的）。2、網上購買的酸奶發酵劑，準備1g,即一小條。3、倒入一部分純奶後加入全部的酸奶發酵劑，用筷子...
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![酸奶營養價值高嗎？]( "酸奶營養價值高嗎？")
- 酸奶是一種非常美味的飲品，不僅是小孩子，大人們也會經常喝。它的原料就是新鮮的牛奶，加入各種有益菌經過發酵以後形成酸奶。酸奶有很高的營養價值，可以改善腸胃吸收，促進腸胃蠕動，起到開胃的作用。有科學證明，酸奶的營養價值比牛奶還高。那就讓我們一起來看看酸奶究竟有哪些價值...
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![酸奶 營養早餐 自制酸奶]( "酸奶 營養早餐 自制酸奶")
- “看看俺自己做的酸奶，一點不比外面賣的差，口感很濃醇。酸奶還是建議大家自己動手做，這樣更放心更健康。”食材明細主料酸奶（200克）純牛奶（800克）輔料白砂糖（15克）奶香（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制酸奶的做法步驟1、選擇比較新鮮的純牛奶和一種自己喜歡的酸奶。2、酸奶機中...
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![悠閒的酸奶杯的做法 悠閒的酸奶杯🍓 悠閒的酸奶杯怎麼做]( "悠閒的酸奶杯的做法 悠閒的酸奶杯🍓 悠閒的酸奶杯怎麼做")
- “休閒時的小樂趣🍓🍓☕🍺🍊🍎”食材明細主料酸奶（適量）輔料水果（適量）葡萄（適量）堅果（適量）酸甜（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）悠閒的酸奶杯的做法步驟1、新鮮水果若干。看個人喜好，稠酸奶或牛奶一盒，一個自己喜歡的碗或大杯子🍓2、放自己喜歡的水果進去。然後倒牛奶。就可以啦～好...
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![美味營養的酸奶木糠杯如何做簡單又好吃]( "美味營養的酸奶木糠杯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料消化餅乾：50輔料酸奶：200ml蔓越莓果乾：適量乾果：適量香蕉：1根芒果：1個具體步驟1.消化餅乾放在保鮮袋裏用擀麪杖壓成碎沫，鋪在瓶底一層。2.香蕉切片，芒果切塊兒3.這次家裏沒有芒果了，我用的是菠蘿。香蕉+芒果最...
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味味甜
