豆米饭团如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:3分钟 烹饪时间:60分钟
大米 :200
葡萄干 :30
炼乳 :1汤匙
白芝麻 :15
白糖 :2汤匙
豇豆 :25
红豆 :25
绿豆 :25
燕麦 :25
薏米 :25
主料
黑豆、 :25大米 :200
葡萄干 :30
炼乳 :1汤匙
白芝麻 :15
白糖 :2汤匙
豇豆 :25
红豆 :25
绿豆 :25
燕麦 :25
薏米 :25
辅料
具体步骤
1. 所有豆类与薏米洗净,浸泡4小时至完全涨大,取出豆子,入锅蒸熟透。
2. 大米洗净加适量水,放入电饭锅中煮至七分熟时,加入燕麦、薏米、葡萄干、炼乳,搅拌均匀后,蒸至饭熟。
3. 白芝麻炒熟加白糖拌匀
4. 米饭取出,团成饭团,再滚上各色熟豆子,最后滚上白芝麻糖装盘即成
各类豆子含丰富营养素,具有安神醒脑,增进食欲功效
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