![酱爆风味鱿鱼圈的做法 酱爆风味鱿鱼圈--威厨艺 酱爆风味鱿鱼圈怎么做]( "酱爆风味鱿鱼圈的做法 酱爆风味鱿鱼圈--威厨艺 酱爆风味鱿鱼圈怎么做")
- “蚝油和小鱿鱼鲜甜搭配，翻炒后色泽棕黄，柔软脆嫩，鱿鱼圈在舌尖缠绕，酱香、滑嫩一口尝尽，佐酒下饭均宜”食材明细主料鱿鱼（2只）青椒（50克）红椒（50克）洋葱（50克）葱（30克）蒜（30克）辅料酱油（15毫升）蚝油（10克）鸡精（适量）微辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱爆风味鱿鱼圈的做法步骤1、准备好食材：鱿鱼...
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![酱爆鱿鱼面的做法 【炸酱面，花样做】酱爆鱿鱼面 酱爆鱿鱼面怎么做]( "酱爆鱿鱼面的做法 【炸酱面，花样做】酱爆鱿鱼面 酱爆鱿鱼面怎么做")
- 食材明细主料小鱿鱼（500克）面条（100克）辅料甜面酱（1大勺）料酒（1大勺）鸡精（1小勺）生姜（3片）葱（少许）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼面的做法步骤1、准备的用料。2、先把鱿鱼去皮，内脏处理干净，在上面划上十字刀。3、烧开一锅水，加点料酒，焯烫鱿鱼，变色卷起来就捞出。4、油加热后，煸...
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![爆炒鱿鱼圈怎么做-爆炒鱿鱼圈的做法]( "爆炒鱿鱼圈怎么做-爆炒鱿鱼圈的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）原味（口味）未知（难度）爆炒鱿鱼圈的做法步骤1、准备四条中号鱿鱼。2、切鱿鱼圈，其他材料如图。3、鱿鱼圈焯水备用。4、鸡蛋打散煎好备用。5、下油放姜蒜爆香。6、加入鱿鱼圈炒。7、加入鸡蛋和葱。8、搅拌出锅。9、也顺手捣鼓了几...
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![自制酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "自制酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:3分钟主料鱿鱼圈：适量辅料葱姜辣椒：适量具体步骤1.鱿鱼圈洗好热水焯一下，不要太久，然后冷水泡下，滤水。2.切好葱姜辣椒等3.等油锅中热加入豆瓣酱或者辣酱翻炒，可适当加入花椒。4.把过水后的鱿鱼圈倒入国内翻炒片刻，加入...
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![酱爆鱿鱼怎么做-酱爆鱿鱼的做法]( "酱爆鱿鱼怎么做-酱爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料洋葱（半个）调料海鲜辣酱（适量）食盐（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼的做法步骤1、先把鱿鱼须清洗之后切成条。2、洋葱切成丝。3、油烧热后先下锅翻炒鱿鱼。4、接着倒入洋葱。5、然后加入海鲜辣酱和盐。6、炒至洋葱断生后方可出锅。...
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![酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】有了小米椒的鱿鱼更过瘾 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】有了小米椒的鱿鱼更过瘾 酱爆鱿鱼怎么做")
- “天气热了，家里处理冰箱里的东西，发现还有剩下的2只鱿鱼，之前做过三鲜味道的，觉得不够过瘾，这次就买了小米椒，真是超级的辣啊！刚吃一口蛮好吃，越吃越辣，超级过瘾！很适合下饭的哦！浓浓的酱汁辣辣还带点甜甜的，太好吃了哦”食材明细主料鱿鱼（2只）红绿小米椒（10克）辅料生姜（5克）大蒜（4瓣）小洋葱...
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![酱爆鱿鱼须的做法 零厨艺快手美味小炒【酱爆鱿鱼须】 酱爆鱿鱼须怎么做]( "酱爆鱿鱼须的做法 零厨艺快手美味小炒【酱爆鱿鱼须】 酱爆鱿鱼须怎么做")
- “很爱吃鱿鱼须，不仅因为它鲜美，最重要的是好做，而且是怎么做都好吃。如果我老公看到我说这话，肯定有又会说：在你眼里就没有不好吃的东西！哎，好吃的孩子伤不起啊！不过这酱爆鱿鱼须真的好吃哦！”食材明细主料鱿鱼头（3个，约1斤）辅料青辣椒（3个）红辣椒（适量）生姜（一小块）蒜瓣（4个）配料海鲜酱（1大...
