![蘆筍豆皮怎麼做-蘆筍豆皮的做法]( "蘆筍豆皮怎麼做-蘆筍豆皮的做法")
- “蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，具有較高營養價值。以前在市場上沒有見到過這種蔬菜，近兩年才在超市裏看到有蘆筍出售，價格遠遠得高於其他蔬菜。今天將蘆筍、豆皮配合炒道菜，味道鹹鮮、香辣。”食材明細主料蘆筍（150克）豆皮（30克）輔料香葱（1棵）紅椒（1個）蒜（2瓣）蠔油（5克）...
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![蘆筍炒豆芽怎麼做-蘆筍炒豆芽的做法]( "蘆筍炒豆芽怎麼做-蘆筍炒豆芽的做法")
- “今天來分享一道鮮美的素菜，夏天的蘆筍味道鮮美與豆芽搭配，完美組合！”食材明細主料蘆筍（適量）豆芽（適量）輔料玉米油（適量）鹽（1克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍炒豆芽的做法步驟1、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煸炒蘆筍至六成熟。2、倒入豆芽一起煸炒二分鐘3、加入少許鹽...
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![蘆筍可以怎麼吃-蘆筍的皮怎麼去]( "蘆筍可以怎麼吃-蘆筍的皮怎麼去")
- 蘆筍是許多人愛吃的一種食物，相信很多人都吃過蘆筍，但是不知道大家在吃蘆筍的時候有沒有想過蘆筍上面的皮是怎麼去掉的呢?美味的蘆筍是如何做出來的呢?接下來我就給大家講解一下蘆筍的皮怎麼去的方法和蘆筍的一些家常做法。一、蘆筍的皮怎麼去方法一：首先因為蘆筍的形狀比較...
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![蘆筍土豆餅怎麼做-蘆筍土豆餅的做法]( "蘆筍土豆餅怎麼做-蘆筍土豆餅的做法")
- “週末的早餐，特別想為家裏的早餐增加一些特色，老公買了好多個土豆，於是乎打開冰箱，找啊找，找到鮮嫩的蘆筍，土豆餅加蘆筍想法產生了！老公愛吃土豆餅，今天就做一個特色的，也犒勞老公工作日做晚飯辛苦。蘆筍土豆餅：翠綠翠綠的蘆筍放入土豆餅中，嫩嫩的吃起來很爽口，平時吃起來淡淡蘆筍，能...
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![蘆筍豆角炒肉絲怎麼做-蘆筍豆角炒肉絲的做法]( "蘆筍豆角炒肉絲怎麼做-蘆筍豆角炒肉絲的做法")
- 食材明細主料蘆筍（250g）輔料豆角（150g）肉絲（100g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍豆角炒肉絲的做法步驟1、蘆筍去皮，切滾刀塊，豆角去掉頭尾，切跟蘆筍差不多長短的段。2、瘦肉切絲，加入生粉，鹽，一點點糖，跟一小勺調和油，攪拌均勻，待用。3、熱鍋涼油，放入蒜末，爆香，再放入蘆筍，翻炒片刻，...
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![蘆筍土豆沙拉的做法 醬油莎莎佐蘆筍土豆沙拉 蘆筍土豆沙拉怎麼做]( "蘆筍土豆沙拉的做法 醬油莎莎佐蘆筍土豆沙拉 蘆筍土豆沙拉怎麼做")
- “一款健康的素食沙拉——“莎莎醬”——Salsa，低卡且富含有益健康的成分，是區別於一般沙拉醬的健康沙拉醬，製作簡單，材料易得，還可以根據自己的口味略作變化。今天這款莎莎醬，使用了鮮味兒釀造醬油，符合亞洲、特別是我家的口味，可以算是這款“莎莎”的特色了；搭配簡單營養的蔬菜：...
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![素雞豆腐炒蘆筍怎麼做-素雞豆腐炒蘆筍的做法]( "素雞豆腐炒蘆筍怎麼做-素雞豆腐炒蘆筍的做法")
- “素雞豆腐炒蘆筍是一道美味，快手，營養的家常菜。素雞豆腐是把幹豆腐壓實，再用高湯煮，最後熏製而成的。可以當零食吃也可以炒菜。”食材明細主料素雞豆腐（200克）蘆筍（5根）輔料洋葱（半個）甜椒（半個）姜（1塊）蒜（4瓣）調料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素雞豆腐炒蘆...
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![蘆筍扁豆炒肉怎麼做-蘆筍扁豆炒肉的做法]( "蘆筍扁豆炒肉怎麼做-蘆筍扁豆炒肉的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）扁豆（適量）肉絲（適量）生薑（幾片）輔料玉米油（適量）鹽（一小勺）辣椒粉（一小勺）玉米澱粉（一小勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆筍扁豆炒肉的做法步驟1、素菜類準備好，肉末用玉米澱粉，生薑，辣椒粉醃製半小時。2、大蒜，葱花準備好。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煸...
