黑椒柠檬煎龙俐鱼排如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
黑椒柠檬盐 :适量
罗勒 :适量
金黄色的外表,鲜嫩可口鱼排。配上黑椒柠檬盐的咸香,让人回味无穷。龙俐鱼被称为护眼鱼肉,所以它特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。龙俐鱼含有很高的营养但是它的脂肪却很低,它的肉质十分鲜美,适合各个年纪层的人
主料
龙俐鱼 :250g辅料
油 :适量黑椒柠檬盐 :适量
罗勒 :适量
具体步骤
1.龙俐鱼排备好
2.切段加入黑椒柠檬盐,罗勒腌制10分钟
3.腌好后,取出,扑上淀粉
4.油热后,放入锅中煎
5.翻面煎
6.两面煎到金黄色后,即可出锅。
控制好火候,不要煎焦。
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