![燕麥紅棗酸奶怎麼做-燕麥紅棗酸奶的做法]( "燕麥紅棗酸奶怎麼做-燕麥紅棗酸奶的做法")
- “忽然想喝酸奶，又懶得做，正好遇上超市促銷，順便買了兩袋。買回來往往又後悔，因為總是嫌市售酸奶太甜。那就來個燕麥酸奶吧，希望燕麥會減弱酸奶的甜度。生的燕麥片需要事先煮熟，一點點分量懶得費火，直接放電飯煲裏同米飯一起成熟。再切一顆紅棗拌入酸奶，讓紅棗酸奶更加名副其實有...
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![紅棗小米燕麥粥的做法 #禦寒美食#紅棗小米燕麥粥 紅棗小米燕麥粥怎麼做]( "紅棗小米燕麥粥的做法 #禦寒美食#紅棗小米燕麥粥 紅棗小米燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料小米（50g）燕麥片（50g）紅棗（6個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開，改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6、再放入冰糖煮開即可7、成品圖...
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![燕麥紅棗饅頭怎麼做-燕麥紅棗饅頭的做法]( "燕麥紅棗饅頭怎麼做-燕麥紅棗饅頭的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）輔料即食燕麥片（1杯）紅棗（適量）調料酵母粉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）燕麥紅棗饅頭的做法步驟1、燕麥片用開水泡發晾涼。2、放入麪粉，酵母粉和成麪糰發酵。3、發酵麪糰的同時把紅棗洗乾淨用涼水泡着備用。4、紅棗泡脹後用廚房剪去核剪成小塊，放...
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![紅糖燕麥酸奶杯怎麼做-紅糖燕麥酸奶杯的做法]( "紅糖燕麥酸奶杯怎麼做-紅糖燕麥酸奶杯的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）紅糖（適量）酸奶（適量）蜂蜜（適量）輔料櫻桃（適量）黃桃（適量）藍莓（適量）黃油（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅糖燕麥酸奶杯的做法步驟1、攪拌盆放入一小塊黃油融化，加入蜂蜜、紅糖拌勻2、在麥片中倒入1中的糖漿3、攪拌均勻後放入冰箱，冷藏30分鐘4、馬芬模具中...
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![紅豆紅棗燕麥飲怎麼做-紅豆紅棗燕麥飲的做法]( "紅豆紅棗燕麥飲怎麼做-紅豆紅棗燕麥飲的做法")
- “燕麥粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。”食材明細主料紅豆（1勺）紅棗（8個）燕麥（2勺）...
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![奶香燕麥紅棗粥如何做簡單又好吃]( "奶香燕麥紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘奶香燕麥紅棗粥，此粥不僅十分的有營養而且非常的美味，深深的受到了大家的喜愛，一點兒小建議女孩子一定要多會保養，此菜品能美容養顏等功效，是道營養與健康兼具的，製作方法簡單，奶香味兒十足的燕麥紅棗粥，你肯定會...
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![燕麥紅棗豆漿怎麼做-燕麥紅棗豆漿的做法]( "燕麥紅棗豆漿怎麼做-燕麥紅棗豆漿的做法")
- “紅棗風味濃郁，甜香，入口光滑細膩。”食材明細主料燕麥（2把）紅棗（10粒）輔料黃豆（2把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥紅棗豆漿的做法步驟1、泡黃豆2把。2、燕麥2把。3、紅棗10顆。4、去核切成小塊。5、1000ml清水，燕麥，紅棗，黃豆放入杯中。6、選擇濃豆漿，按啟動鍵開始。7、...
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![紅棗燕麥奶怎麼做-紅棗燕麥奶的做法]( "紅棗燕麥奶怎麼做-紅棗燕麥奶的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）紅棗（適量）輔料純牛奶（250ml）調料冰糖（適量）清水（600ml）奶香（口味）榨（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥奶的做法步驟1、適量紅棗和燕麥備用。2、紅棗清洗乾淨備用。3、將燕麥加入破壁杯中。4、加入紅棗。5、加入適量清水，牛奶和冰糖。6、破壁機啟動五穀漿或滋補糊...
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![酸奶燕麥怎麼做-酸奶燕麥的做法]( "酸奶燕麥怎麼做-酸奶燕麥的做法")
- 食材明細主料酸奶（120g）輔料燕麥（4勺）果味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶燕麥的做法步驟1、把酸奶從冰箱裏拿出來。2、把燕麥也拿出來。3、然後把燕麥往酸奶裏面加四勺。4、完成！小竅門也可以加一些水果！麥片要加得越少越好。...
