![低卡版法蘭西多士怎麼做-低卡版法蘭西多士的做法]( "低卡版法蘭西多士怎麼做-低卡版法蘭西多士的做法")
- “吐司，是英文toast的音譯，粵語叫多士，實際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽製作的聽型麪包。但是，這次分享的西多士，非常簡單，只需要用手，就可以做出好吃又營養的法蘭西多士，快來學學吧！”食材明細主料麪包（97克）雞蛋（1個）輔料花生油（8ml）花生醬（4g）原味（口味）未知（難度）低卡版法蘭西多士的...
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![法蘭西多士怎麼做-法蘭西多士的做法]( "法蘭西多士怎麼做-法蘭西多士的做法")
- “土司麪包可以抹果醬，可以做三明志，可以烤麪包丁拌薩拉，但今天我們來個新吃法，方便簡單。”食材明細主料土司（2片）雞蛋（1個）奶酪（少許）黑胡椒（少許）輔料黃油（少許）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）法蘭西多士的做法步驟1、土司把四邊去一下2、抹奶酪3、雞蛋1個4、打散打均勻5、黃油放...
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![低卡酸奶怎麼做-低卡酸奶的做法]( "低卡酸奶怎麼做-低卡酸奶的做法")
- “外面買的酸奶我都覺得太甜了，所以還是自力更生吧，這款酸奶好吃又低卡哦”食材明細主料牛奶（200ml）黃豆（一把）水（800ml）輔料雙歧桿菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低卡酸奶的做法步驟1、將黃豆提前泡半天，泡到豆子變大2、泡好的豆子放入豆漿機中，加入800ml水打成豆漿3、將...
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![低卡版蒜蓉蒸絲瓜怎麼做-低卡版蒜蓉蒸絲瓜的做法]( "低卡版蒜蓉蒸絲瓜怎麼做-低卡版蒜蓉蒸絲瓜的做法")
- “一直以來都很不想體驗一下清蒸菜，特別對於減肥的小夥伴來説，覺得口味不足夠。但是減肥的話，想要效果好，烹飪方式是很重要的！今天就介紹一道“低卡版的蒜蓉蒸絲瓜”，爽口香甜，一點也沒有清淡的味道，減肥正適合？”食材明細主料絲瓜（450克）輔料芝麻油（3ml）醬油（2ml）蒜頭（8克）菜籽油（3ml）甜味（...
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![芝士西蘭花怎麼做-芝士西蘭花的做法]( "芝士西蘭花怎麼做-芝士西蘭花的做法")
- “北方的十二月，一個字，冷。雪已經紛紛灑灑的飄了大大小小好幾場，放眼滿街都是那麼冷清素淡。綠色來自街邊花園偶見的幾棵翠柏，也披掛着白雪，露出那麼一絲絲的綠，讓人神怡。過了冬至，轉眼就要迎來新年。這也是我一年當中最忙碌時段，那一堆年報表快要將的我臉埋起來了，面對一片數字...
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![芝士鮮魷西蘭花的做法 電鍋菜之芝士鮮魷西蘭花 芝士鮮魷西蘭花怎麼做]( "芝士鮮魷西蘭花的做法 電鍋菜之芝士鮮魷西蘭花 芝士鮮魷西蘭花怎麼做")
- “正好前一段時間在某餐廳吃了招牌菜——鮮魷西蘭花，自己非常喜歡就在家嘗試過幾次。加芝士完全是一個意外，一鄰居家的萌娃愛吃芝士醬，她在我家蹭飯時自個沾着醬吃，對味道讚不絕口，我一試也愛極了，所以才有這道芝士鮮魷西蘭花。”食材明細主料鮮魷魚（500g）西蘭花（1顆）輔料芝士片（一...
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![西多士 西多士 怎麼做-西多士 的做法 早餐]( "西多士 西多士 怎麼做-西多士 的做法 早餐")
- “今天陽光很好，時間也夠！做個美美的早餐……”食材明細主料生菜（3片）火腿（4片）雞蛋（2枚）土司（2片）輔料鹽（少許）食用油（少許）葱香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西多士的做法步驟1、吐司2片把邊切掉2、吐司邊角可以放在鍋裏煎一下！我家寶寶醒了我就沒煎了3、火腿切幾片放在鍋裏煎一下也可...
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![西士多的做法 西士多－果醬版 西士多怎麼做]( "西士多的做法 西士多－果醬版 西士多怎麼做")
- 食材明細主料全麥麪包（8片）輔料香腸片（4片）雞蛋（4個）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西士多的做法步驟1、準備好麪包片，我買的就是桃李的全麥麪包，邊切掉，留着可以拌沙拉吃2、香腸切片，平底鍋刷一層油，打入雞蛋，一起煎制3、材料全部備齊，準備三個雞蛋打散在一個深一點的盤子裏4、根...
