十分吸引的XO酱澳洲带子如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
圣女果 :4个
芦笋 :30
银杏 :4粒
生抽 :3
老抽 :2
鸡粉 :3
白糖 :2
淀粉 :3
玉米油 :100
黄酒 :2
清汤 :25
葱姜蒜 :3
白胡椒粉 :1
主料
澳洲带子 :4个圣女果 :4个
芦笋 :30
银杏 :4粒
辅料
XO酱 :6生抽 :3
老抽 :2
鸡粉 :3
白糖 :2
淀粉 :3
玉米油 :100
黄酒 :2
清汤 :25
葱姜蒜 :3
白胡椒粉 :1
具体步骤
1. 准备好需要用的所有原材料待用。
2. 用芦笋尖从中间串入澳洲带子。
3. 撒少许盐、黄酒和白胡椒粉拌匀,腌制6分钟左右。
4. 炒锅上火烧热,放少许底油,加入葱姜蒜和XO酱进行煸炒,然后依次加入鸡汤和调料,调好味后,用淀粉勾芡备用。
5. 炒锅上火加热,放入玉米油,6成油温的时候下入带子滑至9成熟即可,这样口感比较好。
6. 把滑好的澳洲带子进行装盘,点缀好烫好的圣女果和银杏。
7. 把提前制作好的XO酱汁淋在澳洲带子上即可。
我们所称的澳带,全称叫澳洲带子,顾名思义,就是澳大利亚出产的带子。你可以说它是扇贝,但它又不是普通的扇贝,与三角形的江珧(俗称带子)不是一种,澳带应指产自暖水性海洋中的澳大利亚的日月贝,是极名贵的海珍品。带子是贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
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