![牛油果三瓜果糊怎么做-牛油果三瓜果糊的做法]( "牛油果三瓜果糊怎么做-牛油果三瓜果糊的做法")
- “牛油果又称油梨、鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。牛油果是高能低糖的食物，而且富含纤维素，能有效促进肠胃消化和蠕动。这道蔬果汁与其说是汁倒不如说是糊更恰当。我使用了一...
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![牛油果鲜虾三明治的做法 牛油果鲜虾口袋三明治 牛油果鲜虾三明治怎么做]( "牛油果鲜虾三明治的做法 牛油果鲜虾口袋三明治 牛油果鲜虾三明治怎么做")
- “早些年的校园生活里，三明治有着不可磨灭的印记，虽然没有妈妈做的菜温暖，但很容易填满胃里的空缺。”食材明细主料鲜虾（4只）面包（2片）番茄（1个）培根（1片）黑胡椒碎（1茶勺）辅料牛油果（1个）鸡蛋（1个）芝士片（1片）盐（1茶勺）沙律酱（10克）咸鲜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果鲜虾三明治的做法步...
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![牛油果培根三明治的做法 快手早餐——牛油果培根三明治 牛油果培根三明治怎么做]( "牛油果培根三明治的做法 快手早餐——牛油果培根三明治 牛油果培根三明治怎么做")
- “嗨我是伪厨娘+柒在快节奏的生活里即使是周末也要来一份自己做的营养早餐牛油果和培根的组合是绝配~牛油果这个东西其实最开始我是很拒绝它的第一次吃的时候真的是吃不来还在想为什么歪果仁都喜欢这个难吃的小东西自从发现这个小东西含多种维生素美容抗衰老特别适合女孩...
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![牛油果酱三文鱼怎么做-牛油果酱三文鱼的做法]( "牛油果酱三文鱼怎么做-牛油果酱三文鱼的做法")
- “好香哦。。。”食材明细主料牛油果酱（适量）黑胡椒粒（适量）蛋黄（1个）樱桃萝卜（2个）百里香（2个）酱油（适量）辅料三文鱼（适量）橄榄（适量）芥末（适量）柠檬（1/4个）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛油果酱三文鱼的做法步骤1、用酱油、盐、黑胡椒粒腌制三文鱼块，淋上柠檬汁，可以用手按摩一下...
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![牛油果三文鱼怎么做-牛油果三文鱼的做法]( "牛油果三文鱼怎么做-牛油果三文鱼的做法")
- “马上要到来的新春佳节，每年都是生猛海鲜，鸡鸭鱼肉，想不想今年的年夜饭别出新意？想不想在餐桌上一眼就认出你做的菜？一抹绿色的牛油果，搭配鲜香的三文鱼，一定会使你的年夜饭别具特色！”食材明细主料牛油果（2个）三文鱼（200克）洋葱（半个）柠檬（1个）香菜（1棵）蒜（1瓣）朝天椒（3个）黑麦面包（1片）辅料盐（...
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![牛油果南瓜饭怎么做-牛油果南瓜饭的做法]( "牛油果南瓜饭怎么做-牛油果南瓜饭的做法")
- “每天的早餐，你不知道为家人准备啥，吃啥主食，配啥菜？怎样做才能又简单方便，又能营养全面，还得健康且能量满满？不如试试这个米饭，色彩诱人，营养健康，而且还相当省事，能最大成度的解放你双手。”食材明细主料栗面南瓜（1/3个）大米（1杯）牛油果（1个）蜂蜜（适量）肉松（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）...
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![牛油果米糊的做法 牛油果米糊6＋ 牛油果米糊怎么做]( "牛油果米糊的做法 牛油果米糊6＋ 牛油果米糊怎么做")
- 食材明细主料牛油果（适量）有机米粉（适量）辅料水（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛油果米糊的做法步骤1、准备食材2、碗里倒热水3、冲调米粉糊。4、牛油果打泥5、牛油果泥加到米粉里就可以吃了...
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![牛油果酱三明治的做法 快手早餐，牛油果酱三明治 牛油果酱三明治怎么做]( "牛油果酱三明治的做法 快手早餐，牛油果酱三明治 牛油果酱三明治怎么做")
- “早餐是一日三餐中最重要的一餐了早餐吃得好，一天都精神饱满。健康的早餐应该包括必备的碳水，有益脂肪和蛋白质。今天这款快手早餐完全符合要求。碳水：全麦切片。有益脂肪：牛油果，橄榄油，坚果蛋白质：鸡蛋，酸奶奶酪额外还有适量的水果和蔬菜。不论是减脂期，还是正常饮食，都完全能够...
