![雙仁菠菜怎麼做-雙仁菠菜的做法]( "雙仁菠菜怎麼做-雙仁菠菜的做法")
- “我説用菠菜做湯，少爺要涼拌。”食材明細主料菠菜（160g）對蝦（3個）花生仁（1把）輔料幹辣椒（小許）調料食鹽（1g）白糖（3g）味精（1g）生抽（3g）臘八醋（5g）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雙仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段。2、對蝦去殼去沙線。3、嚇人對半切開。4、鍋燒開水，放菠菜焯水。5、水開...
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![家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法]( "家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根，洗乾淨。2、熱鍋下油，下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
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![家常果仁菠菜如何做簡單又好吃]( "家常果仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料菠菜：適量花生米：適量腰果：適量輔料生抽：適量陳醋：適量鹽：適量味精：適量香油：適量具體步驟1.鍋內放少許油,然後放腰果炸成金黃色撈出!再放花生米,也炸成金黃色撈出來2.菠菜擇洗乾淨,鍋內放水燒開,然後放菠菜...
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![果仁菠菜怎麼做-果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜怎麼做-果仁菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料香辣脆油辣椒（適量）果仁（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨。2、果仁。3、菠菜飛水。4、取出放涼。5、擠出水後切段。6、碼盤。7、分別放入適量生抽香醋和油辣椒。8、放入一勺麻油。9、...
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![松仁菠菜怎麼做-松仁菠菜的做法]( "松仁菠菜怎麼做-松仁菠菜的做法")
- “利好的菠菜營養豐富，食療功效很多，養肝，排毒，防癌還健腦。入菜、入湯、作餡都很好吃，涼拌菠菜更是受到很多食客的喜歡。自己調製的適合家人口味的料汁將焯過水的菠菜拌好，再撒上些白白胖胖，又香又酥的松仁，好吃到停不下來。”食材明細主料菠菜（450g）松仁（90g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）...
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![菠菜莖拌雙絲 的做法 【天津】菠菜莖拌雙絲 菠菜莖拌雙絲 怎麼做]( "菠菜莖拌雙絲 的做法 【天津】菠菜莖拌雙絲 菠菜莖拌雙絲 怎麼做")
- “用菠菜莖與紅薯粉絲、胡蘿蔔絲搭配在一起，用不多的調味品涼拌，很清爽，很好吃。是一道排毒、減肥、降脂、健腦、明目的快手美味，可以有效控制過年胖三斤。”食材明細主料菠菜莖（200g）胡蘿蔔（90g）鹽（適量）白醋（適量）輔料紅薯粉絲（60g）亞麻籽油（適量）白糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通...
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![蝦仁菠菜怎麼做-蝦仁菠菜的做法]( "蝦仁菠菜怎麼做-蝦仁菠菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）菠菜（適量）輔料蒜末（適量）調料玉米油（適量）醬油（適量）鹽（適量）花椒（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁菠菜的做法步驟1、準備好食材。2、蝦仁焯水切碎。3、蒜末切好。4、鍋內加水燒開，放鹽。5、先下菠菜杆湯20秒鐘。6、下入菠菜葉子燙熟。7、所有食材放...
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![菠菜杏仁怎麼做-菠菜杏仁的做法]( "菠菜杏仁怎麼做-菠菜杏仁的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）鹽水杏仁（適量）輔料香油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜杏仁的做法步驟1、取適量的鹽水杏仁沖洗一下。如果杏仁吃着有苦味，要提前泡水、換水至沒有苦味為止，泡完水後要撒鹽醃入味。2、菠菜洗淨，水開下鍋，快速焯水。撈出過冷水，擠幹水分並切...
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![家常菜杏仁菠菜如何做簡單又好吃]( "家常菜杏仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：250杏仁：5輔料蒜：3瓣鹽：5小磨香油：5ml香醋：10ml姜：1塊具體步驟1.這是我家陽台泡沫箱裏的小菠菜。經過一個冬天後，沐浴着春天的陽光，蓬蓬勃勃的伸展着枝葉。這也是無農藥的。2.把摘下的菠菜洗淨置盤中待用...
