![玉米西藍花聖女果沙拉怎麼做-玉米西藍花聖女果沙拉的做法]( "玉米西藍花聖女果沙拉怎麼做-玉米西藍花聖女果沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米（一根）西藍花（適量）聖女果（適量）雞蛋（兩個）生菜（幾片）調料丘比沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米西藍花聖女果沙拉的做法步驟1、準備所有所需要材料，熟玉米，熟雞蛋兩個。2、西藍花入鍋煮熟。3、準備撈出來備用。4、玉米切粒，雞蛋對半切開，生菜洗乾淨切好...
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![聖女果酸奶沙拉怎麼做-聖女果酸奶沙拉的做法]( "聖女果酸奶沙拉怎麼做-聖女果酸奶沙拉的做法")
- “沙拉醬熱量比較高，我就換成酸奶和煉乳，這樣和水果一起吃更健康。”食材明細主料聖女果（5個）酸奶（適量）煉乳（適量）輔料奧利奧餅乾（1塊）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果酸奶沙拉的做法步驟1、準備好的食材。2、聖女果洗淨。3、切成片或塊。4、放入容器裏。5、按自己喜好的...
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![聖女果米飯沙拉怎麼做-聖女果米飯沙拉的做法]( "聖女果米飯沙拉怎麼做-聖女果米飯沙拉的做法")
- “丘比姑娘，很柔和，它可以和蔬菜瓜果做朋友、可以和魚肉海鮮做朋友，還有我們必不可少的主食：麪條、米飯做朋友，讓瓜果、時蔬、主食，猶如魔法一般，讓它們變化出誘人的味道。把蔬菜瓜果和米飯，用丘比醬，拌拌，很不錯哈。”食材明細主料剩米飯（180克）聖女果（適量）輔料紫甘藍（適量）洋葱（適量）配...
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![玉米聖女果黃瓜沙拉怎麼做-玉米聖女果黃瓜沙拉的做法]( "玉米聖女果黃瓜沙拉怎麼做-玉米聖女果黃瓜沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米粒（適量）聖女果（適量）黃瓜片（適量）烤雞翅（適量）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米聖女果黃瓜沙拉的做法步驟1、玉米提前蒸熟切成玉米粒。2、黃瓜去皮切片，聖女果洗乾淨切半。3、擺盤，成品圖。4、成品圖。5、成品圖。...
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![甜橙聖女果沙拉怎麼做-甜橙聖女果沙拉的做法]( "甜橙聖女果沙拉怎麼做-甜橙聖女果沙拉的做法")
- “今天午餐的一道清淡的減肥菜譜。牛油果是水果中高熱量的水果，代表脂肪含量約15%，雖然脂肪含量高，但所含的脂肪酸以單不飽和脂肪酸為主，經常使用的有利於心血管的健康。”食材明細主料牛油果（一個）生菜（兩片）橙子（一個）聖女果（4個）調料沙拉醬（3克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜...
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![冰草聖女果沙拉怎麼做-冰草聖女果沙拉的做法]( "冰草聖女果沙拉怎麼做-冰草聖女果沙拉的做法")
- 食材明細主料冰草（一盒）聖女果（一盒）輔料陳醋（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）白芝麻（適量）生抽（兩勺）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰草聖女果沙拉的做法步驟1、將新鮮的冰草和聖女果鹽水泡一下洗淨晾乾水分。2、放到沙拉盆裏，加入鹽、橄欖油和白芝麻，攪拌均勻。3、另取一小碟子，加入陳...
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![繽紛聖女果沙拉怎麼做-繽紛聖女果沙拉的做法]( "繽紛聖女果沙拉怎麼做-繽紛聖女果沙拉的做法")
- 食材明細主料聖女果（適量（各色））輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）繽紛聖女果沙拉的做法步驟1、準備適量聖女果。2、清洗乾淨。3、對半切開放入盤中。4、放上沙拉醬即可食用。...
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![芋頭聖女果沙拉怎麼做-芋頭聖女果沙拉的做法]( "芋頭聖女果沙拉怎麼做-芋頭聖女果沙拉的做法")
- 食材明細主料芋頭（適量）聖女果（適量）白菜（適量）雞蛋（一個）調料丘比沙拉醬（一袋）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芋頭聖女果沙拉的做法步驟1、準備材料。2、芋頭去皮切塊入鍋煮熟。3、熟雞蛋對半，聖女果洗乾淨切半。4、大白菜入鍋煮熟。5、所有材料放一起，擠少許沙拉醬。...
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![玉米黃瓜聖女果沙拉怎麼做-玉米黃瓜聖女果沙拉的做法]( "玉米黃瓜聖女果沙拉怎麼做-玉米黃瓜聖女果沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米（半根）黃瓜（小半根）聖女果（幾個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米黃瓜聖女果沙拉的做法步驟1、熟玉米切粒備用。2、聖女果洗乾淨切開備用。3、黃瓜洗乾淨，切丁備用。4、玉米，聖女果，黃瓜放一起，吃的時候加入沙拉醬。...
