冬季养生—黑米养生粥如何做简单又好吃
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准备时间:无 烹饪时间:30分钟
糯米 :一点点就好。也可以不要
黑米 :大约大米三分之二
主料
大米 :适量糯米 :一点点就好。也可以不要
黑米 :大约大米三分之二
辅料
糖(煮好后可以根据自己口味加一下) :适量具体步骤
1.所有材料备齐~(≧≦)/~
2.把红豆洗净(我加了一些黑豆)~(≧≦)/~
3.把黑米洗净
4.全部放入大盆子里面,清水侵泡。(泡一晚上就好,我就是晚上泡,第二天做。不泡也可以,煮久一点也可以)
5.第二天一早。。。就是这样了(红豆黑豆。。好像。。有点。。褪色)
6.备好适量大米。(可以加一些糯米(⊙o⊙)哦)
7.把所有东西扔进去。= ̄ω ̄=加水。(不要以为那是颜色,那是光的折射!)
8.上灶煮!
9.刚开始火可以大一点
10.然后锅里的水开了,把面上的沫打起来扔了,把火转小火。
11.传说中的转小火
12.时不时可以不停的搅拌,这样煮出来的粥比较糯香,而且不易糊锅(那些用不粘锅的我也就就不说什么了)
13.扔两颗红枣
14.当粥里面的水变得粘稠时就煮好啦
15.吃
煮粥的时候,时不时的可以用勺子搅拌一下,可以防止糊锅。@( ̄- ̄)@当然不粘锅就不要多此一举啦。
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