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![桃仁菠菜怎麼做-桃仁菠菜的做法]( "桃仁菠菜怎麼做-桃仁菠菜的做法")
- “經常吃這道桃仁菠菜，有提高人體免疫力，潤腸通便，温補腎肺，補血調血，滋陰平肝的功效。”食材明細主料菠菜（一把）核桃仁（一把）輔料蜂蜜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桃仁菠菜的做法步驟1、核桃仁洗淨備用。2、自家種的菠菜摘好，洗淨，瀝乾水分。3、菠菜焯水至變色...
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![松仁菠菜粥的做法 【蘇州】松仁菠菜粥 松仁菠菜粥怎麼做]( "松仁菠菜粥的做法 【蘇州】松仁菠菜粥 松仁菠菜粥怎麼做")
- “《食粥》陸游世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。四千年前，粥只是作為人類的飽腹之食。兩千五百年前，被始作藥用。進入中古時期後，粥的功能將“食用”“藥用”高度融合，進入了帶有人問色彩的的“養生”層次，成為藥食同兼之物。一碗粥，它不僅能帶給人...
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![菠菜雙排匯怎麼做-菠菜雙排匯的做法]( "菠菜雙排匯怎麼做-菠菜雙排匯的做法")
- “這道菜很好做，味道清淡。只需要基本調料。菜：菠菜、魚排、無骨羊排。調料：鹽、雞精、澱粉、白胡椒、蠔油；”食材明細主料羊排（200g）魚排（2根）菠菜（500g）輔料蠔油（適量）白胡椒（5g）鹽（1.5匙）雞精（1匙）澱粉（1匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雙排匯的做法步驟1、鍋燒水，開鍋後把魚排煮...
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![菠菜雙菇湯怎麼做-菠菜雙菇湯的做法]( "菠菜雙菇湯怎麼做-菠菜雙菇湯的做法")
- “菠菜雙菇湯，一款家常素湯！清淡爽口，超極棒！”食材明細主料菠菜（一把）蟹味菇（適量）白玉菇（適量）小葱（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）姜粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雙菇湯的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、鍋中入水煮沸，放入蟹味菇和白玉菇。3、煮開後加入菠菜。4、菜變軟...
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![雙耳菠菜湯怎麼做-雙耳菠菜湯的做法]( "雙耳菠菜湯怎麼做-雙耳菠菜湯的做法")
- “有幸得到史雲生濃醇高湯的試用，從此不論做湯，下面、煮粥都變得簡單多了，一支一碗使一道平淡無奇的菜餚短短時間內在手中變得美味鮮香爽口，為我們這些上班族節省了更多的時間，享受更多的生活樂趣。”食材明細主料菠菜（150克）水發銀耳（50克）水發黑木耳（80克）瘦肉（100克）輔料高湯（1支）鹽（...
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![家常涼菠菜怎麼做-家常涼菠菜的做法]( "家常涼菠菜怎麼做-家常涼菠菜的做法")
- “菠菜枸杞～營養又食補”食材明細主料菠菜（8棵）輔料枸杞（20粒）芝麻（一匙）花椒粉（適量）醋（一勺）鹽（少許）白糖（幾粒）味極鮮醬油（半勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常涼菠菜的做法步驟1、把菠菜洗淨切段2、鍋裏燒開水，把菠菜放入水中燙一下，喜歡軟綿的可以多煮一會3、燙好的菠菜撈出過涼...
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![杏仁菠菜怎麼做-杏仁菠菜的做法]( "杏仁菠菜怎麼做-杏仁菠菜的做法")
- “夏日的爽口小涼菜，還有一定防止中風的作用。患有高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症的老人，易發生腦中風，除了堅持對基礎病的治療，還可常吃杏仁菠菜來降低腦中風的發病率。甜杏仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，能保護心腦血管，預防脂質沉積形成血栓；所含的維生素E能抗血管氧化，維持...
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![果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做]( "果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做")
- “菠菜涼拌着吃非常不錯，有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典涼菜今天我就來一個簡化版的八寶菠菜，用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖，反而有助於抑制食慾從而有減肥功效”食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料花生（適量）核桃（適...