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![美味酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "美味酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：一只或冰冻鱿鱼圈：400辅料蒜薹：200郫县豆瓣酱：2汤匙鸡精：少许料酒：少许具体步骤1.鱿鱼洗净扔掉内脏切成圈，鱿鱼须切断备用，如果是现成的鱿鱼圈洗净就可以了2.锅里烧水，加入几片姜和少许料酒，烧开后放入鱿鱼...
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![辣酱炒鱿鱼圈怎么做-辣酱炒鱿鱼圈的做法]( "辣酱炒鱿鱼圈怎么做-辣酱炒鱿鱼圈的做法")
- “对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的４％左右，热量也远远低于肉类食品。”食材明细主料新鲜鱿鱼（适量）辅料洋葱（适量）配料蒜蓉辣酱（适量）葱姜（适量）盐（适量）味素（适量）食用油（适量...
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![如何做简单又好吃-秘制酱爆风味鱿鱼圈]( "如何做简单又好吃-秘制酱爆风味鱿鱼圈")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道秘制酱爆风味鱿鱼圈添加了耗油以后味道鲜甜的，被炒过以后颜色偏黄，口感也是那种软软的脆脆的嫩嫩的，做成的鱿鱼圈吃进嘴里就像是烟花在嘴巴里绽放一样，口味也带点酱香，这道菜不管是当作下酒菜还是下饭菜都...
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![美味的酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "美味的酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：2条辅料豆瓣酱：1汤匙油：适量红辣椒：1个青辣椒：1个具体步骤1.鱿鱼去掉头部的须，把表层的膜去掉，洗干净。2.切成圈。3.烧一壶开水，把鱿鱼圈烫一下。（边边有一点打卷就可以捞出）4.放入凉水中过冷。5.捞出控水...
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![简易的酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "简易的酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼圈：300辅料海鲜酱：1勺甜面酱：1勺具体步骤1.1.将魷鱼圈上的筋膜洗净。2.将鱿鱼圈用开水焯一下2.锅内放稍许油加热3.油温5成热时放入甜面酱炒出香味放鱿鱼圈翻炒，而后放入海鲜酱，即成！...
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![酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】 酱爆鱿鱼怎么做")
- “最近家里事儿多，没有顾上更新。但是百忙之中还是要回家来看看，这儿的氛围总是给人正能量，让人在换挡时期来个调节。鱿鱼可能大家都能拿一手，我就不说是什么正宗之类的，就是家常的、好吃的菜就好。这个鱿鱼用洋葱、酱爆炒之后的香气真的很让人食欲大增的，那天正好姑姐来我家，她...
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![酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃-美味下饭菜]( "酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃-美味下饭菜")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼圈：250青红椒：各一个竹笋：100木耳：30辅料葱姜蒜：适量辣黄豆酱：一勺生抽：10料酒：20糖：3盐：适量鸡精：少许香油：适量具体步骤1.准备好所有的食材。2.鱿鱼圈洗净去掉黑膜，青红椒洗净切块，木耳提前泡发洗净，竹笋切片。3....
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![酱香鱿鱼圈怎么做-酱香鱿鱼圈的做法]( "酱香鱿鱼圈怎么做-酱香鱿鱼圈的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（500克）生抽（适量）冰糖（2颗）辅料芝麻（适量）酱油（适量）鱼香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱香鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼去内脏和背部紫色膜，切成小圈，炒锅加热，放入适量油，放入两片姜片爆香，放入鱿鱼圈2、放入两粒小冰糖和适量酱油小火慢慢煮至水干3、水干后加葱段和芝麻...
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![酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼/鱿鱼圈 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼/鱿鱼圈 酱爆鱿鱼怎么做")
- “美味家常，超级下饭。”食材明细主料鱿鱼（适量）鱿鱼圈（适量）辅料胡椒粉（适量）料酒（适量）姜丝（适量）葱花段（适量）蒜苗（适量）洋葱（适量）青椒（适量）郫县红油豆瓣酱（一勺）蚝油（一勺）姜末（适量）蒜末（适量）中辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼身(切花刀)鱿鱼圈洗净，撕去黑膜，加料酒，...
