![黑木耳炒白菜梗怎麼做-黑木耳炒白菜梗的做法]( "黑木耳炒白菜梗怎麼做-黑木耳炒白菜梗的做法")
- “黑木耳是人類身體的清道夫，有着較強的吸附作用，經常食用有利於使體內產生的垃圾及時排出體外，能起到很好的清肺作用。黑木耳還能抗血栓、降血脂，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。白菜含有豐富的粗纖維，能起到潤腸、促進排毒的作用，可以刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助...
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![素炒黑木耳白菜怎麼做-素炒黑木耳白菜的做法]( "素炒黑木耳白菜怎麼做-素炒黑木耳白菜的做法")
- “喜歡吃點清淡的菜，清淡解膩的素炒黑木耳白菜。”食材明細主料白菜（200克）輔料黑木耳（適量）葫蘿蔔（適量）配料花椒粒（適量）料酒（適量）蠔油（適量）生抽（適量）白醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒黑木耳白菜的做法步驟1、白菜洗淨控水，切薄片2、葫蘿蔔切片3、提前泡好的黑木耳撕小...
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![黑木耳炒大白菜怎麼做-黑木耳炒大白菜的做法]( "黑木耳炒大白菜怎麼做-黑木耳炒大白菜的做法")
- “木耳的作用：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳...
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![黑木耳炒圓白菜怎麼做-黑木耳炒圓白菜的做法]( "黑木耳炒圓白菜怎麼做-黑木耳炒圓白菜的做法")
- “黑木耳炒圓白菜是一道普通卻很保健的素菜。黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒，有着血管清道夫的美譽。還富含鐵質，可以補血。圓白菜的維生素C含量非常豐富，消炎效果很好，對口腔潰瘍也有很好的食療作用。經常食用圓白菜，還能提高免疫力。兩種功效很多的食材搭配的菜品，非常的...
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![黑木耳炒大白菜梗怎麼做-黑木耳炒大白菜梗的做法]( "黑木耳炒大白菜梗怎麼做-黑木耳炒大白菜梗的做法")
- “白菜有“百菜之王”的美譽，含多種維生素、無機鹽、纖維素等營養成分。黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒。這兩種食材搭配炒出的菜黑白相間，顏色漂亮，口感爽脆，味道清淡，適合老人。又添加了少許可以健脾養胃，益肝明目的胡蘿蔔，讓這道菜的營養更豐富。”食材明細主料白菜（300g）黑...
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![好吃的黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "好吃的黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100白菜：300輔料鹽：適量葱：適量油：適量花椒：適量姜：適量大蒜：適量香菜：少許生抽：適量具體步驟1.準備食材，木耳泡發一晚上2.白菜梗切條，泡發黑木耳100g切條，大蒜切片，葱切碎，姜切絲3.鍋內放油加花椒爆香撈出丟...
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![家庭版黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "家庭版黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白菜梗：300幹木耳：5輔料油：適量鹽：適量香醋：2白糖：1姜：2柿子椒：半個味極鮮：2具體步驟1.料：黑木耳、大白菜梗輔料：植物油、鹽、紅柿子椒、姜、醋、味極鮮、姜2.把黑木耳用温水泡開洗淨，切絲3.青紅辣椒洗淨切絲，姜切...
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![簡單的黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "簡單的黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大白菜：400幹黑木耳：10輔料鹽：適量油：適量米醋：適量具體步驟1.食材:大白菜、黑木耳。2.木耳放入水裏充分漲發。3.白菜洗淨，去掉葉。4.斜刀片成片。5.鍋裏放入水燒開。6.放入白菜片焯一下，撈出用涼水過涼。7....
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![營養黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "營養黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大白菜：200木耳：100輔料油：適量鹽：適量葱花：適量水澱粉：適量醬油：適量具體步驟1.木耳泡發洗淨，摘成小朵。2.白菜洗淨，切片。3.葱切成葱花。4.炒鍋放油，燒至七成熱，下入葱花爆香。5.放入白菜和木耳翻炒。6.炒至白...