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![紫甘藍黃瓜蘋果聖女果沙拉怎麼做-紫甘藍黃瓜蘋果聖女果沙拉的做法]( "紫甘藍黃瓜蘋果聖女果沙拉怎麼做-紫甘藍黃瓜蘋果聖女果沙拉的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）黃瓜（適量）蘋果（適量）聖女果（適量）輔料丘比大拌菜調味汁（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍黃瓜蘋果聖女果沙拉的做法步驟1、紫甘藍洗淨。2、紫甘藍切絲。3、放入玻璃碗中。4、蘋果切塊。5、黃瓜切絲，聖女果切成兩半，放入碗中，倒入適量丘比大拌菜...
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![荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉怎麼做-荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉的做法]( "荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉怎麼做-荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉的做法")
- “營養豐富，減脂瘦身。”食材明細主料荷蘭豆（適量）聖女果（適量）藍莓（適量）輔料雞蛋（一個）水果玉米粒（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉的做法步驟1、荷蘭豆，聖女果，藍莓，雞蛋，玉米粒。2、荷蘭豆洗淨改刀。3、開水中焯熟撈入涼水中備用。4、苦菊墊底。5、...
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![香腸聖女果西藍花沙拉怎麼做-香腸聖女果西藍花沙拉的做法]( "香腸聖女果西藍花沙拉怎麼做-香腸聖女果西藍花沙拉的做法")
- 食材明細主料香腸（適量）西藍花（適量）生菜（幾片）聖女果（幾個）胡蘿蔔（小半根）紅薯（小半根）黃瓜（小半根）雞蛋（一個）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香腸聖女果西藍花沙拉的做法步驟1、準備材料，香腸，雞蛋，西藍花，生菜，聖女果，胡蘿蔔，紅薯，黃瓜。2、雞蛋入鍋煮熟備用。3、聖女果...
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![玉米聖女果沙拉怎麼做-玉米聖女果沙拉的做法]( "玉米聖女果沙拉怎麼做-玉米聖女果沙拉的做法")
- 食材明細主料聖女果（20個）玉米（1根）香菜（2棵）輔料鹽（適量）油（適量）香醋（適量）胡椒粉（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米聖女果沙拉的做法步驟1、主要材料。2、聖女果洗淨切半；3、玉米洗淨剝粒後入開水中焯熟；4、撈出玉米晾凉；香菜切末；5、玉米、聖女果、香菜放入大碗里加油和醋充分...
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![聖女果香蕉沙拉怎麼做-聖女果香蕉沙拉的做法]( "聖女果香蕉沙拉怎麼做-聖女果香蕉沙拉的做法")
- 食材明細主料聖女果（適量）香蕉（兩根）黃瓜（小半根）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）聖女果香蕉沙拉的做法步驟1、準備所需要的食材。2、聖女果去蒂，黃瓜去皮洗乾淨備用。3、聖女果對半切開，黃瓜切丁備用。4、香蕉去皮切段備用。5、黃瓜，聖女果，香蕉混合一起，加入...
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![紫薯聖女果西藍花瘦身餐怎麼做-紫薯聖女果西藍花瘦身餐的做法]( "紫薯聖女果西藍花瘦身餐怎麼做-紫薯聖女果西藍花瘦身餐的做法")
- “過年大魚大肉吃多了，該吃着減肥瘦身的，這個很適合做晚餐。”食材明細主料西藍花（適量）聖女果（適量）紫薯（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯聖女果西藍花瘦身餐的做法步驟1、聖女果用鹽水泡十分鐘洗淨備用。2、紫薯去皮切片。3、蒸熟備用。4、西藍...
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![玉米紫薯聖女果沙拉怎麼做-玉米紫薯聖女果沙拉的做法]( "玉米紫薯聖女果沙拉怎麼做-玉米紫薯聖女果沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米（一根）紫薯（一個）奶油生菜（兩片）黃瓜（半根）聖女果（幾個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米紫薯聖女果沙拉的做法步驟1、黃瓜，聖女果，奶油生菜洗乾淨。2、黃瓜切斷，聖女果對半。3、玉米提前煮熟備用。4、將玉米切粒。5、紫薯提前煮熟切塊。6、所有材...
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![西藍花紫薯聖女果減肥菜的做法 西藍花紫薯聖女果減肥菜譜 西藍花紫薯聖女果減肥菜怎麼做]( "西藍花紫薯聖女果減肥菜的做法 西藍花紫薯聖女果減肥菜譜 西藍花紫薯聖女果減肥菜怎麼做")
- “我今天的晚餐，一道清淡的減肥菜譜，想減肥的晚上就吃它，美味好吃！”食材明細主料西藍花（一個）聖女果（幾個）紫薯（2個）輔料鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花紫薯聖女果減肥菜的做法步驟1、紫薯去皮切塊入鍋蒸熟備用。2、西藍花洗乾淨切成塊。3、大火燒開，倒入西藍花，加入...