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![色泽不错的酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "色泽不错的酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：500竹笋：100黑木耳：20青红椒：30辅料葱姜蒜：适量料酒：10ml胡椒粉：3水淀粉：10糖：3辣豆瓣酱：15生抽：10ml鸡精：1盐：2具体步骤1.准备好所有的食材。2.锅中烧开水加入葱姜和料酒煮上2分钟出香。3.放入洗净的鱿鱼圈...
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![家常菜酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "家常菜酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜鱿鱼：2条芹菜：1根辅料油：适量姜片：适量植物调料：适量白糖：适量干辣椒丝：20酱油：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.冰冻鱿鱼去掉头和内脏并洗净，撕去鱿鱼表皮的黑膜，煮好以后的鱿鱼捞出晾凉，煮熟的鱿鱼切成圈2.冷...
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![酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做]( "酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做")
- “XO酱爆鲜鱿鱼主要是由鲜鱿鱼和彩椒炒至而成，色泽鲜亮，柔软脆嫩，XO酱香扑鼻，美味可口，佐酒下饭均宜。曼思君教您如何制作这道菜品，小伙伴们大家快来学习吧。”食材明细主料鲜鱿鱼（1条）广东菜心（250克）干葱（5克）姜（5克）蒜（5克）红黄彩椒（10克）辅料盐（1克）鸡粉（2克）糖（1克）胡椒粉（0.5克）水淀粉（5克）香油...
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![美味酱爆风味鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "美味酱爆风味鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟酱爆风味鱿鱼圈，这是一道十分可口的美味佳肴，蚝油和小鱿鱼鲜甜搭配，吃起来柔软脆嫩，酱香、滑嫩一口尝尽，无论是作为佐酒小吃还是下饭小菜都十分适合。制作起来十分简单省时，可以在美好的周末，自己做上这样一道酱...
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![辣酱爆鱿鱼的做法 【辣酱爆鱿鱼】 辣酱爆鱿鱼怎么做]( "辣酱爆鱿鱼的做法 【辣酱爆鱿鱼】 辣酱爆鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鱿鱼（适量）麻辣椒（适量）圆葱（适量）辅料郫县豆瓣酱（适量）胡椒粉（适...
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![酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "酱爆鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：适量郫县豆瓣酱：适量辅料豆瓣酱：适量具体步骤1.鱿鱼切圈；2.水烧开后，下鱿鱼圈焯水；3.鱿鱼圈变白迅速捞出，浸入冷水；4.鱿鱼圈沥水空干；5.锅内油热后，下入一勺郫县豆瓣酱炒香；6.下入沥好水的鱿鱼圈爆炒；7.下入青椒...
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![美味风味炸鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "美味风味炸鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼圈：450苏打水：200ml面粉：1杯植物油：适量辅料辣椒粉：1/2茶匙盐：少许胡椒粉：少许芝麻：少许蒜蓉辣酱：4汤匙蜂蜜：6汤匙香油：1/2茶匙具体步骤1.将苏打水倒入碗中，将鱿鱼圈放入苏打水中，搅拌几下，放置10分钟。2.同时...
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![酱爆鱿鱼圈怎么做-酱爆鱿鱼圈的做法]( "酱爆鱿鱼圈怎么做-酱爆鱿鱼圈的做法")
- “对于鱿鱼咱家宝贝是，怎么做都喜欢。算是百吃不厌的一种食材。”食材明细主料鱿鱼圈（一斤）竹笋（半个）青椒（一个）红椒（一个）黑木耳（适量）辅料葱姜蒜（适量）配料料酒（适量）辣豆瓣酱（适量）糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）水（适量）淀粉（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼圈的做法步...
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![洋葱爆鱿鱼圈怎么做-洋葱爆鱿鱼圈的做法]( "洋葱爆鱿鱼圈怎么做-洋葱爆鱿鱼圈的做法")
- “洋葱爆鱿鱼圈”食材明细主料速冻鱿鱼圈（28段）辅料洋葱丝（1棵）黑木耳（2棵）青椒（1个）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆鱿鱼圈的做法步骤1、先将鱿鱼圈表层黑皮撕干净，然后洗干净沥水。洋葱切成丝，木耳撕小朵，青椒切小快。2、炒锅放上电碰炉，按下"炒菜"，倒油，依放入生姜、洋葱...
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味味甜