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![牛油果三明治怎么做-牛油果三明治的做法]( "牛油果三明治怎么做-牛油果三明治的做法")
- “简单不失营养，很好吃哦。”食材明细主料燕麦吐司（2片）牛油果（1个）辅料沙拉酱（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果三明治的做法步骤1、备好食材:如图。2、将吐司摆于盘中。3、将牛油果切薄片摆在吐司上面。4、挤上沙拉酱就完成了。5、成品图。6、成品图。...
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![牛油果鸡蛋三明治的做法 牛油果虾仁鸡蛋三明治 牛油果鸡蛋三明治怎么做]( "牛油果鸡蛋三明治的做法 牛油果虾仁鸡蛋三明治 牛油果鸡蛋三明治怎么做")
- “我的减肥早餐☺.”食材明细主料牛油果（半个）全麦吐司（3片）鸡蛋（1个）虾仁（10个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）橄榄油（适量）五香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛油果鸡蛋三明治的做法步骤1、虾仁用黑胡椒粉,盐腌制10分钟.再放热水煮熟,捞出,觉得味道不够可以再放点盐黑胡椒.2、牛油果捣成...
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![三文鱼牛油果色拉怎么做-三文鱼牛油果色拉的做法]( "三文鱼牛油果色拉怎么做-三文鱼牛油果色拉的做法")
- 食材明细主料三文鱼（100g）黄瓜（1条）小番茄（3个）鹌鹑蛋（2个）牛油果（半个）生菜（1片）面包片（少许）糖炒栗子（2个）辅料千岛酱（7克）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼牛油果色拉的做法步骤1、准备好食材，洗净。牛油果切丁，生菜切成小正方形，玉米、青豆、胡萝卜粒下水煮熟。鹌鹑蛋煮好对切，番茄...
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![牛肉牛油果三明治怎么做-牛肉牛油果三明治的做法]( "牛肉牛油果三明治怎么做-牛肉牛油果三明治的做法")
- “快手早餐！”食材明细主料熟牛肉片（5片）牛油果（半个）全麦吐司（2片）辅料沙拉菜（少许（紫甘蓝等））调料沙拉酱（10ml）芥末酱（5g）咸甜（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉牛油果三明治的做法步骤1、牛油果切片。2、吐司挤沙拉酱，放牛油果，牛肉片，黄芥末酱，沙拉菜，两片吐司叠在一起。3、将吐司放入...
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![牛油果菠菜三明治怎么做-牛油果菠菜三明治的做法]( "牛油果菠菜三明治怎么做-牛油果菠菜三明治的做法")
- “一天之际在于晨，早餐要吃的有营养美美哒，不吃早餐很容易发胖哦，这款简单有营养的三明治推荐给朋友们！”食材明细主料面包片（2片）鸡蛋（2个）辅料牛油果（半个）菠菜（300克）辣椒片（少许）橄榄油（1茶勺）芝士（30克）盐（少许）香蒜沙司（一勺）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果菠菜三明治的做法步骤...
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![鲜虾牛油果三明治怎么做-鲜虾牛油果三明治的做法]( "鲜虾牛油果三明治怎么做-鲜虾牛油果三明治的做法")
- “当你一口咬下去的时候，你会感到满足的一份早餐哦！”食材明细主料牛油果（半个）鲜虾（6只）豆芽（100克）吐司片（2片）橄榄油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）白酒（1大勺）辅料蛋黄酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾牛油果三明治的做法步骤1、在锅内倒入适量的橄榄油2、鲜虾洗净去头去壳，放入...
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![牛油果沙拉三明治怎么做-牛油果沙拉三明治的做法]( "牛油果沙拉三明治怎么做-牛油果沙拉三明治的做法")
- “水果，蛋白质，谷物，简易快手早餐，营养又美味哦^O^”食材明细主料牛油果（半个）水煮鸡蛋（一个）辅料沙拉酱（适量）黑胡椒粉（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果沙拉三明治的做法步骤1、牛油果取果肉和熟鸡蛋一起捣成泥2、加入沙拉酱和黑胡椒粉，拌匀3、取一片土司均匀涂上牛油...
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![牛油果三明治的做法 华丽丽的牛油果三明治 牛油果三明治怎么做]( "牛油果三明治的做法 华丽丽的牛油果三明治 牛油果三明治怎么做")
- “营养的早餐对于家有上学娃的家庭是很有必要的，我每天是绞尽了办法的换着花的做给孩子吃，只希望能够做到营养搭配合理、均衡。”食材明细主料切片面包（6片）生牛排（3片）鸡蛋（3个）奶酪（3片）牛油果（1个）南瓜（1块）小米（1小碗）辅料鲜田七（适量）蚝油（10g）黑胡椒碎（2g）干淀粉（少许）橄榄油（一汤勺）披萨草（一...