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![蘆筍青豆炒龍蝦的做法 蘆筍，青豆炒龍蝦 蘆筍青豆炒龍蝦怎麼做]( "蘆筍青豆炒龍蝦的做法 蘆筍，青豆炒龍蝦 蘆筍青豆炒龍蝦怎麼做")
- 食材明細主料龍蝦（1個）蘆筍（3棵）青豆（200克）輔料葱（適量）青椒（1個）姜（適量）蒜（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍青豆炒龍蝦的做法步驟1、超市買的煮好的龍蝦一隻2、油熱後，放入葱薑蒜。炒香後放入蘆筍青豆和青椒，和蠔油3、裝盤...
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![怎麼去除蘆筍皮-蘆筍的皮要不要削掉]( "怎麼去除蘆筍皮-蘆筍的皮要不要削掉")
- 蘆筍可供蔬食，未出土時為白筍，出土後為綠筍。蘆筍這種植物耐寒也耐熱，從亞寒帶到亞熱帶均有種植，是比較常見的食材。又因為我們常吃的是春天的嫩筍，所以也把蘆筍叫做春筍。那你在吃蘆筍的時候，有沒有想過蘆筍的皮要不要削掉呢？實際的答案是什麼呢？和小編一起來看看吧！一、蘆筍的皮...
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![蘆筍炒豆腐怎麼做-蘆筍炒豆腐的做法]( "蘆筍炒豆腐怎麼做-蘆筍炒豆腐的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）豆腐（一塊）輔料玉米油（適量）生抽（2克）鹽（2克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍炒豆腐的做法步驟1、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煸炒蘆筍。2、加入豆腐大火煸炒一分鐘。3、調入少許鹽，少許生抽出鍋。4、入盤，成品圖。5、成品圖。6、成品圖。...
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![江瑤柱皮蛋上湯蘆筍怎麼做-江瑤柱皮蛋上湯蘆筍的做法]( "江瑤柱皮蛋上湯蘆筍怎麼做-江瑤柱皮蛋上湯蘆筍的做法")
- “最近新鮮蘆筍大量上市，價錢也比平常便宜多了，原來一幾條小扎需要約人民幣差不多18元左右吧，現在才10元人民幣左右，便宜了差不多一半！我每次買都會買五紮。早上用一紮來煮湯粉湯麪是很好的選擇，清爽健康。今天換個口味，用江瑤柱皮蛋做上湯配上兩紮蘆筍，不但賣相好而且還非常鮮美...
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![蘆筍炒豆乾怎麼做-蘆筍炒豆乾的做法]( "蘆筍炒豆乾怎麼做-蘆筍炒豆乾的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）豆乾（適量）大蒜（適量）紅辣椒（適量）豬肉（適量）澱粉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）米酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒豆乾的做法步驟1、準備好食材。2、食材都切好。3、豬肉用澱粉抓勻。4、起鍋燒油。5、下豬肉炒變色。6、下大蒜梗翻炒出香味。...
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![蘆筍茭白炒豆乾怎麼做-蘆筍茭白炒豆乾的做法]( "蘆筍茭白炒豆乾怎麼做-蘆筍茭白炒豆乾的做法")
- “這是一個快手菜，非常簡單，因為個人的搭配不同，也是可以千變萬化的。是一道非常好吃的營養小菜，因速而見巧者，不可不知。在清朝袁枚的《隨園食單》裏看到過類似的記載：“凡人請客，相約於三日之前，自有工夫平章百味。若斗然客至，急需便餐；作客在外，行船落店，此何能取東海之水，救南池之...
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![蘆筍炒西瓜皮怎麼做-蘆筍炒西瓜皮的做法]( "蘆筍炒西瓜皮怎麼做-蘆筍炒西瓜皮的做法")
- 食材明細主料西瓜皮（2塊）蘆筍（115克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒西瓜皮的做法步驟1、材料：西瓜皮、蘆筍2、將西瓜皮清洗一下。3、放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。4、將蘆筍清洗一下。5、放在案板上切成段。6、隨後，將切好的蘆筍下入...
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![蘆筍蝦皮蒸蛋怎麼做-蘆筍蝦皮蒸蛋的做法]( "蘆筍蝦皮蒸蛋怎麼做-蘆筍蝦皮蒸蛋的做法")
- “最家常的蒸蛋，因添加了食材而使得營養更豐富，口感也更好”食材明細主料土雞蛋（1個）蝦皮（適量）蘆筍（適量）輔料鹽（適量）豬油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍蝦皮蒸蛋的做法步驟1、蘆筍洗淨，蝦皮用清水洗一下2、蛋打在碗中，加鹽、料酒攪勻3、蘆筍切片和蝦皮一起放入...