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![培根版西多士怎麼做-培根版西多士的做法]( "培根版西多士怎麼做-培根版西多士的做法")
- “前幾天做的是火腿版西多士，昨晚少爺説要吃培根版。我覺得費勁，商量着煎好培根，直接做三明治可以不？他説，不用蛋液裹着三明治煎一下，不好吃。還要保留吐司的邊邊，説是口感特別。好吧好吧，作為一個稱職的媽媽，一個優秀的“外賣商家”，還是按照點餐人的要求來吧。估計等他高考結束，我...
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![減肥人士的優選-西蘭花卡路里低]( "減肥人士的優選-西蘭花卡路里低")
- 西蘭花是一種很常見的蔬菜，其口味獨特，營養也豐富，能夠強身健體。西蘭花的熱量較低，是不少減肥人士選擇的蔬菜之一。西蘭花用簡單的做法來做也能好吃而且健康。下面小編為大家介紹一下西蘭花的熱量以及吃西蘭花有着什麼樣的好處。一、西蘭花卡路里低西蘭花是較為天然的一種植...
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![梅花肉版西多士怎麼做-梅花肉版西多士的做法]( "梅花肉版西多士怎麼做-梅花肉版西多士的做法")
- 食材明細主料梅花肉（適量）吐司（適量）雞蛋（適量）芝士片（適量）番茄（適量）輔料食鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梅花肉版西多士的做法步驟1、梅花肉切片。2、如果不是早上5點，我會用肉錘把肉片敲鬆弛，不能影響鄰居，只能劃幾刀。3、平鋪在炒鍋裏煎。4、吐司備用。5、差不多兩面金...
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![牛油果西藍花低卡沙拉的做法 日本料理之牛油果西藍花低卡沙拉 牛油果西藍花低卡沙拉怎麼做]( "牛油果西藍花低卡沙拉的做法 日本料理之牛油果西藍花低卡沙拉 牛油果西藍花低卡沙拉怎麼做")
- “時光飛逝，一轉眼連四月都要結束了，發現自己的時間總是不夠用，不知道是不是因為缺乏對時間的管理，感覺24小時好像太少，要是能在多幾個小時就好了（雖然知道是做夢的）今天帶給大家的是一款沙拉，有牛油果，西藍花，雞蛋還有蝦仁，健康營養，還不會發胖，雖然裏面用的沙拉醬，但是在日本沙拉醬和...
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![西蘭花芝士焗蛋怎麼做-西蘭花芝士焗蛋的做法]( "西蘭花芝士焗蛋怎麼做-西蘭花芝士焗蛋的做法")
- “西蘭花芝士焗雞蛋、顏值超高、其營養價值也高、非常喜歡！西蘭花具有補腎益精、健胃消食、增強記憶力、抗衰老、美白、促進生長髮育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的等功效！雞蛋就更不用説了！”食材明細主料西蘭花（1朵）雞蛋（2個）輔料馬蘇裏拉芝士（適量）披薩草（適量）鹽...
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![烤箱版法蘭西多士怎麼做-烤箱版法蘭西多士的做法]( "烤箱版法蘭西多士怎麼做-烤箱版法蘭西多士的做法")
- “這個用烤箱做出來的法蘭西多士，並不是傳統用明火煎的。沒有油膩感。更加美味？”食材明細主料土司片（4片）輔料馬蘇裏拉芝士（適量）糖（適量）麪包糠（適量）雞蛋（一個）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤箱版法蘭西多士的做法步驟1、首先打散一個雞蛋，加上一點糖。2、準備好麪包糠，我的是...
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![西蘭花低脂早餐怎麼做-西蘭花低脂早餐的做法]( "西蘭花低脂早餐怎麼做-西蘭花低脂早餐的做法")
- “西蘭花，雞蛋，胡蘿蔔的組合，低脂，健康，營養集於一體。”食材明細主料西蘭花（適量）雞蛋（1只）胡蘿蔔（少許）輔料橄欖油（少許）鹽（少許）蒜頭（1粒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花低脂早餐的做法步驟1、西蘭花摘分成小朵放到鹽水中泡20分鐘。2、雞蛋洗乾淨放水煮熟備用。3、胡蘿蔔一小...
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![法蘭西西多士如何做簡單又好吃]( "法蘭西西多士如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料白麪包：2片雞蛋：2個輔料雀巢煉乳（三花淡奶）：2勺黃油：1勺玉米澱粉：1勺具體步驟1.將雞蛋、奶、澱粉倒入一個大碗中混合攪拌均勻備用2.麪包切掉四邊的硬皮3.將麪包放入蛋液中完全浸泡，兩面都要浸泡4.平底鍋內放入黃...
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![西蘭花卡通蘋果樹怎麼做-西蘭花卡通蘋果樹的做法]( "西蘭花卡通蘋果樹怎麼做-西蘭花卡通蘋果樹的做法")
- “如果你家裏有寶寶不愛吃飯，如果你童心未免，如果你想要增加親子，那麼這款好看，簡單美味的西蘭花蘋果樹一定適合你”食材明細主料西蘭花（500g）胡蘿蔔（一根）聖女果（五顆）豆角（一根）平菇（一個）輔料白糖（1g）食用鹽（1g）食用油（1ml）原味（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花卡通蘋果樹的做法步驟1、...