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![甜瓜杏果糊怎么做-甜瓜杏果糊的做法]( "甜瓜杏果糊怎么做-甜瓜杏果糊的做法")
- “我俩一组合，颜值焦糖色！”食材明细主料甜瓜（半块）杏（八个）辅料矿泉水（适量）果味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜瓜杏果糊的做法步骤1、杏和甜瓜洗净备用。2、杏去核放入器皿中，捣成泥状。3、甜瓜改刀小块，一同放入。4、加适量矿泉水。5、小可爱ACA手持料理机出场。6、只需几秒，...
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![牛油果牛排三明治怎么做-牛油果牛排三明治的做法]( "牛油果牛排三明治怎么做-牛油果牛排三明治的做法")
- “黑椒腌制的牛排，独特风味的牛油果，配上西红柿片和香甜的沙拉酱，味道不错哦😍”食材明细主料吐司（两片）牛油果（半个）牛排（一片）辅料西红柿（一片）沙拉酱（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果牛排三明治的做法步骤1、吐司两片，牛油果一个。(用了半个)2、丘比沙拉酱。3、西红柿...
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![三文鱼牛油果饭怎么做-三文鱼牛油果饭的做法]( "三文鱼牛油果饭怎么做-三文鱼牛油果饭的做法")
- “谁都有过想减掉几斤肉的愿望，女孩子想要大腿再瘦点，男孩子想要变出更多的腹肌来。可是的可是，时间总是失忆的，下班回到家已经深夜了，默默的吃口变凉的盒饭，一切还是等睡醒这觉的那个明天再开始吧。那，既然你已经决定要开始管理自己的身体，就从这碗三文鱼牛油果饭开始吧”食材明...
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![牛油果米糊怎么做-牛油果米糊的做法]( "牛油果米糊怎么做-牛油果米糊的做法")
- “宝宝辅食。”食材明细主料牛油果（半个）辅料宝宝米粉（1包）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果米糊的做法步骤1、牛油果取果肉放入料理机加温水打成汁。2、加入米粉拌匀即可。3、成品图。...
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![牛油果鸡肉泥米糊的做法 婴儿宝宝辅食——牛油果鸡肉泥米糊 牛油果鸡肉泥米糊怎么做]( "牛油果鸡肉泥米糊的做法 婴儿宝宝辅食——牛油果鸡肉泥米糊 牛油果鸡肉泥米糊怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）牛油果（半个）辅料姜片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果鸡肉泥米糊的做法步骤1、准备好食材2、鸡胸肉切成小块3、鸡肉冷水下锅，放入姜片，水没过鸡肉即可，大火烧开，转中火再煮十五分钟，烧的中途，捞去油沫4、挖出牛油果肉，鸡肉煮好捞出，放入适量高汤...
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![牛油果培根三明治怎么做-牛油果培根三明治的做法]( "牛油果培根三明治怎么做-牛油果培根三明治的做法")
- 食材明细主料牛油果（一个）面包（4片）培根（适量）调料玉米油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛油果培根三明治的做法步骤1、选择用不粘锅，烧至六成熟倒入玉米油培根入锅。2、煎至两面偏黄。3、取一块面包，表面抹一层牛油果泥。4、然后放入培根。5、完美的来一份吧！...
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![腰果南瓜糊怎么做-腰果南瓜糊的做法]( "腰果南瓜糊怎么做-腰果南瓜糊的做法")
- “做这道早餐饮品我们只需要准备一块南瓜和一把腰果，可以在做晚饭的时候蒸一些南瓜放入冰箱里留着，第二天早上只需要把南瓜和腰果放入料理机里，加入一杯热水，启动料理机30秒就能喝到香甜润口的腰果南瓜饮糊。”食材明细主料熟南瓜（200克）辅料腰果（40克）调料热开水（一杯）原味（口味）蒸（...
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![牛油果芝士三文治怎么做-牛油果芝士三文治的做法]( "牛油果芝士三文治怎么做-牛油果芝士三文治的做法")
- “牛油果又叫酪梨，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，好处多多。今天这款三明治，用到牛油果和酸甜的蓝莓酱。口感层次丰富。大家可以试一试。。”食材明细主料牛油果（2个）吐司（4片）辅料芝士片（2片）蓝莓果酱（适量）其他...
- 29512
![南瓜芒果牛奶糊怎么做-南瓜芒果牛奶糊的做法]( "南瓜芒果牛奶糊怎么做-南瓜芒果牛奶糊的做法")
- “昨天做南瓜饼，蒸的南瓜多了，做芒果牛奶时顺便把南瓜也放进去打了，没放之前还是有点犹豫的，因为我家小孩对南瓜不感兴趣，放了怕她们不喝，没想到打出来后都喝不出来南瓜的味道，反而是更浓稠带点沙沙的感觉！成功骗到两个小家伙吃南瓜！因为家里种的是比较大的南瓜，昨天开一个，绝对用不...
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味味甜