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![黑木耳牛肉炒菜梗怎麼做-黑木耳牛肉炒菜梗的做法]( "黑木耳牛肉炒菜梗怎麼做-黑木耳牛肉炒菜梗的做法")
- 食材明細主料青菜菜梗（165克）熟牛肉（385克）黑木耳（5克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳牛肉炒菜梗的做法步驟1、食材：青菜菜梗（已洗淨切開）、熟牛肉、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將青菜菜梗放在案板上切開。3、將熟牛肉放在案板上切成片。4、將...
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![酥脆黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "酥脆黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：10白菜：1顆輔料油：適量葱：適量辣椒：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.白菜梗洗淨控幹水分。2.切成絲。3.木耳提前泡好洗淨。4.切絲。5.辣椒、葱、姜切好。6.鍋裏放油燒熱。7.放入葱、姜、辣椒爆香。8.放...
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![菠菜梗拌黑木耳怎麼做-菠菜梗拌黑木耳的做法]( "菠菜梗拌黑木耳怎麼做-菠菜梗拌黑木耳的做法")
- 食材明細主料菠菜梗（適量）幹黑木耳（適量）輔料香菜（少許）蒜末（少許）調料黃豆醬（少許）香醋（少許）老乾媽（少許）糖（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜梗拌黑木耳的做法步驟1、準備:菠菜梗，幹黑木耳，蒜頭，小米辣，香菜。2、黑木耳放少許麪粉到水中泡發。3、泡好清洗乾淨。4、蒜頭，小米辣，香...
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![黑木耳炒白菜怎麼做-黑木耳炒白菜的做法]( "黑木耳炒白菜怎麼做-黑木耳炒白菜的做法")
- “我本人非常喜歡吃這道菜，四季皆宜，並且具備通血管排毒減肥之功效，家有胖子老人熬夜者可以經常吃。”食材明細主料黑木耳（200g）輔料大白菜（400g）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）黑木耳炒白菜的做法步驟1、提前兩個小時泡好木耳洗淨。2、白菜洗淨切塊蒜米切碎。3、熱鍋放油爆香蒜頭。4、...
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![美味的黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "美味的黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大白菜梗：150水發黑木耳：100輔料鹽：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.準備好食材。2.大白菜梗洗淨，切成豎絲。3.水發黑木耳洗淨，切成絲。4.把大白菜絲和黑木耳絲混在一起，撒點鹽抓抓。5.鍋中放一點點油。6.放入...
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![爽滑黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "爽滑黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料水發黑木耳：100大白菜梗：150輔料油：適量雞湯：50蔬之鮮：少許鹽：適量具體步驟1.黑木耳放水裏泡發兩小時。2.泡發的木耳洗淨後撕成小朵備用。3.大白菜梗洗淨後切成小塊。蒜去皮切成片。4.準備一些雞湯。5.炒鍋...
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![茭白黑木耳炒雙菜怎麼做-茭白黑木耳炒雙菜的做法]( "茭白黑木耳炒雙菜怎麼做-茭白黑木耳炒雙菜的做法")
- 食材明細主料娃娃菜（一棵）生菜（一棵）茭白（一根）黑木耳（適量）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茭白黑木耳炒雙菜的做法步驟1、材料：娃娃菜、生菜、茭白2、黑木耳（已泡發）3、將娃娃菜和生菜清洗一下。4、生菜放在案板上切開，待用。5、再將娃娃菜放在案板上切開，待用...
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![黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季養生素菜 黑木耳炒白菜怎麼做]( "黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季養生素菜 黑木耳炒白菜怎麼做")
- “晚餐以清淡為主，肉類通常都是魚或者蝦，相對於其它肉類，魚蝦更好消化吸收利用，更適合晚餐。其實我以前不主張晚上吃肉類，素菜湯粥就可以了，後為發現這個觀點對孩子們來説不適合，因為孩子們要長身體，要學習，需要補充能量才可以。晚餐的魚蝦以清蒸或者白煮為主要烹飪方法，避免用重油...