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![低卡版繽紛菠蘿雞怎麼做-低卡版繽紛菠蘿雞的做法]( "低卡版繽紛菠蘿雞怎麼做-低卡版繽紛菠蘿雞的做法")
- “這種季節，每次下班出地鐵，總能看到聞到最愛的菠蘿，口水直流。考慮到自己在減肥期，到底該如何吃菠蘿，減脂效果更好呢？後來，想了想，就午餐給自己設計了這道“繽紛菠蘿雞”，和上次的“青瓜拌蝦仁”一起，作為我和朋友減肥午餐，超級飽腹超級幸福！減肥的你，是否也迫不及待想吃了麼？哈哈”食...
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![西多士的做法 家庭版--西多士 西多士怎麼做]( "西多士的做法 家庭版--西多士 西多士怎麼做")
- “自制西多士，在家也可以享受美味”食材明細主料起司片（適量）輔料自制櫻桃醬（適量）雞蛋（2個）牛奶（半袋）配料糖（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西多士的做法步驟1、原料之起司片最好選用質地較硬的起司片，這樣不會因為吸滿蛋奶汁而軟塌2、原料之蛋奶液，這是兩個雞蛋與半袋牛奶...
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![香煎五花肉版西多士怎麼做-香煎五花肉版西多士的做法]( "香煎五花肉版西多士怎麼做-香煎五花肉版西多士的做法")
- 食材明細主料五花肉（100克）雞蛋（1個）吐司（2片）番茄（40克）芝士片（1片）輔料花生油（2克）食鹽（1克）生抽（2克）雞精（0.5克）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎五花肉版西多士的做法步驟1、肥三瘦三的五花肉，切薄片，放食鹽，雞精生抽抓醃好。2、芝士片。3、吐司片。4、番茄洗淨切片。5、雞蛋加食鹽，...
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![低脂西蘭花怎麼做-低脂西蘭花的做法]( "低脂西蘭花怎麼做-低脂西蘭花的做法")
- “最近需要低脂菜菜，西蘭花簡直太棒！簡簡單單就是美味，低脂又爽口！”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）氽（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒，沖洗乾淨即可。2、胡蘿蔔和葱蒜備用。...
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![芝士焗西蘭花怎麼做-芝士焗西蘭花的做法]( "芝士焗西蘭花怎麼做-芝士焗西蘭花的做法")
- “常在西餐廳有出現的做法，很簡單噢。喜歡吃芝士的可以多加點，我們是再控制脂肪呢~~不過還真的太少了。”食材明細主料西蘭花（適量）蒜蓉（適量）輔料馬蘇裏拉（適量）鹽（適量）油（適量）奶香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝士焗西蘭花的做法步驟1、沸水加入西蘭花，和蒜蓉。2、煮的微軟的更綠...
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![法蘭西多士的做法 土司的瞬間變身——法蘭西多士 法蘭西多士怎麼做]( "法蘭西多士的做法 土司的瞬間變身——法蘭西多士 法蘭西多士怎麼做")
- “剩下的兩片面包隨意一變，又成了另外一種點心，其實一般的西多士是不加麪包糠的，但是我覺得有些油膩，就粘了麪包糠烤，吃的時候配上煉奶，味道很好哦，可作為早點或者下午茶”食材明細主料土司片（2片）花生醬（適量）雞蛋（1個）輔料麪包糠（適量）其他（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）法蘭西多士的...
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![低卡炸雞柳的做法 無麪包糠版低卡炸雞柳 低卡炸雞柳怎麼做]( "低卡炸雞柳的做法 無麪包糠版低卡炸雞柳 低卡炸雞柳怎麼做")
- “是不是看到滿大街的炸雞，但為了保持身材又望而卻步呢？這款炸雞柳對普通炸雞柳的步驟進行簡化，並且沒有加入麪包糠，炸制過程中吸油量明顯變少了，炸完鍋中的油看起來沒啥變化。減少能量的同時，味道並沒有犧牲太多，非常好吃！”食材明細主料雞排（2~3片）雞蛋（1個）澱粉（適量）輔料鹽（適量）花椒...
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![低脂西蘭花拌雞蛋怎麼做-低脂西蘭花拌雞蛋的做法]( "低脂西蘭花拌雞蛋怎麼做-低脂西蘭花拌雞蛋的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料雞蛋（一個）調料茶油（適量）醬油（適量）米醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂西蘭花拌雞蛋的做法步驟1、雞蛋煮熟備用。2、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒洗淨控水。3、鍋中入水煮沸放入西蘭花焯水，滴幾滴油顏色美美噠。4、西蘭花撈出過涼...
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味味甜