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![燕麥酸奶杯怎麼做-燕麥酸奶杯的做法]( "燕麥酸奶杯怎麼做-燕麥酸奶杯的做法")
- 食材明細主料燕麥片（適量）輔料自制酸奶（適量）奶香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶備用（可參考酸奶的菜譜）。2、燕麥片備用（可選擇自己喜歡的）。3、往杯子中均勻平鋪一層燕麥片。4、加入適量牛奶浸泡一下燕麥。5、加入一層酸奶。6、繼續再平鋪上...
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![酸奶燕麥脆怎麼做-酸奶燕麥脆的做法]( "酸奶燕麥脆怎麼做-酸奶燕麥脆的做法")
- “#涼菜#炎炎夏日，怎能少得了消暑飲品？入伏後氣候炎熱，各種冰糕就最受歡迎了，尤其是孩子們，一口下肚冰涼爽口。但冰糕吃多了，會給孩子們的脾胃帶來一定負擔；所以除冰糕外，我還會給家人做一些時令飲品，什麼瓜果蔬菜、奶製品及五穀雜糧，只要能放的皆可添加，不僅好看好喝還冰涼解暑，關鍵...
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![紅棗燕麥發糕 怎麼做-紅棗燕麥發糕 的做法]( "紅棗燕麥發糕 怎麼做-紅棗燕麥發糕 的做法")
- “經常蒸發糕，紅棗、桂圓乾、葡萄乾等等都嘗試過，哪一款都很好。這次蒸發糕，加了紅棗的同時，將燕麥添加其中，蒸出的發糕口感更好，營養也更豐富，很保健的一款發糕。寓意也很美好，新的一年，恭祝大家早早發財”食材明細主料小麥粉（150g）玉米粉（100g）紅棗（200g）燕麥（80g）輔料酵母粉（適量）甜味（口...
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![酸奶燕麥杯怎麼做-酸奶燕麥杯的做法]( "酸奶燕麥杯怎麼做-酸奶燕麥杯的做法")
- “提起燕麥和牛奶，很多人喜歡直接衝飲，今天教大家一種新吃法，做法簡單，一學就會，寶寶非常喜歡吃”食材明細主料即食燕麥（120克）牛奶（20克）香蕉（2根）輔料芒果（1個）草莓（6顆）濃稠酸奶（2杯）酸甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸奶燕麥杯的做法步驟1、所有材料準備好。2、香蕉切片，碾壓成泥。3、...
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![紅棗燕麥粥怎麼做-紅棗燕麥粥的做法]( "紅棗燕麥粥怎麼做-紅棗燕麥粥的做法")
- “棗甜，山藥面糯，燕麥滑順。”食材明細主料燕麥片（2把）紅棗（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥粥的做法步驟1、紅棗適量。2、縱切成片。3、山藥去皮切小段。4、砂鍋裏適量水，棗片山藥放入。5、水開燕麥片放入。6、煮至粥濃，山藥熟。7、關火，盛碗。8、成...
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![紅棗燕麥豆漿怎麼做-紅棗燕麥豆漿的做法]( "紅棗燕麥豆漿怎麼做-紅棗燕麥豆漿的做法")
- 食材明細主料黃豆（30g）麥片（20g）紅棗（5個）輔料清水（900ml）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥豆漿的做法步驟1、食材燕麥，黃豆，紅棗。2、黃豆泡發。3、紅棗去核切碎。4、燕麥，黃豆倒入豆漿機內。5、加入紅棗碎。6、加入清水至最低水位線7、選擇五穀豆漿即可。8、時間到可過濾...
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![紅棗燕麥豆漿的做法 紅棗燕麥二豆豆漿 紅棗燕麥豆漿怎麼做]( "紅棗燕麥豆漿的做法 紅棗燕麥二豆豆漿 紅棗燕麥豆漿怎麼做")
- “據説，燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點；其含有的可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外；而其高粘稠度的可溶性纖維，恩給你延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。所以，含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，減緩碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可以...
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![紅棗燕麥米糊怎麼做-紅棗燕麥米糊的做法]( "紅棗燕麥米糊怎麼做-紅棗燕麥米糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）糯米（適量）燕麥（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥米糊的做法步驟1、食材準備就緒。2、紅棗去核兒掰碎，其他食材洗淨。3、放入豆漿機裏面，倒入適量清水。4、自動完成啦。5、成品圖。6、成品圖。...
