营养健康养肾三黑米糊如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:2小时 烹饪时间:30分钟
黑米 :25
黑芝麻 :10
薏米 :35
大米 :25
百合 :5片
核桃 :1个
养肾三黑米糊用到了各种各样的有营养的食材,黑豆还有黑米具有粗糙的口感,让人感觉十分美味而且将健康吃在嘴中,营养的口感真的是叫人难以抵抗呢,还有薏米以及百合具有美容养颜的作用,还在等什么呢,快来尝尝美味的养肾三黑米糊吧!
主料
黑豆 :10黑米 :25
黑芝麻 :10
薏米 :35
大米 :25
百合 :5片
核桃 :1个
辅料
水 :1500ml具体步骤
1.用料:黑豆10克,黑米25克,黑芝麻10克,百合5片,薏米35克,核桃1个,大米25克,水1500毫升
2.将所有材料洗净控水,
3.倒入碗中,加水浸泡至涨发。
4.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
5.倒入所有材料,
6.加入清水。
7.盖好盖子,
8.放入机座,卡好。
9.启动豆浆功能。
10.打浆结束,取下打浆桶
11.揭盖,
12.取走滤网架,使渣浆混合,
13.倒出
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
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