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![家常菠菜拌粉絲怎麼做-家常菠菜拌粉絲的做法]( "家常菠菜拌粉絲怎麼做-家常菠菜拌粉絲的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）粉絲（適量）輔料姜（適量）配料生抽（適量）糖（適量）醋（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜拌粉絲的做法步驟1、菠菜洗淨，切段。2、粉絲泡軟。3、粉絲菠菜都過水，去生，粉絲下去，水一開，馬上起來，用涼開水衝一下，菠菜直接起鍋，瀝乾水。4、加入生抽，糖少許...
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![家常麻醬拌菠菜怎麼做-家常麻醬拌菠菜的做法]( "家常麻醬拌菠菜怎麼做-家常麻醬拌菠菜的做法")
- “夏天很熱，所以老公喜歡每頓飯都能吃到一個涼菜，其實涼菜的製作方法最簡單，也最好吃，今天分享給大家一道《麻醬拌菠菜》，味道好極了！”食材明細主料菠菜（適量）輔料大蒜（適量）配料麻醬（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）熟芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常麻醬拌菠菜的做法步...
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![家常糖醋菠菜怎麼做-家常糖醋菠菜的做法]( "家常糖醋菠菜怎麼做-家常糖醋菠菜的做法")
- “菠菜含水分、碳水化合物、蛋白質、維生素C和葉酸等，常吃菠菜可以補鐵補鈣，菠菜營養豐富。”食材明細主料菠菜（1斤）輔料糖（適量）香油（少許）芝麻（1勺）鹽（少許）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常糖醋菠菜的做法步驟1、菠菜一斤，摘乾淨。2、用點白醋泡洗乾淨。3、焯水。買嫩菠...
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![雙仁炒韭菜怎麼做-雙仁炒韭菜的做法]( "雙仁炒韭菜怎麼做-雙仁炒韭菜的做法")
- “用新鮮的核桃去殼去皮，新下的韭菜，還有火麻仁炒在一起，只加了一味調料，就是鹽，非常鮮香味美。最為特別的是，這道菜是一個養生菜，適合陽虛體質的人食用，所以值得推薦給大家。”食材明細主料核桃仁（1小盤）火麻仁（15克）韭菜（1把）輔料蒜片（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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![家常菜果仁菠菜如何做簡單又好吃]( "家常菜果仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料花生：小半碗幹辣椒：適量熟芝麻：適量蒜：適量具體步驟1.準備食材。主料:新鮮菠菜一小把、花生小半碗。輔料:熟白芝麻適量、蒜少許、幹辣椒幾個。2.鍋內放入少許油，然後倒入花生。小火慢炸，將花生...
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![菠菜拌雙菌怎麼做-菠菜拌雙菌的做法]( "菠菜拌雙菌怎麼做-菠菜拌雙菌的做法")
- 食材明細主料菠菜（250g）金針菇（50g）泡發木耳（50g）熟花生米（20g）大蒜（2瓣）輔料醬油（1勺）白糖（1勺）蠔油（1勺）米醋（1.5勺）芝麻油（1勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌雙菌的做法步驟1、菠菜洗乾淨用開水焯1分鐘左右。2、金針菇和泡發木耳也用開水焯1分鐘左右。3、焯好的菠菜、金針菇和木...
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![麻仁菠菜怎麼做-麻仁菠菜的做法]( "麻仁菠菜怎麼做-麻仁菠菜的做法")
- “夏季來臨，菠菜也隨季節變化，漸漸的多了起來，菠菜即營養豐富又價格便宜，非常適合咱們老百姓的餐桌。”食材明細主料菠菜（500g）輔料麻醬（適量）大蒜（適量）花生（適量）鹽（適量）玉米油（適量）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻仁菠菜的做法步驟1、把菠菜清洗乾淨，用開水汆燙一下，撈出。2、鍋中...
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![家常菠菜梗炒肉怎麼做-家常菠菜梗炒肉的做法]( "家常菠菜梗炒肉怎麼做-家常菠菜梗炒肉的做法")
- “最喜歡吃這樣老菠菜，準確説是長了長梗的菠菜。摘去葉子，只要菜梗，無論咋做味道都不錯。”食材明細主料菠菜（400克）豬肉（150克）食用油（半湯匙）食鹽（1克）生抽（10克）雞精（1克）輔料紅椒（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜梗炒肉的做法步驟1、新鮮老菠菜。2、摘去根葉，洗淨。3、...
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味味甜