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![紅棗燕麥酸奶怎麼做-紅棗燕麥酸奶的做法]( "紅棗燕麥酸奶怎麼做-紅棗燕麥酸奶的做法")
- 食材明細主料紅棗（4-5顆）輔料燕麥（適量）酸奶（2罐）原味（口味）未知（難度）紅棗燕麥酸奶的做法步驟1、紅棗和燕麥用開水浸泡一下，撈出。2、放入榨汁機。3、放入少許冰塊榨。4、很好喝哦。...
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![燕麥酸奶餅怎麼做-燕麥酸奶餅的做法]( "燕麥酸奶餅怎麼做-燕麥酸奶餅的做法")
- “酸奶的微酸加上葡萄乾的微甜，味道剛剛好。”食材明細主料燕麥（半碗）酸奶（90克）輔料葡萄乾（少量）酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥酸奶餅的做法步驟1、準備材料。2、把所有的材料混合攪拌勻。3、上電餅鐺烙熟，即可。小竅門用平底鍋做也可以。...
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![紅棗燕麥糯米粥的做法 健康早餐----紅棗燕麥糯米粥 紅棗燕麥糯米粥怎麼做]( "紅棗燕麥糯米粥的做法 健康早餐----紅棗燕麥糯米粥 紅棗燕麥糯米粥怎麼做")
- 食材明細主料糯米（200克）玉米片（少許）燕麥（少許）紅棗（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將玉米片，紅棗放入碗中待用。4、將糯米放入鍋中，大火燒開，加入燕麥繼續煮。5、將燕麥煮至九...
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![紅豆燕麥酸奶怎麼做-紅豆燕麥酸奶的做法]( "紅豆燕麥酸奶怎麼做-紅豆燕麥酸奶的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）輔料酸奶（適量）調料燕麥（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆燕麥酸奶的做法步驟1、準備泡了一晚上的紅豆，煮30分鐘。2、燕麥用開水泡一下。3、把煮好的紅豆和燕麥混合一起。4、加入適量純酸奶拌勻。5、減肥期間可以試試哦！...
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![自制酸奶拌燕麥粒-酸奶拌燕麥粒]( "自制酸奶拌燕麥粒-酸奶拌燕麥粒")
- “酸奶都是自己製作的哦，舀出來稠稠的拉絲！隔天起來十分鐘煮個燕麥粒，切割水果，就這麼一拌，減肥早餐完成，女兒説她的狗狗也想吃！美味又營養，特地配了燕麥粒，飽腹感，不升糖，減肥餐，妥妥的！”食材明細主料純牛奶（600克）菌粉（1克）燕麥粒（20克）輔料開水（適量）清水（適量）蜂蜜（一點點）酸甜（口味）拌（工藝）一天...
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![紅棗燕麥粥的做法 八寶粥系列之紅棗燕麥粥 紅棗燕麥粥怎麼做]( "紅棗燕麥粥的做法 八寶粥系列之紅棗燕麥粥 紅棗燕麥粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料燕麥（適量）紅棗（適量）紅高粱（適量）黑米（適量）大黃米（適量）大米（適量）玉米碴（適量）輔料糖（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥粥的做法步驟1、共200克左右...
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![紅棗牛奶燕麥粥怎麼做-紅棗牛奶燕麥粥的做法]( "紅棗牛奶燕麥粥怎麼做-紅棗牛奶燕麥粥的做法")
- “今來一款：紅棗牛奶燕麥粥，補鈣補血，營養豐富哦。”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）輔料自制棗泥（適量）枸杞（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、即使燕麥備用。3、棗泥備用。4、牛奶中加入燕麥。5、煮沸轉小火。6、加入棗泥拌勻。7...
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![紅棗燕麥奶昔怎麼做-紅棗燕麥奶昔的做法]( "紅棗燕麥奶昔怎麼做-紅棗燕麥奶昔的做法")
- “這個配方打的飲料紅棗味偏重，可以少放1顆紅棗，或者適量加點牛奶，口感會更加香。”食材明細主料紅棗（4顆）蘋果（半個）即食燕麥（25g）開水（500ml）蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥奶昔的做法步驟1、備好食材，蘋果去皮切塊。2、所有食材放入杯內。3、加入500ml熱水。4...
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味味甜
