开胃的凉拌菠菜如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
麻油 :适量
盐 :适量
酱油 :适量
糖 :适量
醋 :适量
主料
菠菜 :350辅料
蒜 :适量麻油 :适量
盐 :适量
酱油 :适量
糖 :适量
醋 :适量
1.将菠菜摘洗干净。
2.放入开水锅焯水3分钟。
3.切蒜末。
4.焯熟的菠菜捞起,放蒜末。
5.加酱油、麻油、盐、醋、糖调味即可。
菠菜里面的草酸不利于人体吸收焯水后最可以了。
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