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![聖女果橘子沙拉怎麼做-聖女果橘子沙拉的做法]( "聖女果橘子沙拉怎麼做-聖女果橘子沙拉的做法")
- 食材明細主料聖女果（適量）香蕉（一根）橘子（一個）金桔（2個）輔料沙拉（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果橘子沙拉的做法步驟1、聖女果清洗乾淨備用。2、橘子去皮切塊備用，3、香蕉一根備用4、將幾種水果一起放入碟中5、成品圖6、拌入沙拉一起吃...
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![聖女果玉米粒怎麼做-聖女果玉米粒的做法]( "聖女果玉米粒怎麼做-聖女果玉米粒的做法")
- 食材明細主料玉米（1根）聖女果（7個）輔料熟黑芝麻（少量）番茄醬（1勺）調料鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）聖女果玉米粒的做法步驟1、準備食材。2、玉米剝粒，聖女果用鹽水搓洗後切半。3、熱油鍋放入食材一起翻炒2-3分鐘。4、聖女果變軟，玉米粒餈差不多快熟了，加入番茄醬翻炒入味...
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![橘子聖女果沙拉怎麼做-橘子聖女果沙拉的做法]( "橘子聖女果沙拉怎麼做-橘子聖女果沙拉的做法")
- 食材明細主料橘子（兩個）聖女果（幾個）香蕉（幾個）調料沙拉（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）橘子聖女果沙拉的做法步驟1、香蕉準備一些。2、香蕉切片備用。3、聖女果對半切開，橘子去皮切塊。4、聖女果，香蕉，橘子一起裝碗中。5、加入少許沙拉醬。6、準備開吃了。...
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![脆薯聖女果沙拉怎麼做-脆薯聖女果沙拉的做法]( "脆薯聖女果沙拉怎麼做-脆薯聖女果沙拉的做法")
- “在夏季做沙拉，少開火，清新、清淡卻又不失美味~現學即用，剛好家裏什麼都剩下一點點。這款沙拉我很喜歡，讓沙拉與眾不同之處就是多了這麼一個把薯片煎得脆脆的小步驟，每次嚼到它，舌尖上都充滿驚喜~~而且顏色五彩繽紛，讓人心情馬上好起來~~”食材明細主料紫薯（1小個）聖女果（10個）雞蛋...
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![章魚聖女果沙拉怎麼做-章魚聖女果沙拉的做法]( "章魚聖女果沙拉怎麼做-章魚聖女果沙拉的做法")
- “一道清淡的減肥菜譜！”食材明細主料章魚（適量）聖女果（適量）黑葡萄（適量）香草（少許）洋葱（少許）生薑（幾片）輔料沙拉醬（少許）調料胡椒粉（適量）鹽（2克）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）章魚聖女果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、章魚洗乾淨切段。3、用胡椒粉，鹽，生薑片，香草醃製幾分鐘。4、...
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![聖女果黃瓜沙拉怎麼做-聖女果黃瓜沙拉的做法]( "聖女果黃瓜沙拉怎麼做-聖女果黃瓜沙拉的做法")
- 食材明細主料聖女果（適量）黃瓜（適量）西瓜（適量）輔料味好美沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果黃瓜沙拉的做法步驟1、聖女果對伴切開。2、黃瓜切片放入。3、西瓜用挖球勺挖出放入。4、放入沙拉醬。5、成品。6、成品。...
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![聖女果沙拉怎麼做-聖女果沙拉的做法]( "聖女果沙拉怎麼做-聖女果沙拉的做法")
- “最簡單易學的沙拉，其實西餐最簡單，也不用動火，洗洗切切拌拌就是一道菜。而且百搭。”食材明細主料聖女果（250g）輔料黑胡椒（適量）鹽（適量）紅酒醋（適量（或者沙拉dressing））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果沙拉的做法步驟1、洗淨！因為是生吃，小心病從口入啊。2、切成兩半，然後加入...
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![水果西藍花沙拉怎麼做-水果西藍花沙拉的做法]( "水果西藍花沙拉怎麼做-水果西藍花沙拉的做法")
- “一道10分鐘搞定的減肥營養餐，簡單而又美味！”食材明細主料火龍果（半個）西藍花（一顆）玉米（半個）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果西藍花沙拉的做法步驟1、西藍花洗乾淨切塊備用。2、玉米入鍋煮熟備用。3、西藍花入鍋煮熟備用。4、玉米切塊，火龍果用模具壓出心形...
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味味甜