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![黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：100大白菜：200黑木耳：20輔料油：適量鹽：適量蒜：適量醋：適量具體步驟1.黑木耳泡發後洗乾淨，胡蘿蔔去皮後切薄片2.嫩大白菜用刀斜着片成薄片3.鍋裏倒油，稍微熱一些後把蒜放鍋裏4.接着白菜下鍋，大火爆炒3分...
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![黑木耳炒白菜片怎麼做-黑木耳炒白菜片的做法]( "黑木耳炒白菜片怎麼做-黑木耳炒白菜片的做法")
- “黑木耳這個季節要常吃，無論涼拌還是熱炒，煲湯煮粥，抗霧霾非它莫屬，清肺排毒氣色好。作為人體清道夫的黑木耳，這個季節北方的朋友們一定要多吃，黑木耳富含的植物膠原成分具有很強的吸附作用，能夠起到清理消化道，清洗腸胃的作用。所以北方冬季供暖後，霧霾極其嚴重，常吃黑木耳，能清理...
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![滑爽黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "滑爽黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：1小把大白菜梗：50輔料鹽：適量米醋：適量蠔油：適量紅椒：適量植物油：適量大葱：適量花椒：適量水澱粉：適量具體步驟1.黑木耳提前泡發，切成小塊，葱、紅椒切碎。2.白大菜梗切塊。3.鍋上火，油熱，放入花椒爆香，倒入葱...
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![素白菜炒黑木耳 素白菜炒黑木耳怎麼做-素白菜炒黑木耳的做法 清理腸胃之]( "素白菜炒黑木耳 素白菜炒黑木耳怎麼做-素白菜炒黑木耳的做法 清理腸胃之")
- 食材明細主料白菜心（適量）黑木耳（適量）輔料蒜（適量）辣椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素白菜炒黑木耳的做法步驟1、材料如下。2、白菜和辣椒切小段。3、鍋子燒熱放入蒜片和辣椒爆炒。4、放入白菜。5、白菜翻炒均勻後放入黑木耳。6、加少許水煮熟後調味即可享受。小竅門...
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![木耳菜梗炒雞蛋怎麼做-木耳菜梗炒雞蛋的做法]( "木耳菜梗炒雞蛋怎麼做-木耳菜梗炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2只）木耳菜梗（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳菜梗炒雞蛋的做法步驟1、食材：雞蛋2、木耳菜梗3、將雞蛋打入碗裏，加點料酒。4、打成蛋液，待用。5、將木耳菜梗清洗一下。6、放在案板上切碎，待用。7、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻...
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![木耳炒白菜的做法 黑白菜 木耳炒白菜怎麼做]( "木耳炒白菜的做法 黑白菜 木耳炒白菜怎麼做")
- 食材明細主料豬肉（適量）白菜（適量）黑木耳（木耳提前泡好）輔料鹽（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒白菜的做法步驟1、白菜用刀斜着片成薄片.2、木耳提前泡好，洗乾淨，撕成小朵.3、豬肉切成片,放半勺鹽抓勻,淹10分鐘.4、熱鍋如油,放入肉片.5、翻炒至變色.6、放入白...
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![白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎麼做]( "白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）輔料生抽（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒木耳的做法步驟1、熱鍋涼油2、放白菜，炒軟3、放泡好的木耳，炒均勻4、加鹽與少許生抽炒均勻5、出鍋。...
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![易做的黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃]( "易做的黑木耳炒大白菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100大白菜梗：150輔料蒜：適量油：適量葱：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.備好大白菜梗2.切成小塊3.坐鍋燒水，把大白菜梗下鍋焯得八分熟撈出4.泡好的黑木耳摘成小朵5.葱蒜切末6.起鍋燒油，油熱後把葱蒜末炒...
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味味甜