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![蘆筍要削皮嗎]( "蘆筍要削皮嗎")
- 需要。出土的蘆筍經過了陽光的照射就會變綠，味道也會更濃郁，如果採摘時間比較久的話，表面的皮就會變得比較老，木質化咬不動，這時需要把皮去掉。食用前除了去皮，也可以把鱗片削去，這樣炒出來的蘆筍會很清脆，很爽口，味道也會更加鮮美。...
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![肉沫蘆筍青豆怎麼做-肉沫蘆筍青豆的做法]( "肉沫蘆筍青豆怎麼做-肉沫蘆筍青豆的做法")
- 食材明細主料蘆筍（4根）青豆（1飯碗）豬肉（適量）輔料醬油（1小勺）料酒（1小勺）大蒜（3粒）香葉（幾片）生薑（一塊）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉沫蘆筍青豆的做法步驟1、鍋內放適量水.香葉.生薑，滴幾滴食用油和青豆一起煮，等豆快熟時倒入切好的蘆筍再煮2分鐘即可。把煮好的豆和蘆筍撈出...
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![豆皮蘆筍卷怎麼做-豆皮蘆筍卷的做法]( "豆皮蘆筍卷怎麼做-豆皮蘆筍卷的做法")
- 食材明細主料幹豆腐片（適量）蘆筍（適量）輔料蠔油（少許）番茄沙司（少許）牙籤（適量）鹹香（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆皮蘆筍卷的做法步驟1、蘆筍洗淨切小段，豆皮切成小長條備用2、豆皮包蘆筍卷緊，用牙籤固定，依次插好3、倒入少許油加熱4、放入豆皮卷，煎至金黃色5、加入少許蠔油和水，燉制...
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![蘆筍燒豆腐怎麼做-蘆筍燒豆腐的做法]( "蘆筍燒豆腐怎麼做-蘆筍燒豆腐的做法")
- “蘆筍燒豆腐，一款家常下飯菜！蘆筍的清香與豆腐的濃郁完美融合，再配點黃豆醬，出奇的鮮美無比……”食材明細主料老豆腐（一塊）蘆筍（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）黃豆醬（適量）蠔油（適量）清水（適量）醬香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘆筍燒豆腐的做法步驟1、食材準備就緒。2、蘆筍汆燙，開水...
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![蘆筍豆薯炒蝦仁怎麼做-蘆筍豆薯炒蝦仁的做法]( "蘆筍豆薯炒蝦仁怎麼做-蘆筍豆薯炒蝦仁的做法")
- “蘆筍在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有...
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![蘆筍皮能吃嗎]( "蘆筍皮能吃嗎")
- 蘆筍皮能吃嗎，看看這篇文章是怎麼介紹蘆筍皮的，我們一般吃蘆筍都會去掉皮，但是大家其實不知道，蘆筍皮是可以經常吃的一款美食，蘆筍皮對於我們身體也有很好的調理作用，是一款比較好吃的營養美食，大家可以多吃這款美食喲。一、蘆筍皮能吃嗎可以。二、蘆筍需要去皮嗎如果是比較較嫩...
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![蘆筍土豆泥的做法 萊州灣鮮貝配蘆筍土豆泥 蘆筍土豆泥怎麼做]( "蘆筍土豆泥的做法 萊州灣鮮貝配蘆筍土豆泥 蘆筍土豆泥怎麼做")
- “萊州灣鮮貝配蘆筍土豆泥可以在家燒的西式料理”食材明細主料鮮貝（適量）蘆筍（適量）輔料土豆泥（適量）配料黃油（適量）鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍土豆泥的做法步驟1、鮮貝解凍洗淨，一面切十字花，備用2、蘆筍洗淨，切段3、鍋內熱水，將蘆筍快速焯水4、蘆筍快速在油鍋裏炒...
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![你愛吃蘆筍嗎-蘆筍要削皮嗎]( "你愛吃蘆筍嗎-蘆筍要削皮嗎")
- 今天給你們介紹的食材，可能你們在生活中不會經常的吃到，這種食物就是蘆筍了，蘆筍非常適合現在的天氣，清熱祛火，是一種吃起來脆爽的蔬菜。那麼大家知道蘆筍在吃的時候需不需要去皮嗎，今天我們就針對這個問題給你們介紹一下吧。蘆筍要削皮嗎，你愛吃蘆筍嗎如果你購買的蘆筍是比較嫩...
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![蘆筍豌豆炒飯怎麼做-蘆筍豌豆炒飯的做法]( "蘆筍豌豆炒飯怎麼做-蘆筍豌豆炒飯的做法")
- 食材明細主料蘆筍（幾根）豌豆（大把）胡蘿蔔（半根）雞蛋（一個）剩飯（2碗）輔料鹽（適量）生抽（少量）蠔油（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍豌豆炒飯的做法步驟1、準備食材：雞蛋打到碗裏，蘆筍和豌豆焯熟，胡蘿蔔切丁。2、鍋放少量油，下胡蘿蔔翻炒至斷生。3、倒入蛋液滑散，盛出備用。4、鍋內另...
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味味甜
